百歲老人的“綠色養生”經

唐黎標

隨著經濟的快速發展，人們的生活水平越來越高，而影響人類健康的疾病也越來越多。為此，一股綠色風暴席卷全球，親近自然，向自然要健康的養生理念受到越來越多人的青睞。

近期，筆者采訪了一位老壽星——劉省吾。多年來,他堅持自己發明的“綠色養生經”,健康從容地在塵世間度過了101個春秋。

劉老是一位參加過解放戰爭和抗美援朝戰爭的老兵,他在戰爭年代眼睛受了傷，轉業回家。劉老在解放前是長工，退伍以后，他受不了清閑，堅持從縣城搬到郊區居住。從此,劉老便與綠色結下了不解之緣。

綠色使老人心緒寧靜。在抗美援朝戰爭中，惡劣的環境使劉老落下了一身病。他居住的地方有一片一望無垠的田野，沒事時,劉老就拎著一張小木凳,慢慢地在田間小路上行走,聞一聞莊稼的氣息,看一看行將放蕊的玉米花。累了,就放下小木凳,坐在地頭的樹蔭里靜靜地聽小麥拔節的聲音。每每心情煩躁的時候,劉老就到地頭轉轉,一看到那些長勢喜人的作物,胸中的不快就煙消云散了。劉老說,很多人進入老年后情緒急躁而易怒,多接觸一下綠色植物,可以使人的心情平靜下來,這對于養生大有裨益。

綠色使老人增添樂趣。人到老年，最害怕孤獨。前些年,劉老的老伴兒生病住院半年多,家中只有他一人生活。漸漸地，家人發現劉老患上了憂郁癥,不愛言談,整天坐在電視機前長吁短嘆。后來家人有意識地讓他種菜，劉老在菜園里找到了樂趣。他深有感觸地說,蔬菜也有靈性,澆水鋤草的過程中,心靈會得到凈化,心緒會得到梳理。在親近農事的過程中,劉老用心感悟著生命的博大與堅強,體味著晚年生活的樂趣,從而更加珍惜生命、熱愛生活。

綠色使老人遠離頹唐。種花養草，可以怡情，能調節人的情緒，使人精神有所寄托。劉老和老伴兒在家中養了很多花草,盆盆罐罐擺滿了窗臺,就連籬笆邊也種上宿根花。每天,劉老都一絲不茍地為這些花草澆水、松土、撣塵,每一個動作都細致入微,仿佛在觸摸自己年輕時的夢。劉老說,人到老年,很容易精神頹唐、萎靡不振,而養花則可以振奮精神,心有寄托。“賞花乃雅事,悅心又增壽”,淡雅的茉莉花使人神志安寧,濃郁的郁金香使人清神怡心,幽香的康乃馨能讓人喚醒對往昔的美好回憶。劉老深諳此道,他的臥室里就掛著一副“常在花間走,能活九十九”的條幅。

綠色使老人心情常新。劉老興致勃勃地對筆者說，人的健康長壽除了愛好運動，和諧的人際關系，精神愉悅等因素外，更重要的是離不開優美的居住環境。因此，劉老不但觀花種菜,還全力打造“生態家居”。他將臥室的壁紙換成了淡綠色,床單、被罩等也換成了綠色,連窗簾都是灌木圖案的。劉老在戰爭年代眼部受了傷,晚年視物模糊。他堅持每天目視墻壁半小時,幾個月下來,眼疾竟然不治而愈。平時,老人吃的蔬菜全是自己和老伴兒栽種的,不施任何化肥,喝的水也是經過過濾的自來水。老人出來進去,眼里看的,手里握的,心里想的,吃進肚的,全是“綠色”的,這使得老人一年四季都生活在清新的氛圍之中。老人說,每天生活在綠色的環境里,如同生活在大自然中一樣,清新淡雅,安祥靜謐,讓人賞心悅目,心曠神怡,總覺得全身有使不完的勁,人也變得年輕啦!

親近綠色壽自長。低碳生活，親近綠色，是現代都市人所崇尚的生活方式。今年101歲的劉省吾老人，每天生活在自己的“綠色家園”中,每天到田間走走,澆澆花、鋤鋤草、摘摘菜,心態平和,精神矍鑠,耳不聾、眼不花,吃得香、睡得著,生活怡然自得,羨慕得左鄰右舍直咂嘴,都說老人的“綠色養生經”值得借鑒和學習。 【編輯：安然】