夜尿多，喝益智仁核桃粥

鄭寶林

不少老年男性半夜三更屢屢被尿急憋醒，而且總有尿不凈的感覺。中醫認為，老年人夜尿增多大多是由于年老腎氣不足、下元虧虛、陽虛則寒，導致腎對水液的蒸騰氣化功能失職，不能制約膀胱，而出現夜尿頻數，甚至尿失禁。夜尿多的老人不妨喝點益智仁核桃粥，能溫腎補陽、益氣升提、固澀小便。

取益智仁20克、桑螵蛸10克、核桃仁20克、山萸肉20克、芡實20克、黑糯米100克。上述中藥材洗凈后放入砂鍋中，加適量水煎煮，大火煲滾后轉小火煎15分鐘左右。把藥汁倒出，用干凈的紗布過濾備用。黑糯米淘洗干凈后，加適量油、鹽腌一下，放進砂煲里，加水熬至軟綿成粥。最后把濾出后的藥汁倒進粥里再煮2～3分鐘即可。老人可以每天或隔天服食藥粥，連服2～3周。

全方從溫補下元著手，兼顧肺、脾、肝等臟器，并佐以縮泉固澀藥物，使五臟得暖，并加強膀胱的氣化功能。服用本藥膳時，可用熱水袋熱敷下腹部，助藥性直達病所，溫煦膀胱，祛除腎寒。