不持有 為幸福減負

斷小黛 多多黛

油價8元了，房價又漲了、車子還沒買、孩子的學習問題、自己的升職之路……被這些問題圍困的你，是不是總有一種想要丟開一切的沖動？這雖然是賭氣的想法，但適當的“不持有”卻正是通往幸福新生活的捷徑——“不持有的生活”是由日本家庭主婦兼自由作家金子由紀子率先提出的幸福生活主張，她認為現代人持有太多，反而使得生活變得不再利落，如果能夠減少持有，人生將以更好的質感呈現。而在我們的生活中，過多的“持有”是不是也為我們的幸福背上了沉重的負擔？那就讓我們一起來為幸福減減負吧。

PART1、持有的失去VS不持有的幸福

1、我的幸福被壓垮了

蘇麗 外貿經理 33歲

從醫院走出來的時候，手里的化驗單幾乎被我攥成了一團：是的，我懷孕了！都說懷孕的女人最幸福，可是此時此刻，我的心里卻像壓了座沉重的大山，一點都高興不起來——外貿經理的位置唾手可得，老總已經暗示好幾次了，說他對我的能力很信任，只是怕家庭生活會影響工作。我怎么會聽不出他話里的意思呢？

其實我這樣說也是有苦衷的。想當年我跟老公談戀愛的時候就是一窮二白，多半時間都在食堂勤工儉學，那時候支撐我們的就是一個信念：要努力！努力買車買房，過上“貴族”的生活！就這樣，節日里別人忙著約會，忙著甜蜜的時候，我吃著泡面賺3倍工資的加班費。而做老師的老公輾轉半個城帶3份家教，忙得也是團團轉。當房子的首付終于湊齊的時候，我跟老公結婚了，洞房花燭夜，我們開了一瓶紅酒，互相勉勵著：“我們要更加努力，先買個車，再買套房子把父母接來住?！?/p>

您說說，在這個節骨眼上，我敢生孩子嗎？回到家跟老公一說，從不喝酒的他破天荒干了3瓶啤酒，我知道他心里是想要孩子的，我跟他保證，“等我當上了外貿經理，咱能再買套房子的時候，一定生！”

從此我更加努力地工作，同事去泡吧、健身、聚餐的時候，我都在工作，只為了老總一句夸獎和年度最佳員工補助。老公看我總是忙忙碌碌的，不止一次跟我說，“咱們都歇歇吧，為了生活，咱們一直在奔波，太累了。”我一直把這話當成是關心，卻沒想到，這是婚姻里的預警信號。

終于，一向老實本分的老公向我提出離婚。不知何時起，那個悄然走進我們生活里的女人，以一個妻子的身份承擔了全部家務、做他喜歡吃的菜，給他按摩頸椎，可我竟然都沒發覺。

“麗麗，我累了，我不想要很多錢，只想要一個知冷知熱的女人，兩個人就那么細水長流地，一起變老?！边@是老公留給我的最后一句話……

點睛：幸福生活需要一定的物質保障，但持有過多的欲望，一味地追求物質卻容易讓人忽視掉眼前的幸福。不要等到你只剩下錦衣玉食的時候，才明白幸福只需要兩個人在一起，一輩子相濡以沫，不棄不離。

2、不持有之情感

生活在當下，幸福在眼前

柳絮 財會 35歲

前夫是出軌后離開我的，離婚后我陷入了一種“歇斯底里”的狀態，辭了職，每天把自己關在房間里流淚。就這樣過了兩個月，我才擦干眼淚重新找工作，這時候的我瘦了好幾斤，淡妝都遮不住一張憔悴的臉。面試官是一個成熟穩重的中年男人，也許是看出我情緒不好，他并沒有出很多刁鉆的問題為難我，一個星期后我被通知上班，面試官成了我的上司，他叫陳政，是公司里有名的鉆石王老五。

不知道為什么，陳政對我總是比對別人多一份關心，我卻只能將之理解成上級對下級的關照，一方面是因為我始終無法忘卻前夫，另一方面，是我的不自信作祟，總覺得離婚以后就不該有什么非分之想，直到情人節的到來。

