高校體育鍛煉運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查分析

蔣榮康

（江蘇技術(shù)師范學(xué)院體育部 江蘇常州 213001）

1 研究目的

體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。各種運(yùn)動(dòng)損傷有其基本原因，而這些原因都是可能消除的，所以我們要認(rèn)真進(jìn)行調(diào)查研究，及時(shí)采取有效的安全措施，做好各種具體的預(yù)防工作，最大限度地避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。本文采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法對(duì)江蘇技術(shù)師范學(xué)院學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查分析，分析歸納在一般情況下大學(xué)生體育活動(dòng)中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因，并提出一些預(yù)防措施。

2 研究對(duì)象與方法

（1）研究對(duì)象：?jiǎn)柧碚{(diào)查江蘇技術(shù)師范學(xué)院150名在校大學(xué)生，其中男生100名，女生50名。（2）研究方法：采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法。

3 結(jié)果與分析

3.1 對(duì)大學(xué)體育活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查情況

3.1.1 運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率

由表1統(tǒng)計(jì)表明，在被調(diào)查的150人中，有98人不同程度的發(fā)生過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷。其中男生受傷人數(shù)為68人，女生受傷人數(shù)為30人。運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)病率達(dá)到了65.33%。其中男生68%，女生60%。

3.1.2 學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的時(shí)間統(tǒng)計(jì)

如果能正確認(rèn)清大學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)間的規(guī)律和特點(diǎn)，體育教師就可以在體育課中對(duì)學(xué)生在自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中加以指導(dǎo)，規(guī)范其技術(shù)動(dòng)作。所以我們很有必要去調(diào)查大學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的時(shí)間。

表1 江蘇技術(shù)師范學(xué)院在校學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生情況

表2 大學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的時(shí)間調(diào)查

表3 各個(gè)部位損傷的實(shí)際情況

由表2統(tǒng)計(jì)可知，從發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的時(shí)間來(lái)看，22%的學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生在體育課中；33.33%的學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生在課后體育活動(dòng)中；10%的學(xué)生在比賽中均發(fā)生過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷。尤其以學(xué)生在課后體育活動(dòng)中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的人數(shù)最多。

3.1.3 學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的部位統(tǒng)計(jì)

在大學(xué)體育活動(dòng)中的損傷預(yù)防上，有必要弄清楚各個(gè)部位損傷的實(shí)際情況，尋找其規(guī)律，確定與這些損傷相對(duì)應(yīng)的預(yù)防方法。

由表3所見(jiàn)踝關(guān)節(jié)的發(fā)病率最高，31%的學(xué)生受過(guò)傷。以下比例較高的依次為：膝關(guān)節(jié)23%、指22%、大腿11%、腕關(guān)節(jié)11%、肩7%、腰為0%。

