淺談足球訓(xùn)練中的帶球控球意識(shí)訓(xùn)練

黃文武

(廣西大學(xué)體育學(xué)院 廣西南寧 530004）

淺談足球訓(xùn)練中的帶球控球意識(shí)訓(xùn)練

黃文武

(廣西大學(xué)體育學(xué)院 廣西南寧 530004）

足球的帶球和控球技術(shù)是足球技術(shù)中的最基本的技術(shù)，而足球帶球控球意識(shí)也是也是足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的重要內(nèi)容，其對(duì)足球競(jìng)技水平也起著至關(guān)重要的作用。本文就對(duì)足球帶球控球意識(shí)的訓(xùn)練進(jìn)行探討，提出帶球控球的一些訓(xùn)練方法。

足球 帶球 控球 意識(shí) 訓(xùn)練

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體性、競(jìng)技性比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。其運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)決定了運(yùn)動(dòng)員不僅要具有良好的身體素質(zhì)，而且還要具有良好的技術(shù)能力，以及足球各種意識(shí)。足球的帶球控球意識(shí)與足球的技術(shù)有著密切的聯(lián)系，在足球的訓(xùn)練中，運(yùn)球、控球的意識(shí)直接關(guān)系到運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)行為，所以提高足球運(yùn)動(dòng)員的帶球控球意識(shí)就顯得意義重大，帶球控球意識(shí)的訓(xùn)練要和技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練放在同等重要的位置，因?yàn)闆](méi)有意識(shí)的訓(xùn)練就沒(méi)有技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，在很多足球訓(xùn)練隊(duì)中，常規(guī)的訓(xùn)練并為把帶球控球意識(shí)納入訓(xùn)練的范圍，所以導(dǎo)致訓(xùn)練時(shí)水平較低，運(yùn)動(dòng)技能提升較慢，所以，加強(qiáng)對(duì)足球帶球控球意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練就顯得非常的重要，并且也是亟待研究的課題。

1 足球意識(shí)的涵義

意識(shí)是人腦對(duì)事物做出的反應(yīng)，足球帶球控球意識(shí)就是足球運(yùn)動(dòng)員大腦對(duì)帶球控球做出的反應(yīng)。足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行足球訓(xùn)練，首先要培養(yǎng)和訓(xùn)練的就是足球的意識(shí)，足球意識(shí)是運(yùn)動(dòng)員對(duì)足球比賽中各種情況的應(yīng)急處理的反應(yīng)，它和運(yùn)動(dòng)員的心理活動(dòng)有關(guān)，這種意識(shí)潛意識(shí)的存在于人的大腦中，要通過(guò)平時(shí)的積極訓(xùn)練才能激發(fā)出來(lái)。帶球控球意識(shí)是足球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該具備的基本足球素質(zhì)，如果足球運(yùn)動(dòng)員在比賽場(chǎng)上連基本的帶球控球的意識(shí)也不具備，那么更談不上良好技戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用，以及戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)，所以，進(jìn)行足球訓(xùn)練首先要訓(xùn)練足球運(yùn)動(dòng)員的帶球控球意識(shí)。這樣才能不斷提升足球的各項(xiàng)其他技能，最終取得優(yōu)異的成績(jī)。足球意識(shí)是個(gè)非常抽象的概念，其很難用具體的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量，在平常的訓(xùn)練中，我們也無(wú)法真實(shí)的看清它，但是我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)來(lái)衡量或者評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)控球的意識(shí)，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作的優(yōu)劣來(lái)體現(xiàn)其意識(shí)是否提升。例如，足球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)球目的性、控球的時(shí)效性、傳球的預(yù)見(jiàn)性等等都是體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員各種技術(shù)動(dòng)作意識(shí)的提升情況，此外，還有比賽場(chǎng)上的應(yīng)變能力、創(chuàng)造能力、隱蔽能力等等都和意識(shí)有關(guān)，所以，運(yùn)動(dòng)員帶球控球意識(shí)的訓(xùn)練在足球訓(xùn)練中是非常重要的。

2 培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員足球帶球控球意識(shí)的重要性

足球比賽的場(chǎng)地較大，人數(shù)也較多，具有激烈的對(duì)抗性，足球場(chǎng)上的情況也瞬息萬(wàn)變。這些都要求足球運(yùn)動(dòng)員要有良好的足球意識(shí)，足球帶球控球意識(shí)的訓(xùn)練和足球整體意識(shí)的訓(xùn)練是密切相關(guān)的，足球意識(shí)的訓(xùn)練和培養(yǎng)，就是要訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員能快速的對(duì)足球各種技術(shù)動(dòng)作做出反應(yīng)，所以要求觀察、判斷、選擇、做出反應(yīng)的時(shí)間都要瞬間完成。例如，足球技術(shù)很熟練的時(shí)候，可以把技術(shù)運(yùn)用自如，這時(shí)，其足球意識(shí)也就自然而然的形成。在足球場(chǎng)上，一且活動(dòng)都和意識(shí)有關(guān)，基本技術(shù)離不開(kāi)意識(shí)，傳球離不開(kāi)意識(shí)、運(yùn)球離不開(kāi)意識(shí)、控球也離不開(kāi)意識(shí)，配合也離不開(kāi)意識(shí)，進(jìn)攻更離不開(kāi)意識(shí)，所以必須把基本技能和足球意識(shí)正確的結(jié)合，才能發(fā)揮出最佳效果。在足球的比賽中我們可以通過(guò)簡(jiǎn)單的足球傳切配合就看出足球意識(shí)的重要性和復(fù)雜性。因此，在進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)，首先要訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的帶球控球意識(shí)。