那天下班，我坐在空無一人的辦公室里發呆，幻想著前夫今天會帶他的新歡去哪里游玩，想著想著就掉下了眼淚，這時候身邊響起了一個熟悉的聲音：“聽說情人節哭泣的人，后半輩子不好找對象?！?/p>

我抬起頭，看見陳政微笑的臉龐，他拍拍我的肩膀，“走吧，帶你下樓吃甜點。人傷心的時候，吃點甜食才會覺得幸福?！蹦翘煳覀兞牧撕芏啵也胖狸愓髮W時有一個女朋友，兩人相戀8年，最終卻沒有走到一起。陳政最開始也是無法接受，所以空窗期一直延續到現在，后來才想明白了，活在過去，是永遠走不進未來的。

陳政說，“小絮，試著讓自己丟開過去吧，丟開那不自信的情緒，你才有得到幸福的機會?！彼脑挿路鹨徽Z點醒夢中人，我試著打開塵封已久的衣柜，穿上漂亮的衣服，鏡子里的那個人仿佛又變得容光煥發起來。我開始跟同事們聊天說笑，一下班就跟陳政還有幾個朋友走街串巷找好吃的，或者看一場只有我們兩個人的水幕電影，看到搞笑處像個孩子一樣放肆地大笑。每到季度末，我還組織整個部門的人一起去戶外旅行，生活變得有趣極了，而那些灰暗的過去，早就被時光遠遠地拋在了身后。最近我和陳政的婚事被提上日程，在挑選結婚戒指的時候，我想起了前夫，但心里再也沒有悸動的感覺，我知道現在的我，很幸福，足夠了。

點睛：都說回憶是過眼云煙，越沉溺其中，就離現實越遠。所以，不持有過去，才看得到未來。就請活在當下吧，過去的已然過去，新的生活依然充滿期待。

3、不持有之事業

魚和熊掌也可兼得

陳菲 業務經理 28歲

KTV包房的衛生間里，我扶著馬桶吐得一塌糊涂。門外的音樂聲震耳欲聾，震得我的心臟砰砰地跳。姑娘家做業務經理，容易么！好不容易談個廣告，要讓客戶簽合同，那請吃飯陪唱歌都是少不了的，雖然還有幾個男同事替我擋著，但為了業績，沒有酒量創造酒量也得喝啊。這也就罷了，那包間里的煙味熏得眼睛都疼，還得對人家賠笑臉。

我是農村出來的，家里條件不好，讀大學還是申請的助學貸款。大學4年讀下來，我心里只有一個念想，以后一定找份好工作，賺很多錢，不用這么吃苦。畢業后，我應聘到一家廣告公司，負責電視廣告業務。我經歷了最初的碰壁，到后來的得心應手，再到升任部門經理，靠的都是自己的奮斗和努力。只是苦了我，為了多拉客戶，維護好客戶關系，連著幾個月都沒休過假，一邊透支著體力，可有一次竟然在跟客戶打麻將的時候昏倒了。

從醫院醒過來的時候我看到了我的化驗單：酒精肝、高血壓，醫生在一邊說，“珍惜你的身體啊小姑娘，才28歲就一身毛病?！甭犃诉@些，我突然覺得很懊惱，這么幾年，我像是齒輪上的鼴鼠一樣，不停地爬啊，轉啊，我還總跟自己說，不能松懈，我還需要更多的錢?，F在，車子房子我都有了，身體卻垮掉了，躺在病床上，我問自己，這值得嗎？

出院后，我向公司請了假，回了一趟老家，陪著父母種種菜、除除蟲，呼吸一下來自黃土地上的青草那新鮮的味道，吃媽媽親手燒的菜。休假回來后，同事都說我精神多了。意識到身體的重要性，我再也不拼命加班了，每天早上盡量早起晨練，還報了瑜伽班，定期做健身。跟客戶在一起的時候，也盡量選在茶樓、咖啡廳接洽。這樣半年下來，我的脂肪肝居然逆轉了，血壓也正常了。而且我還發現，盡管損失了一小部分“酒肉客戶”，但總體收入并沒有大幅地回落，我只當自己是用這點小錢換回了健康，值得。