3.2 對(duì)學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因分析

（1）對(duì)預(yù)防體育鍛煉造成的損傷認(rèn)識(shí)不足，預(yù)防措施不當(dāng)。在大學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中，教以及和學(xué)生對(duì)預(yù)防體育鍛煉造成的損傷認(rèn)識(shí)不足，在思想上沒(méi)有引起足夠的重視。部分學(xué)生的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)缺乏、好勝心強(qiáng)、在學(xué)習(xí)過(guò)程中表現(xiàn)欲望強(qiáng)烈，對(duì)體育課的要求置之不理，自由散漫，容易造成運(yùn)動(dòng)傷害事故。部分教師認(rèn)為學(xué)生在運(yùn)動(dòng)鍛煉中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷是正常的，很少對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育和規(guī)則要求，在教學(xué)中沒(méi)有采用積極的預(yù)防措施，導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生。（2）學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)下降。當(dāng)前很多學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)下降，容易出現(xiàn)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中肌肉力量差、速度慢、耐力跟不上、反應(yīng)遲鈍、關(guān)節(jié)靈活性和穩(wěn)定性不夠等現(xiàn)象，都容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。學(xué)生心理心理素質(zhì)不斷下降，學(xué)生缺乏體育學(xué)習(xí)的興趣，上課注意力不集中，部分學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中過(guò)于自信，對(duì)自己的能力估計(jì)過(guò)高，對(duì)完成不了的動(dòng)作勉強(qiáng)進(jìn)行；也有學(xué)生生對(duì)自己信心不足，擔(dān)心失利后會(huì)引起同學(xué)的嘲笑和教師的指責(zé)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)緊張和焦慮，都是引起運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因。（3）準(zhǔn)備活動(dòng)不足。在體育教學(xué)過(guò)程中，教師和學(xué)生沒(méi)有重視準(zhǔn)備活動(dòng)的重要作用，在運(yùn)動(dòng)前缺乏做準(zhǔn)備活動(dòng)的習(xí)慣，部分學(xué)生只是簡(jiǎn)單的活動(dòng)一下，存在僥幸心理；部分學(xué)生還認(rèn)為準(zhǔn)備活動(dòng)就是在浪費(fèi)時(shí)間，消耗體力，直接投入到劇烈的體育活動(dòng)中，這樣肌肉還處于僵硬狀態(tài)，身體的協(xié)調(diào)性也比較差，容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。（4）體育教學(xué)組織不嚴(yán)密。在體育教學(xué)過(guò)程中，教師的組織教學(xué)很重要，教師要根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，避免學(xué)生由于身體的局部運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，超過(guò)了學(xué)生能承受的生理負(fù)荷，最容易發(fā)生傷害事故；另外教學(xué)中學(xué)生不正確的技術(shù)動(dòng)作也容易造成損傷的發(fā)生。（5）場(chǎng)地器械和服裝上的缺點(diǎn)。場(chǎng)地器械年久失修或維護(hù)不良，安全系數(shù)不高。如要注意場(chǎng)地是否平整，沙坑有無(wú)玻璃片，及時(shí)清除小石塊、雜物等，還要觀察有沒(méi)有將危險(xiǎn)器材如鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等隨意擺放在操場(chǎng)上，以免在無(wú)人看管的情況下，學(xué)生因?yàn)楹猛鎸⑵餍低冻鲋率谷松韨Γ贿\(yùn)動(dòng)時(shí)的服裝不合適，鞋子過(guò)大或太小等，這些都能成為運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因。（6）缺少保護(hù)和自我保護(hù)。學(xué)生自我保護(hù)和學(xué)生之間相互保護(hù)與幫助的意識(shí)較差。

