巴蜀俊才
蜚聲海內(nèi)外的著名國畫大師齊白石,作畫之余堅持鍛煉身體,所以,年近百歲之時,仍然精力充沛,揮毫不止。他的畫室里有一副啞鈴,繪畫之余,常拎起來練幾下,借以鍛煉臂力和腕力。齊白石一生經(jīng)歷不少坎坷,然壽臻期頤,給人們留下了豐富的藝術(shù)珍品。晚年的時候,他每天天不亮就起床,先去自家的南菜園,為葡萄、絲瓜、花生等瓜果除草、施肥,以此作為一種鍛煉身體的方法,長年堅持不輟。飯后開始作畫,午睡1個小時后繼續(xù)作畫,1幅畫要畫1個小時左右才能做完。齊白石一般睡得很早,從不貪晚,每夜必須保證足夠的睡眠,而且講究睡眠質(zhì)量。齊白石一生恪守保養(yǎng)身體的“七戒”。
一戒飲酒:白石老人深知飲酒有害健康,除偶爾飲少量葡萄酒外,平時從不飲烈性酒。
二戒空度:“人生不學(xué),苦混一天”。白石老人每天繪畫不止,他逝世前一年仍作畫600余幅。
三戒吸煙:白石老人不吸煙,亦不備煙。
四戒懶惰:齊白石堅持自己料理生活,有時,補衣、洗碗、掃地等活,都親自去做。
五戒狂喜:他的畫經(jīng)常獲大獎或被選入國際畫展,他隱樂于心,平靜坦然,毫無常人的狂喜之態(tài)。
六戒空思:空思,即思想雜亂無章地憶舊,不能自制。白石老人從不空思。
七戒悲憤:齊白石處世悠然,既不大喜過望,也不大悲大泣,始終保持平靜樂觀的人生態(tài)度。
他還很喜歡拉二胡,特別在晚年,傍晚常一個人坐在房前樹下,一邊輕輕拉二胡,一邊低聲哼唱。齊白石輕看名利地位,喜歡過平淡、寧靜的生活,由于他心性平和,樂觀豁達,且始終堅持鍛煉身體,所以雖年近百歲時,仍然精力充沛。