點睛：過多的事業追求，必然會讓你勞心勞力，而聰明的女人從來不會因小失大，得了芝麻丟了西瓜，她們會為了健康而適度減少事業的持有，實現“魚和熊掌可兼得”的夙愿。

4、不持有之家庭

幸福喜唰唰

靜子 自由工作者 33歲

“晨晨，你到底起不起？”我左手拿鏟，右手叉腰，雄赳赳氣昂昂地沖到臥室。晨晨極不情愿地掀開被子，嘴里嘟囔，“還不是昨晚做你買的卷子做到半夜，才起不來的?！蔽覒械酶碚?，又跑到主臥喊老公，“你一天到晚就知道睡睡睡，一點活也不干，起來送孩子上學！”“最近汽油8塊了，沒事別開著瞎轉！”老公在床上一聲嘆息：“河東獅吼??！”

瞧這爺兒倆，還嫌我嘮叨，他們哪知道我的辛苦？都說全職太太最享福，可我每天過得不比打仗的士兵輕松多少，天不亮就得給晨晨做早飯，檢查課本和文具帶沒帶齊；老公上班的領帶和西裝得搭配好，皮鞋擦亮，好不容易一個上班一個上學去了，我還要曬被子、洗衣服、拖地，算算這月的經濟賬……一轉眼就到傍晚了，于是買菜做飯，晚飯后也別想消停，光是輔導晨晨功課就得忙到11點。

有一次，我忙完躺在床上問老公，“到底是什么讓生活這么累呢？”老公頭也不抬地接了句，“你唄?！蔽覄傄瘩g，突然又住了口，想想也是，孩子早上不起來我煩躁，但卻沒想到他為什么起不來——光是作業就要寫到11點，除了老師布置的那些，還有我買的各種資料；老公不干活我煩躁，但是他每天上班奔波，下班還要應酬客戶，回到家肯定只想休息；家里亂七八糟我煩躁，但帶著煩躁的心情做家務，不是一整天都開心不了嗎？

第二天早上，我破天荒沒有催晨晨，但他還是按時起來了，還奇怪我為什么沒有罵他；老公下班回來，一不留神又把臟襪子甩到了沙發上，我也沒“發飆”，而是溫柔地喊他吃飯。輔導晨晨寫作業的時候，我把那些額外的資料都藏起來了，我研究了一下，小學題目有很多都是類似的，于是我挑了一個最全面的，其他的都精簡了。

晨晨和他爸都不可思議地看著我，那天晚上，晨晨9點就完成了作業，歡呼著去睡覺了，第二天早上也沒賴床。老公沖我豎大拇指，我下命令：“雖然不用做家務，但你別高興太早，以后每周末帶我和孩子去郊外游玩，那里空氣好，負離子有益健康?！崩瞎闹馗虬?，“沒問題。”

為了緩解做家務時的煩躁情緒，我特意買了臺放碟機，打掃衛生的時候就放一些歡快的旋律，一邊揮著拖把一邊哼歌，乏味的勞動也變成了一場舞蹈，我這才知道，原來勞動也可以這么藝術和愉快。

以前為了攢錢，我時刻盯著家庭財務賬，生活享受一減再減，這真的是得不償失的事?，F在我不再苛求，最愛的店鋪上了新貨，淘了一件，價格合理衣服美麗，穿到身上，心情怎么都是好。晚上去菜市場，買自己愛吃的菜，再煲一鍋湯，老公撐得在沙發大叫，這日子舒服啊。我開始去影響同事，告訴他們，該省的要省，但是不要讓自己的生活，因為節省，變得不開心。

一段時間之后，我忽然發現世界好像變了個模樣，沒有那么多的苛求和煩惱，生活變得輕松愜意多了。孩子和老公公都說我越來越年輕了，想想也是，每天皺著眉頭能不顯老么，女人啊，心態好才是幸福的根本。

點睛：錢是用來花的，不是拿來看的。無節制的消費固然不妥，但一味地持有金錢也是個極端。不持有太多的負擔和壓力，把生活打造成一場完美的假期，即使不能把每天過得都很輕松，每天輕松一點，那么持有的幸福指數也是上升的。

