試論武術教學對中小學身體素質及品德的影響研究

張亞蒙 任 超 姜敬敏

（河南大學體育學院，河南 開封 475001）

武術是中國傳統文化巨系中的一個子系統，是中華民族文化史上的一顆璀璨的明珠。在全球經濟一體化，世界文化大融合的今天，武術以其獨特的風骨置身于現代體育的龐大體系中。在這種歷史條件下如何更好地讓子孫們繼承和發展民族文化思想、培養和弘揚其民族精神，使古老的中國民族文化綻放異彩，便顯得尤為重要。鑒于此，在學生的體育課上有針對性地進行武術教學對于學生成長的發展起著至關重要的作用。因此本文就武術教學對中小學生身心方面的影響做以簡要的分析。

1 淺談在中小學開展武術教學的總體目的

武術是中華民族傳統的強身健體的方式，而且在漫長的發展過程中，自成體系成為了一種特殊的武術文化，因此，在中小學開始進行武術方面的熏陶和教育，通過武術技術的巧妙的技擊，獨特的藝術美等形式，可以間接的讓學生感受我國博大精深的文化，同時使中小學生產生對傳統文化的親近感，培養中小學生對于祖國文化的熱愛和民族自豪感。其次武術套路運動中包含著協調、速度、靈敏等動作及昂揚向上的“精、氣、神”的氣質，科學地進行武術鍛練，不但能使中小學生在速度、力量、耐力、柔韌性、靈活性等身體素質方面得到很大提高，而且還能調節身體內環境的平衡，調養氣血，改善人體機能，提高機體抵抗力和免疫力，一定程度的預防孩子容易形成的不良的坐姿、站姿和走姿，同時培養其獨特的個人氣質。因此經常進行適當武術運動使人的身心能得到全面鍛煉和發展?？v觀以上論述，筆者認為開展武術教學的主要目標有以下兩點：第一，提高學生對于民族文化的認同感和自豪感。第二，提高學生的身體素質及培育獨特的個人氣質。

2 武術教學對于學生培養民族精神的重要作用

教育是關系到國家發展、民族興旺的根本大計。青少年是祖國和民族的未來，是實現中華民族偉大復興的希望所在，少年富則國富，少年強則國強，這是勿庸置疑的共識。武術教育是學校教育的重要組成部分，是民族精神弘揚的最有效途徑之一，武術教育不同于語文、歷史教育，它是身體教育和文化教育結合的知、形、意教育的統一體。

鄭楠在《武術對培育和弘揚民族精神中的作用探析》指出了武術對培育民族精神的作用是：擴大古老文化的世界影響力、規范公民行為和提高整個民族的民族觀念、民族意識、增強民族凝聚力。邱丕相先生在《武術文化研究和教育研究的當代意義》中指出：中華民族是一個具有優良傳統的民族，五千年歷史孕育了許多優秀的傳統美德，在武術傳授中也有不少反映，如尊師重道、講理守信、勇敢仗義、堅韌篤實、刻苦求進、虛驚自然、舍己從人等。這些傳統美德對于提高青少年的思想道德水平，弘揚和培育民族精神具有重要的作用。因此說，“無論從文化角度、戰略角度還是教育的角度，都必須把武術教育提高到一個重要的戰略高度來認識，武術教育任重而道遠。”

3 開展武術訓練對于學生身體素質方面的影響

筆者通過查閱大量的文獻資料了解了兒童少年時期各項身體素質的發展特點，主要包括力量、反應、速度、柔韌、靈敏、協調等人體最主要、最常使用的人體身體素質。筆者通過速度素質、耐力素質、靈敏素質、柔韌素質，有針對性的論述了武術教學對于中小學教學的重要作用。

3.1 武術訓練對中小學生速度素質的影響

速度素質是指人體快速運動的能力，它包括人體快速完成動作的能力和對外界信號刺激快速反應的能力，以及快速位移的能力，即：反應速度、移動速度和動作速度。反應速度是指人體對各種信號刺激（聲、光、觸等）快速應答的能力。動作速度是指人體或人體某一部分快速完成某一動作的能力。移動速度是指人體在特定方向上位移的速度。速度素質對于練習武術套路的人來說具有重要的作用。特別是對中小學生而言，武術教學適當的增加一些速度動作相比較其他體育項目而言更能提高學生的興趣愛好和好奇性，讓學生在快樂中通過獨特的速度動作來得到身體素質的鍛煉。

3.2 武術訓練對中小學生耐力影響

耐力素質是指人體長時間保持特定運動負荷的能力。武術套路運動是一項對身體素質要求很高的項目，通常表現為動作較多，強度較大，這就要求學生有較好的耐力素質去克服專項負荷所產生的疲勞的能力，中小學武術套路的教學中有不同于武術運動員的自身特點，所以在中小學體育課上適宜的武術教學中教師應該從學生的實際出發，選擇適合他們的鍛煉方法，有目的地去發展包括耐力素質在內的各項身體素質。教師要善于觀察，對學生進行素質補缺，再加上學生持之以恒，在一定程度而言對于學生的耐力會有很大的一個提高，教學質量也會更上一個臺階。

3.3 武術訓練對中小學生柔韌素質的影響

柔韌素質是指人體關節在不同方向上的運動能力以及肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力。中小學時期由于正處于身體發展時期，兒童少年骨密度小，不當的運動會導致骨頭的扭曲，從而影響身形。武術教學中適當的增加有關柔韌素質的動作練習會預防不良的身體形態。比如武術的基本功之一的正踢腿，要求挺胸抬頭，身體一條線，時間越久便可讓學生養成抬頭挺胸的好習慣，從而預防學習中的駝背現象。此外，還有武術中還有一些特殊的動作來預防其他不良的身體姿勢。針對于此教師有針對性的根據不同的學生身體素質確定不同的訓練計劃。學生在學習過程中不自覺的其柔韌性就會有一個很大的提高和改善。

3.4 武術訓練對靈敏及協調素質的影響

靈敏素質是指在各種突然變換的條件下，運動員能夠迅速、準確、協調地改變身體運動的空間位置和運動方向，以適應變化著的外環境的能力，可通過各種復雜變換的條件下能夠迅速、準確、協調地做出相對應的應答動作表現出來，要求學生的技術動作在空間、時間以及用力特征上相互協調配合。在體育課上通過一些武術動作來提高學生的靈敏及協調素質可以使學生在一些特定的情況下保護自己。

4 結論

中小學時期是人的一生發展的關鍵時期，無論在身體上、品德上都將或多或少地影響孩子的一生。因此，作為我國當之無愧的國寶武術，更應該在新時代發揮自己的優勢，以獨特的文化魅力及巧妙的動作等通過特定的適宜人群來發揚光大。

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