學會認識自己

在生活中，只有一種關系和你密不可分：你和自己的關系。

事實上，大部分人會回避對于自我的認知，這使得他們在認識自身價值或潛力時思維“擱淺”。我聽過一位有名的企業(yè)家說，他在取得巨大成功的同時，伴隨他多年的是無法自拔的抑郁感，自己為保持一個虛幻的“強人”頭銜，卻因沒時間聞一聞玫瑰花而常感到痛悔。這差點兒要了他的命，因為他的抑郁感后來發(fā)展到了讓他試圖自殺的程度。這位企業(yè)家給我的感覺是，他沒能活在當下，沒能享受生命中的寶貴時光，這使生活嚴重失衡。

把自己當成機器來使用，并不會讓我們變得像機器那樣耐用。如果我們睡醒后的大部分時間里都在上班，剩下有限的幾個小時還在拼命，奔波于忙不完的家務事，或者在工作之前玩得不亦樂乎，那么任何的休息時間都很可能會讓我們感到筋疲力盡，而不是恢復了精力。而且，那樣做也會形成一種危險的行為模式，當空虛、無聊的感覺超過了身體上的疲憊感時，我們就會失去一些寶貴的東西：一個與自己穩(wěn)定、信任的關系，而這種關系就如同一口井，可以吸引來你與他人的良好關系。

在最忙碌的生活中，靜止和專注是必不可少的，缺少了這兩樣，我們就會感覺內(nèi)心嚴重失衡。靜止不是躺著看電視，那只是一種消極的娛樂。靜止是要讓你的思維專注于那些可以使你心靈提升或者是精神煥發(fā)的事情上。有的人選擇了聽音樂，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，或者騰出時間來親近自然；有的人可能會讀一些簡短的文字，比如一首詩，讓自己感受到寧靜，讓思緒自由馳騁；有的人喜歡寫日記，把心事宣泄在紙上，在書寫文字時，他們會有一種心曠神怡之感；有的人喜歡漫無目的地散步，或者說散步本身就是唯一的目的，他們也許會把這樣的時間稱為“靜思時間”，或者是呵護心靈的時間。

一位年輕的父親在前幾天對我說：“我喜歡夜里的寧靜時光，妻子睡了，我摟著孩子。世界上仿佛只有我們?nèi)齻€人，孩子靠在我的胸前酣睡，我躺在熄了燈的屋子里，四周一片安靜，只能感受彼此的存在。我知道這樣的時光是多么短暫，但我還是為能享受如此美妙的天倫之樂而感到驚喜。”

我們心靈的安逸依靠我們放松下來與自己為伴，從而重新煥發(fā)活力。幾年前，愛爾蘭小說家艾德娜?布里恩寫過這樣一句話：“每當我去一些地方，看到那里的人們專注于自身而不精神渙散，也不依靠別人，這樣的地方時常會令我感到恐慌。”

這種恐慌我們很多人都會有，在想到自我關注和自私到底有何區(qū)別時更會如此。不過很多人所說的自我意識并不能等同于一個人對內(nèi)心或自我的接受。而且，那種竭力回避與自身為伴的做法，也無助于一個人成為他人的好伙伴。

我們對于自身的感覺如何，可以從我們每天所回避的和所接受的事情中顯示出來。如果你想擁有自尊，那就要投入地生活一次，要想擁有自信也是如此。