基于比賽狀態下心理因素對排球發球技術的影響研究

葉燎昆 李貴敏

（1.昆明理工大學體育部; 2.云南師范大學體育學院 云南昆明 650500）

基于比賽狀態下心理因素對排球發球技術的影響研究

葉燎昆1李貴敏2

（1.昆明理工大學體育部; 2.云南師范大學體育學院 云南昆明 650500）

采用文獻資料法、訪談法、歸納法和邏輯分析等科研方法，對在排球比賽中發球隊員心理因素的變化對發球效果的影響分析，同時通過訪問本專業的多名運動員和其他院校具有豐富經驗的排球老師、教練，得出結論，最后提出切實可行的加強提高排球發球隊員在比賽中發球成功率的建議，旨在為排球訓練提供參考。

排球運動員 發球技術 心理因素

1 研究方法

（1）文獻資料法：通過查找與本論文相關的文獻資料，為本文提供了理論依據。（2）訪談法：通過對部分相關的排球教練和隊員及其他院校的有關老師進行實地訪談，為論文的撰寫提供堅實的基礎。（3）歸納法：經過對文獻資料法搜集的信息和訪談所得的資料進行整理，為論文的撰寫提供論據支持。（4）邏輯分析法：運用邏輯學原理，對文獻資料、訪問結果進行分析，得出結論。

2 研究結果與分析

2.1 心理因素對發球隊員的重要性

人的心理過程和個性心理的體現，以及在心理活動方面的能力就叫做心理素質。心理素質驅動和制約著人的行為，人的其它素質的形成與發展都有它的參與，在這些素質中心理素質占基礎地位。心理素質因素包括人的感覺、知覺、記憶、思維、情感和意志品質，是人的個性心理品質在學習、工作和生活實踐中的綜合表現。[1]體育競賽不僅僅是體力和技戰術的較量，重要的是心理素質的抗衡，調整出好的心理狀態一方面對比賽可以起到積極有效的作用。據資料顯示,心理因素占造成發球失誤的76.01%，而技術方面原因和身體方面原因只占24.07%。

2.2 影響隊員發球前和發球時的心理因素

在排球比賽中，當比賽中的一方奪得發球權，按照順時針轉動，輪到發球的隊員在拿到球時的心理起伏和進行發球時的心里起伏變化差別很大，此時，可以把隊員的心理變化分為發球前和發球時。

2.2.1 隊員發球前的心理反應

排球比賽中，球員心理會隨著戰局的變化而產生各種的變化，從而影響發球的效果。影響發球事件各種各樣，例如，教練員不當的指責、偏袒或者誤判對方以及觀眾的有傾向性的叫喊等[6]。隊員發球前，有助于運動員發球技術水平發揮的是積極情緒，消極情緒則使發球效果不佳，因此，個人情緒也是嚴重影響發球技能的因素之一。

2.2.2 隊員發球時的心理反應

在排球比賽中，隊員在拿球的那一刻起，心理就產生了巨大的變化，具有良好心理素質的運動員就會放平心靜，深吸氣，輕拍球，準備擊出有威懾力的一球，而心理素質差的運動員則會過多的擔心這次發球是否會成功，是否會直接得分，是否會破壞對方的進攻，為本方獲得利益等等。這些過多的擔心都是缺乏自信的一種心理表現，與運動員的平時訓練有直接的關系。此時，隊員的心理可分為穩定型和不穩定型兩種發球心理。穩定的發球心理是指運動員保持穩定的情緒，心理比較穩定，這樣隊員平時的訓練技術就可以得到充分發揮，隊員的發球的成功率越高，所發出的球攻擊性就強[3]。這種情況下的運動員，一般自己會運用適當的方法進行調整。對于穩定型發球心理的運動員來講，他們總是信心滿滿，這從他們的表情都能看出；排球比賽中，運動員的發球心理并不都是穩定的、充滿信心地去完成發球。不穩定的情緒會導致多方面的失誤，出現這種現象是由于運動員的身體素質、技術以及心理訓練水平不夠而引起的，比賽經驗少，對比賽缺乏正確的認識等這些原因也在其行列中占據重要的位置[3]。

因此，在比賽中運動員無論是處在是穩定型心理還是不穩定型心理上，都會對隊員的發球效果產生直接的影響，心理因素對任何一種運動在比賽中的影響都是非同小可的，只有針對各種現象對癥下藥，進行有效的訓練，才能在比賽中更好的控制各種變化，隨機應變，做到以不變應萬變。

2.3 影響隊員發球技術發揮的心理因素

我們把影響隊員發球技術發揮的心理因素看成是一個百分之百的整體，那么缺乏比賽經驗，精神緊張等因素約占失誤率的30%左右；各種干擾惡性刺激，導致注意力分散的占40%左右；隊員心理準備不充分占20%左右；隊員過于疲勞導致發揮不佳的占10%左右。將這種種原因綜合來看，發球隊員在各種因素影響下需要不斷加強自己的心理素質才能更好的達到比賽的要求。

