孕婦洗澡得法 更利母子健康

連孝華 李曉芬

瑤堯懷孕已經6個多月，雖然她的孕期生活過得愉快，但就是比較怕熱，特別是在炎夏時節，稍一活動，都會出不少的汗。為了做好孕期保健，保護腹中的寶寶，她很注意個人衛生，每天都要洗澡，悶熱難耐時，甚至一天要洗兩三次澡，以洗去身上的汗漬。洗澡以后，瑤堯感到格外舒適。

幾位大姐得知瑤堯的這一情況之后，都關切地對她說，孕婦洗澡要有講究，如果不得法，不僅會影響到孕婦自身的健康，也不利于胎兒的生長發育，妨礙優生優育。

“洗澡是人人都會做的事，難道孕婦洗澡還要講究什么才有利于母子健康？”帶著這一疑問，瑤堯連忙到婦幼保健院，向劉主任醫師咨詢。

劉主任醫師告訴瑤堯說，在孕期，孕婦常有出汗多、怕熱、喜涼等現象。這是因為婦女懷孕后，身體各組織、系統均發生了一系列生理變化，新陳代謝加快，能量消耗大，產熱也多；皮膚的汗腺和皮脂腺分泌旺盛、代謝產物增多；陰道黏膜發生肥厚、充血，分泌物增多，陰道內乳酸量減少，對外來病菌的抵抗力降低，容易成為病菌滋生、繁殖的溫床，因而對衛生要求高，需要常洗澡，常擦洗身子，以清潔肌膚，增強身體的抵抗力。

為了保障母體的健康和胎兒的生長發育，孕婦洗澡要得法，并且須注意以下事項：

時間適宜 饑餓時不洗澡，因容易誘發低血糖而發生虛脫。飽食后1小時內不洗澡，由于洗澡時體表血管擴張，血液過多流向體表，而流向孕婦胃腸道和大腦、胎盤的血液相應減少，影響胃腸道消化功能和造成孕婦大腦、胎盤暫時供血不足。洗熱水澡的時間不要超過15分鐘，因浴室悶熱，空氣流通不暢、混濁，濕度大，加之熱水刺激，表皮血管擴張，血液自然流入軀干、四肢的較多，進入大腦和胎盤的血液暫時會減少，會引起孕婦自身腦貧血，影響對胎兒氧分的供給，妨礙胎兒神經系統發育的可能。

水溫適度 無論春夏秋冬，浴水溫度都應與體溫接近，以35～37℃為宜。太涼或太熱的洗澡水對皮膚造成的刺激都會影響孕婦周身血液分布，不利于母體健康及胎兒發育，而且有造成流產的危險。水溫過高，還會使母體體溫暫時升高，導致羊水的溫度隨之升高，破壞羊水的恒溫，影響到胎兒的腦細胞。也不宜用冷水浴，因為冷水既不易洗去身上的汗液和污垢，又容易受涼感冒。

次數合理 根據不同地域和季節氣溫變化，洗澡次數以身體感覺舒適為宜，盛夏酷暑，天氣炎熱，一天洗澡兩次也不算多。

淋浴為宜 洗澡時要特別注意外陰部的衛生和保護，不要坐盆洗浴，更不要在公共浴池洗盆浴，應當堅持采用淋浴洗澡，避免臟水進入陰道，以防產前感染和早產。

小心摔跤 孕婦身體笨重，尤其到了妊娠中晚期已是大腹便便，進出浴室要特別當心滑倒，以免使腹部受到撞擊，造成出血或早產。所以，浴室內最好裝設防滑板和若干扶手。

（四川 主任醫師 連孝華 李曉芬）