PART2、觀點看臺

對“不持有”你怎么看？

阿K：小時候家庭條件不好，父母總教育我們兄妹三個要出人頭地。大學畢業后，我時刻想著“出人頭地”、“光宗耀祖”，把自己搞得很辛苦。有時候想想，如果能不持有這些自己制造的壓力多好，我現在有個房子，有愛我的老婆和可愛的孩子，這不是挺好的么。

張三不是李四：說實話，我不贊成“不持有”，如果大家都沒有追求了，生活質量怎么提高？我現在在公司里是個小職員，如果不拼命努力的話，拿什么來養家呢？

小丫：我不贊成樓上的看法，不持有不代表“放棄”，因為事物總是有得必有失的，減少一些持有，也許會換來更多其他的持有，比如減少持有壓力，換來的是更好的精神狀態；減少持有工作上的追求，換來的是家庭更和睦溫馨，有何不可呢？

PART3、專家評析：

一份近日發布的《家庭幸福白皮書》通過對全國10個城市7萬余名20～40歲人群的調查結果顯示:經濟最為發達的深圳、北京、上海、浙江幸福指數最低，成為“亞幸?！钡某鞘?。表面看來，經濟發達地區的家庭物質更豐厚，但他們在工作競爭激烈、交通擁擠、子女教育成本高等因素影響下，過多的壓力往往透支了民眾的幸福感，讓人們很難顧及家庭，經常忽略與家人的溝通。如此本末倒置，試問幸福感從何而來？

“不持有”的生活方式為我們指出了一條幸福之路，但需要強調的是，“不持有”不是完全、絕對的“不持有”，而是一種態度，一種思想，它的目的在于“縮減”，而不是完全摒棄。從某種程度上說，“不持有”可以等同于“平衡”，用減少某種的方式來增加另一種，以達到幸福的平衡狀態，比如減持“節儉”思想，讓生活變得更輕松；減持“追名逐利”，讓自己心態平和；減持工作壓力，讓自己有更多的時間陪伴家人，享天倫之樂。此外，“不持有”沒有明確的形態，持有什么，不持有什么，也是因人而異。聰明的女人不妨充分審視自己，生活中是否有些事物持有過剩，如果存在這種現象，只要在合理的范圍內減持，調整自己的心態，必然能起到積極的作用。

PART4、本刊觀點：不持有為幸福減負

“不持有”是一種心態，不僅是提倡放松，樂活，更多的是精神壓力的釋放與解脫，心靈成長和現實生活達到完美平衡。也許我們的不持有，錯過了升遷、錯過了更高的薪水和職位、錯過了昂貴的名牌商品，但我們換來的是健康、親情和賬戶上增長的有效存款。而減輕持有的各種壓力，更是讓我們的生活變得輕松隨意了許多，幸福感也就悄然而至了。當然，絕對的“不持有”是不可能也沒必要的，我們提倡的是適當放棄適度持有，當物質或情感上有太多東西給你造成困擾的時候，請主動清理，主動減少持有的欲望，做珍惜自己、熱愛生活的聰慧女人。

PART5、不持有的幸福小貼士：

1、每天早起5分鐘，在陽臺做幾個健身動作。不持有懶覺，卻持有了健康的身體。

2、舊的東西放在跳蚤市場，方便他人，也為自己騰出空間。

3、周末的時候，穿著簡單，讓身心得到放松。不持有美麗妖嬈，持有的卻是一番輕松的心情。

4、奉行“不買”原則。只要是“沒買也無所謂”的東西，就堅持不買，讓物品登堂入室的門檻變高，這樣家中就只會出現真正喜歡、真正必要的東西。

5、每天花5分鐘閉目靜坐，騰空雜念，放松心靈。

6、開展一項復雜的工作前，對著鏡子反復說3次“你能行” 。不持有“自我懷疑”，只要信心。

7、盡量不叫“外賣”，時間充足的情況下自己動手烹制一道佳肴，讓快節奏生活“慢”下來。ma-ch-ch@163.com