3.3 對(duì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

（1）提高教師和學(xué)生的思想認(rèn)識(shí)。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽中，教師和學(xué)生要克服思想上的麻痹大意，教師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的安全教育，在教學(xué)和訓(xùn)練中積極做好運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防工作，給學(xué)生經(jīng)常灌輸安全方面的知識(shí)，保證學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中集中注意力、提高安全意識(shí)，避免不必要的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生。教師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)和學(xué)生相互保護(hù)與幫助意識(shí)的教育。（2）準(zhǔn)備活動(dòng)要充分。要提高教師對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的認(rèn)識(shí)，明確作好準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性，養(yǎng)成課前認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)的良好習(xí)慣，在教學(xué)中教師不能只注重一般性準(zhǔn)備活動(dòng)，而忽視專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)，要多采用與動(dòng)作性質(zhì)相似和結(jié)構(gòu)與基本部分教材相類(lèi)似的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)，來(lái)提高準(zhǔn)備活動(dòng)的針對(duì)性。還要注意加大對(duì)運(yùn)動(dòng)中負(fù)擔(dān)較大和易傷部位，要特別注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有目的、有重點(diǎn)地做好準(zhǔn)備活動(dòng)，起到預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的作用。如上快速跑課，除一般熱身外，還要重點(diǎn)活動(dòng)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腰部、肩關(guān)節(jié)等，并且牽拉大、小腿的韌帶等。（3）體育教學(xué)組織要周密。體育教學(xué)或者訓(xùn)練要有嚴(yán)明的課堂紀(jì)律，規(guī)范的教學(xué)常規(guī)，教學(xué)的動(dòng)作要規(guī)范，保護(hù)要加強(qiáng)。還要加強(qiáng)對(duì)教學(xué)工作的管理，規(guī)范教師行為，如上課時(shí)不能擅自離開(kāi)教學(xué)現(xiàn)場(chǎng),不做與體育教學(xué)無(wú)關(guān)的事情等。還要加強(qiáng)體育基本常規(guī)的要求，不能把體育課上成玩耍課、“放羊課”，堅(jiān)決反對(duì)組織松散、不服從指揮、拖拖拉拉等現(xiàn)象。（4）加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)。在體育教學(xué)中保護(hù)和幫助十分重要，不僅可以幫助學(xué)生快速掌握動(dòng)作技術(shù)，消除心理的畏懼，還可以預(yù)防體育課傷害事故的發(fā)生。在學(xué)習(xí)器械體操時(shí)，教師一人無(wú)法顧及時(shí)，要妥善安排好保護(hù)與幫助的學(xué)生，對(duì)控制能力差，身體素質(zhì)弱的學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù)與幫助，切實(shí)做好預(yù)防安全事故的工作。另外教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)指導(dǎo)和安全保護(hù)，絕不能放任自流，不能抱著“小心點(diǎn)就沒(méi)事”以及怕麻煩而不去實(shí)施保護(hù)與幫助，所以要加強(qiáng)保護(hù)與幫助的措施和力度，盡可能地避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。（5）做好場(chǎng)地及其它安全工作。對(duì)場(chǎng)地器材嚴(yán)格進(jìn)行檢查，加強(qiáng)維修，避免因場(chǎng)地不平整、器材的失修而造成的損傷。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

（1）大學(xué)生在體育活動(dòng)中經(jīng)常發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，占學(xué)生總數(shù)的65.33%，未發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的學(xué)生占學(xué)生總數(shù)的34.67%。其中男生的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率要高于女生的。（2）準(zhǔn)備活動(dòng)不充分是造成運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生最為主要的原因，加強(qiáng)對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的重視對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷有著極大的幫助。（3）由于場(chǎng)地器材、師資等條件的限制使中學(xué)體育教學(xué)的內(nèi)容主要以田徑、球類(lèi)項(xiàng)目為主，這些項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、速度快，對(duì)抗性強(qiáng)，在加上場(chǎng)地不平，使得中學(xué)生踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的損傷成為主要受傷部位。

4.2 建議

（1）在體育課中，著重加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生良好的體育意識(shí)，注重身體素質(zhì)的全面發(fā)展，做動(dòng)作時(shí)全身協(xié)調(diào)用力，提高對(duì)自己的保護(hù)意識(shí)。技術(shù)要建立在正確、規(guī)范的動(dòng)作之上，注重動(dòng)作的合理有效性。（2）學(xué)生不僅要做準(zhǔn)備活動(dòng)，而且要學(xué)會(huì)如何作準(zhǔn)備活動(dòng)，結(jié)合自己的喜歡項(xiàng)目特點(diǎn)，做充分的、有針對(duì)性的準(zhǔn)備活動(dòng)。（3）加強(qiáng)易傷部位和較薄弱部位的訓(xùn)練，提高學(xué)生身體素質(zhì)，加強(qiáng)局部組織強(qiáng)度訓(xùn)練是減少運(yùn)動(dòng)損傷的有效措施。（4）重視學(xué)校場(chǎng)地器材設(shè)施建設(shè)，對(duì)場(chǎng)地器材嚴(yán)格進(jìn)行檢查，加強(qiáng)維修，避免因場(chǎng)地不平整、器材的失修而造成的損傷。

[1]黃力平.體育康復(fù)[M].高等教育出版社,2006.

[2]學(xué)校體育研究[M].聊城大學(xué)出版社,2000.

[3]顏玉鳳.對(duì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的探討[J].遼寧體育科技,2004,26.