3 培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員帶球控球意識(shí)的方法和途徑

通過(guò)多年的足球帶隊(duì)訓(xùn)練，以及文獻(xiàn)參考資料的研究等，筆者認(rèn)為培養(yǎng)足球運(yùn)動(dòng)員帶球控球意識(shí)應(yīng)該利用有限的時(shí)間，抓住學(xué)生的興趣，從以下幾個(gè)方面來(lái)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的帶球控球意識(shí)。

3.1 加強(qiáng)足球理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，提高對(duì)足球的認(rèn)識(shí)

足球運(yùn)動(dòng)員不只是進(jìn)行足球的訓(xùn)練，掌握足球的技戰(zhàn)術(shù)，還要對(duì)足球的理論知識(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣才能促使足球運(yùn)動(dòng)員對(duì)足球有更加深入的理解，才能真正的認(rèn)識(shí)足球。從感性認(rèn)識(shí)足球到理性認(rèn)識(shí)足球是需要一個(gè)過(guò)程的，同時(shí)也需要學(xué)生具有一定的概念推理和邏輯推理能力。運(yùn)動(dòng)員要真正認(rèn)識(shí)足球，就要進(jìn)行理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，充分了解足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展規(guī)律，了解足球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，認(rèn)識(shí)足球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則，裁判法則，學(xué)習(xí)足球運(yùn)動(dòng)需要具備的各種體育知識(shí)。開(kāi)拓視野，增強(qiáng)意識(shí)。學(xué)習(xí)理論知識(shí)可以通過(guò)以下幾種形式進(jìn)行：教師講授；專(zhuān)題分析討論課；實(shí)戰(zhàn)演習(xí)；觀看比賽錄像；技術(shù)交流等等。

3.2 發(fā)揮教練的作用

教練員是運(yùn)動(dòng)員的管理者和指導(dǎo)者，運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)技能以及足球意識(shí)的培養(yǎng)都要由教練員負(fù)責(zé)。所以，教練員要把足球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)，足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，足球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，足球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則，戰(zhàn)術(shù)規(guī)則等等用形象生動(dòng)的語(yǔ)言傳授給運(yùn)動(dòng)員，使運(yùn)動(dòng)員在頭腦中有足球運(yùn)動(dòng)的概念，有利于足球意識(shí)的訓(xùn)練和培養(yǎng)。

3.3 培養(yǎng)視野與觀察、判斷能力的訓(xùn)練

判斷力是足球各項(xiàng)技術(shù)意識(shí)的前提，只有準(zhǔn)確的判斷才能培養(yǎng)足球意識(shí)。那么怎樣才能做到判斷的準(zhǔn)確無(wú)誤，這就要從足球運(yùn)動(dòng)員的觀察力和反應(yīng)能力訓(xùn)練入手。具體方法如下。

帶球：訓(xùn)練帶球的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員不能眼盯著球，而是要眼睛時(shí)刻關(guān)注球場(chǎng)的動(dòng)靜，隨時(shí)找準(zhǔn)機(jī)會(huì)把球傳出，同時(shí)學(xué)會(huì)保護(hù)球，利用各種假動(dòng)作躲過(guò)障礙或者防守。在場(chǎng)上得球后，要觀察全場(chǎng)，尋找突破口，以便反擊。在全隊(duì)進(jìn)攻的過(guò)程中，無(wú)球的隊(duì)員要養(yǎng)成習(xí)慣，跟隨有球隊(duì)員，注意他的傳球或者進(jìn)攻意圖，以便及時(shí)的防守。控球的隊(duì)員也要養(yǎng)成和同伴配合的意識(shí)，注意同伴的跑位，及時(shí)把球傳出以便利用最佳時(shí)機(jī)。防守的意識(shí)訓(xùn)練中，尤其是以少防多，要有意識(shí)，正確判斷進(jìn)攻隊(duì)員的意圖和動(dòng)向，及時(shí)的協(xié)防或者補(bǔ)防。

3.4 加強(qiáng)思想意志品質(zhì)的教育和培養(yǎng)

3.4.1 培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員積極主動(dòng)的意識(shí)

