這不是很好嗎?

靈子

隔壁位子的同事很久沒有露面，后來才知道，是因為抑郁癥加重，無法再上班了。這樣的故事最近一直聽到，身邊也有不少人自稱是曾經的抑郁癥患者，猶記得幾年前聽到這類事情時心里總要咯噔一下，現在卻已覺得稀松平常了。

前兩天剛剛在電視節目中聽到一位醫生介紹，大致是說如果有兩周覺得自己完全無法高興起來，就是抑郁癥的前兆。聽到這話我與一同看電視的閨蜜忍不住對望一下，兩個人都迅速對號入座憂心忡忡。醫生又說有數據統計，如果身邊不開心的人數增多，那么患抑郁癥的比例就會大大增加。聽到這里我才舒了一口氣，原來高興不起來不是我的原因，是大環境的原因——生活在GDP總量如此之高而人們的幸福指數又如此之低的盛世，不舒心的人比比皆是，何止我一個呢？

然而單單知道原因并不能解決問題，甚至這原因也許根本不需要知道，知道以后發現無力扭轉，可能會陷入更大的難題。相比之下，懂得如何應對才是更重要的。可惜抑郁癥患者雖多，人們似乎還是難以就此坦率討論，更不要說坦然接受。

日本電影《丈夫得了抑郁癥》堪稱這方面的科普示范，盡管依舊是日影一貫的溫情脈脈，有些細節的刻意鋪陳可能會讓急性子的人不太耐煩，然而它在表現抑郁癥病人有哪些表現、會有什么樣的心理、最好如何對待等方面，有相當真實和細致的描述。相比同題材的拉斯·馮·特里爾詩意的超現實的《憂郁癥》，此片則更具參考價值。

此片改編自漫畫家細川貂貂與丈夫望月昭的真實經歷。按部就班工作的白領丈夫，突然因壓力太大而崩潰。漫畫家妻子原本專心創作，對其他事務一概漫不經心，此時卻爆發出強大的能量，以持久的笑容和愛包容并支持著兩人的生活，最終走出陰霾。

抑郁癥來臨的時候，丈夫常常裹在被子里大哭，因為“我對這個世界沒有用了”。發現自己面對龐大世界時如此弱小，無論怎么努力也不能改變事情分毫，發現自己遠遠比不上其他正常人能擔負起一切，甚至一些普通小事也做不好，這種打擊幾乎是難以抗衡的。

人之于世界的存在感大抵是一個人得以自立的最重要因素吧，簡而言之就是有用。喪失了對他人的用處，就會覺得與這世界毫無牽絆，以至于感到無可留戀，時不時冒出想死的念頭。由此我們也就略微可以體會許多農村老人們的心情，他們會僅僅因為年老而自盡，因他們認為自己一旦失去種田能力，活著就只剩給兒孫帶來拖累……

這種無用、無意義的虛無情緒最能擊毀一個人，因它可以套用在一切事情身上，任何事情似乎都經不住“有什么意義呢”這么一問，相繼而來的則是消沉、無力、不愿且不能面對。此時若有人憂心忡忡看著你，或者顯出一副同情的樣子一言不發，或者告訴你要努力好起來，更甚者對你的“矯情”感到可笑或不耐煩，結果都可能更糟糕吧。

片中的丈夫有一個好妻子，她說，如果面對世界這么辛苦的話，就不要那么努力了。她提議讓丈夫辭職休養，甚至說如果不辭職就離婚，以解脫丈夫因為不能養家而來的愧疚感。在去辭職的地鐵上，妻子被上班高峰時段人擠人的情形嚇到，驚訝地對丈夫說：你每天都是這么擠地鐵去上班嗎？這么多年真是太辛苦了啊。聽到這話，丈夫忍不住在地鐵上號啕大哭。原來，可以不那么努力，可以按照自己的心意去生活的啊。

可見，對抗抑郁癥最好的辦法，就是擁有懂得自己、愿意堅守的愛人、家人。單身的人們如果不幸罹患，就只好自己學著看開一點了，比如，如果強制性地把“有什么意義呢”都置換為“這不是很好嗎”，是不是會快活很多呢？