流淚有益身體健康

文/高峰

流淚有益身體健康

文/高峰

眼淚是一種弱酸性的透明無色液體，其中大部分是水（9 8.2%），另外含有少量無機鹽、蛋白質、溶菌酶、免疫球蛋白A等物質。眼淚中的乳鐵蛋白、β－溶素等都具有防衛功能，能抑制細菌生長。

此外，眼淚的分泌會促進細胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。眼淚中還含有能改變人體情緒的蛋白質，只有通過流眼淚，才能排出這種有害的化學物質。

流淚分兩類：反射性流淚和情感性流淚。情感性流淚時眼淚中所含的蛋白質比反射性流淚時多，并且因情感所流的淚中有一種類似止痛劑的化學物質。

眼淚是緩解精神負擔最有效的“良方”。據統計，男性流淚的頻率是女性的1／5，因而男性患潰瘍等病較女性多。女性眼淚中催乳激素高于男性，這種激素差異很可能是女性特愛流眼淚的原因之一。事實上，受了委屈或被悲痛折磨時揮淚痛哭，能把心中的痛苦發泄出來，對改善情緒非常有益，該流淚不流淚，是引起潰瘍病、高血壓、精神障礙的重要原因。

眼淚對身體的最大益處在于有助于排出人體的某些毒素。眼淚的形成除淚腺外，還有幾十種其他腺體參與。這樣，眼淚的成分就相當復雜。強烈的情緒刺激能使眼淚中含有對人體有害的毒素。人體內一個神經元與另一個神經元之間傳遞興奮要靠一種媒介——中樞遞質來完成。如果這種中樞遞質過多，會引起過多的神經沖動。為此，體內要產生一種相應的酶來分解過多的中樞遞質，一旦中樞遞質過多，分解酶又不能全部分解，就要靠眼淚來把它排出體外，否則，這些過多的中樞遞質會對人體有害，使潰瘍病和腸炎發病率升高。

另外，流眼淚，哭一哭，也是呼吸系統、循環系統、神經系統的不尋常運動，這種運動也能使情緒和肌肉放松，從而使人輕松。可以說，無論是悲傷垂淚，還是喜極而泣，流眼淚其實是一件對身體有好處的事情。

如果你遇到了無法解決的難題，不要太難為自己，實在承受不了的時候就大哭一通吧，只要不太丟人也別嚇到別人就行。

要注意的是，哭得太久會有損記憶力和注意力，甚至降低免疫力，所以哭也要“見好就收”。如果你總是無法控制悲傷的情緒，總愛哭個沒完，你就要找找原因了。專家說，這種癥狀表明你需要冷靜下來客觀地面對現實。

編輯：黃靈 yeshzhwu@foxmail.com