在足球比賽中，運(yùn)動(dòng)員要積極主動(dòng)，所以在平時(shí)的技術(shù)訓(xùn)練中也要著重訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)運(yùn)的這種技術(shù)意識(shí)，使其帶球控球的意識(shí)不斷增強(qiáng)，這樣在進(jìn)攻中就可以掌握更好的進(jìn)攻節(jié)奏，同時(shí)以時(shí)虛時(shí)實(shí)的進(jìn)攻方法贏得比賽。

3.4.2 培養(yǎng)堅(jiān)定、果斷品質(zhì)，提高自控能力

在訓(xùn)練中還要訓(xùn)練足球運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)的心理素質(zhì)，心理素質(zhì)也是足球比賽制勝的法寶，很多國(guó)際比賽都是因?yàn)殛?duì)員的心理素質(zhì)不高而導(dǎo)致落敗，所以教練員也要在訓(xùn)練中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)的堅(jiān)韌的品格，堅(jiān)強(qiáng)的意志，使其具備沉著應(yīng)戰(zhàn)的足球意識(shí)。獲得比賽的主動(dòng)權(quán)。

3.5 加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，提升傳、帶、控球的意識(shí)

傳球、帶球、控球是足球的基本技術(shù)，要加強(qiáng)這些技術(shù)與實(shí)戰(zhàn)的結(jié)合能力。提升其有意識(shí)運(yùn)用這些技術(shù)的能力，除了講述帶球、控球的技術(shù)動(dòng)作，還要講述這些動(dòng)作在實(shí)際比賽中的選擇和應(yīng)用，以便提升意識(shí)。

3.5.1 加強(qiáng)突破技術(shù)能力的訓(xùn)練，提升意識(shí)

采用多種訓(xùn)練方法提升球員意識(shí)，可以讓球員進(jìn)行無(wú)防守球員的運(yùn)球突破，進(jìn)行有防守隊(duì)員的突破，運(yùn)球過(guò)人等等多項(xiàng)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的組合以增加實(shí)戰(zhàn)意識(shí)。

3.5.2 帶球控球意識(shí)的訓(xùn)練

帶球控球是個(gè)人技術(shù)，要訓(xùn)練帶球控球意識(shí)首先要訓(xùn)練帶球控球技術(shù)，只有把技術(shù)技能訓(xùn)練好了，才能促使運(yùn)動(dòng)員去提升意識(shí)。當(dāng)然帶球控球意識(shí)的訓(xùn)練不是三天兩天就能見(jiàn)成效的，而是要把這種意識(shí)訓(xùn)練貫穿到足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的整個(gè)過(guò)程當(dāng)中，帶控球意識(shí)主要表現(xiàn)在，完成帶控球的基礎(chǔ)上，能進(jìn)行隨時(shí)觀看場(chǎng)上的情況，及時(shí)的傳球、跑位等等。

3.6 培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)思維和實(shí)踐能力的訓(xùn)練

進(jìn)行足球帶控球時(shí)，帶控球信息會(huì)進(jìn)入運(yùn)動(dòng)員的大腦，在大腦中經(jīng)思維加工立即對(duì)帶控球進(jìn)行判斷進(jìn)而形成思維活動(dòng)，思維活動(dòng)進(jìn)而轉(zhuǎn)化成帶控球的意識(shí)。所以足球運(yùn)動(dòng)員要牢固的掌握運(yùn)控球的技術(shù)，就要具備一定的帶運(yùn)控球的意識(shí)，和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。教練員要向運(yùn)動(dòng)員講述帶控球的目標(biāo)，使其具有明確的目標(biāo)，同時(shí)還要訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員根據(jù)比賽實(shí)際情況，進(jìn)行隨機(jī)應(yīng)變的意識(shí)。帶控球意識(shí)和實(shí)際的運(yùn)控球技能通常要經(jīng)過(guò)實(shí)踐和不斷的訓(xùn)練觀摩才能逐漸的培養(yǎng)出來(lái)，所以，在平時(shí)的訓(xùn)練中要多組織運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行帶控球的訓(xùn)練，同時(shí)也要多讓運(yùn)動(dòng)員觀看大型比賽，從比賽中吸取精華，從比賽中獲取高水平運(yùn)動(dòng)員是如何傳球、跑位、運(yùn)球、射門(mén)，他們是如何整體配合的，這些都能在一定程度上提升運(yùn)動(dòng)員的帶控球的意識(shí)。

4 結(jié)語(yǔ)

運(yùn)動(dòng)員帶控球意識(shí)的訓(xùn)練不是一日之功，要運(yùn)動(dòng)員、教練員長(zhǎng)期的訓(xùn)練和實(shí)踐才能有所提升。帶控球意識(shí)訓(xùn)練方法也多種多樣，不同的運(yùn)動(dòng)員要有針對(duì)性的采用合理的訓(xùn)練方法。

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2095-2813(2012)12(c)-0031-02