2.4 比賽不同階段心理變化對發球成功率的影響

錯綜復雜的戲劇性變化是排球比賽中經常出現的。這種情感也多次被隊員們體驗到，如場上氣氛更活躍和相互之間的團結、默契，反而領先古巴隊幾分，如果隊員發球連續性失誤或發出攻擊性不強的球，這樣就會引起他對自己疏忽的反感，和關心自己對比賽結局的不安感。[3]從而大大減弱本隊集體的戰斗力。以下分四種情況分別分析隊員在比賽中的各階段心理變化對比賽的影響。（1）出現連續發球失誤的情況。發球失誤是多方面的因素，但隊員在賽場上表現出的情緒卻是最值得關注的，隊員在賽場上表現出來的情緒反應著其在比賽中的心理變化。（2）比分落后的情況。比賽中，一方比分落到最后比賽的失敗有兩種情況：一是比賽雙方在各方面上的的差距；二是比賽雙方實力相當，各有所長。（3）比分領先的情況。很明顯，這種情況和上述情況相反，比賽中，出現比分接近或將被反超的情況。這一情況尤其是在開局更為多見[4]。因此，過度的“責任感”往往也會使隊員感到十分緊張，而產生害怕心理。（4）關鍵時的發球。兩隊水平旗鼓相當水平下，在一局或一場比賽結束前夕的關鍵時的發球，起著至關重要的作用。經過上述幾種狀態的分析可見，在排球比賽中每一項技術對比賽的結果都起到關鍵的作用，高質量的發球是取勝的重要戰術之一，心理素質的好壞將直接影響運動員發揮技術水平。

3 結論與建議

3.1 結論

心理因素對整場比賽結果的影響是隱藏在隊員個人的具體發揮中，因此，心理訓練是排球教學過程中重要的組成部分，是不可忽略的，隊員心理狀態受各種因素的影響，在比賽中運動員必須較好的控制和調整自己的心理狀態，擁有適合自己的心理暗示，才能充分發揮好自己的運動技能，提高對對手的攻擊性。

發球作為排球運動和比賽中一種有力而具有進攻性的手段，對比賽成績影響很大，要想運用好發球戰術，僅僅靠身體素質和熟練的技術，沒有過硬的心理素質，是無法達到目的的。只有在平時針對性的進行訓練，才能使運動員在技術穩定的基礎上提高發球的攻擊性，從而達到出奇制勝的目的。排球競賽新規則的實行，相對的縮小了兩個強弱隊之間的差距，使兩隊的競爭更加緊張激烈。比賽中運動員進行身心調節和放松是非常必要和有效的，研究和全面掌握排球比賽中運動員身心調節和改善隊員體能、心理狀態，增強自信心，從而提高技戰術水平都具有十分重要和積極的作用。

3.2 建議

（1）適當的心理訓練。對運動員的心理有目的、有意識的施加影響，是為了使他們的心理變化適應運動訓練和比賽的要求，并運用一定的方法和手段以使運動員保持良好的心理狀態的過程，就是心理訓練。在心理素質訓練的同時可采用念動訓練、模擬訓練、生理負荷訓練、心理負荷訓練、自我暗示和自我放松訓練方法等等訓練方法，使運動員的心理素質經過平時的訓練得到提高，把心理訓練和平時的日常訓練相結合，能更好的適應比賽，避免在比賽中出現失誤。（2）加強隊員的自我認識能力，培養運動員的注意力和提高自控能力。可以在訓練中增加緊張氣氛狀態下的訓練，這樣既可以讓隊員適應比賽的場合，又可以使隊員在心理上增加對這種場合的調節程度。（3）隊友之間的鼓勵和理解。在比賽中，可能會因為某些原因而出現失誤，這個時候隊員本身已經覺得愧疚，如果同隊隊友能給予鼓勵和理解的話語將更能化解隊員心理的不安，一句：“沒事，再來”、“沒關系，加油”等言語或肢體上的安慰都會增強隊員之間的默契。在任何情況下，任何時候，運動員都不能相互埋怨，造成不必要的心理壓力。（4）教練員的臨場作用。教練員在比賽中做到臨危不亂，遇險不驚，真正成為運動員的主心骨。運動心理學家曾經說過：比賽的關鍵時刻，也是運動員最容易緊張的時刻。此時運動員總會向你投來詢問和求助的眼光，你的情緒會通過語言外表，身體動作向運動員傳遞著你的思想，這個時候，教練員應該多給運動員一些鼓勵的話語或贊許的目光，以增強運動員的自信心，否則，運動員會喪失信心，感到絕望，無法靜心比賽。

[1]馮登明.淺談影響排球比賽中發球成功率的因素[J].焦作師范高等?？茖W校學報,2004(4).

[2]朱榮輝.排球比賽中心理因素對發球成功率的影響及訓練方法研究[J].牡丹江大學學報,2007(4).

[3]譚剛.影響排球運動員比賽的心理因素及調節方法[J].網絡財富,2010(1).

[4]盧衛中.排球運動員發球的心理問題探討[J].南京體育學院學報(自然科學版),2002(1).

[5]魏復民,王建中.影響發球運動員的心理因素及控制與訓練[J].楚雄師范學院報,2001(7).

[6]張沙.淺析排球比賽中心理因素對發球技術的影響[M].云南學校體育教育發展研究專輯,2012.

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2095-2813(2012)12(c)-0016-02