論散打運(yùn)動員的運(yùn)動智能及訓(xùn)練方法

代 煒

(鄭州商業(yè)技師學(xué)院，河南 鄭州 450121)

論散打運(yùn)動員的運(yùn)動智能及訓(xùn)練方法

代 煒

(鄭州商業(yè)技師學(xué)院，河南 鄭州 450121)

散打比賽是同場格斗對抗性項(xiàng)目，對運(yùn)動員的技術(shù)、體能、心理、智能都有很高要求。在基層訓(xùn)練中，很多教練過分重視技術(shù)和體能的訓(xùn)練，而忽視了對運(yùn)動員智能的培養(yǎng)和訓(xùn)練。在技術(shù)和體能同等的情況下，運(yùn)動員的心理和智能往往容易左右比賽的勝負(fù)。文章運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法對散打運(yùn)動特點(diǎn)、散打運(yùn)動智能的構(gòu)成、運(yùn)動智能在散打比賽中的重要性、散打運(yùn)動智能的訓(xùn)練方法進(jìn)行了論述，希望通過本研究為散打訓(xùn)練提供一定的借鑒，為散打理論的完善起到一定的幫助。

散打 運(yùn)動智能 訓(xùn)練方法

隨著2011年散打競賽新規(guī)則的實(shí)施，散打比賽朝著更加激烈的趨勢發(fā)展。在技術(shù)、體能均等的前提下，運(yùn)動員的智力水平高低對比賽的勝負(fù)起著關(guān)鍵性的作用。在現(xiàn)代高科技信息幫助下，運(yùn)動員的技術(shù)構(gòu)成、實(shí)戰(zhàn)風(fēng)格、競技水平已不再是難以獲得的技術(shù)秘密，而唯一難以把握就是運(yùn)動員臨場表現(xiàn)出來的智能水平。而目前國內(nèi)對散打運(yùn)動員的智能水平研究還比較少，因此，有必要對散打運(yùn)動員的智能水平進(jìn)行深入的研究。

1 散打運(yùn)動的特點(diǎn)

散打是兩人按照一定的規(guī)則，運(yùn)用武術(shù)中的踢、打、摔等攻防技法制勝對方的、徒手對抗的現(xiàn)代競技體育項(xiàng)目，它是中國武術(shù)的重要組成部分。作為現(xiàn)代競技體育項(xiàng)目，它有以下幾個(gè)特點(diǎn)：

1.1 競技性

雖然散打運(yùn)動是在傳統(tǒng)武術(shù)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來，但是散打比賽是在一定的規(guī)則之下，以戰(zhàn)勝對方為主要目的而進(jìn)行的身體對抗性運(yùn)動。比賽中，運(yùn)動員依靠本身具有的技術(shù)斗智、斗勇，以此來區(qū)分本身所具有的競技水平的高低，所以說激烈的競技性是散打運(yùn)動的特點(diǎn)之一。

1.2 對抗性

雖然散打與套路同屬武術(shù)的范疇，但是散打與套路最大的區(qū)別是散打比賽運(yùn)動員使用的動作沒有固定的運(yùn)用要求，只要抓住對方的空隙，可以運(yùn)用規(guī)則允許之下的任何動作，所以說，散打是以雙方斗智、較技來戰(zhàn)勝對方的運(yùn)動。散打運(yùn)動最主要的表現(xiàn)形式就是雙方對抗，無論是在比賽中還是訓(xùn)練時(shí)，這種對抗性的表現(xiàn)都是一種常見的表現(xiàn)形式。鑒于此，對抗性同樣是散打運(yùn)動的主要特點(diǎn)之一。

1.3 民族性

散打的民族性，主要體現(xiàn)在它是武術(shù)的重要組成部分之一，是在繼承傳統(tǒng)武術(shù)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的一項(xiàng)運(yùn)動，是中國文化的寶貴遺產(chǎn)。中國散打的技術(shù)構(gòu)成與國外的搏擊類項(xiàng)目有著很大的不同，體現(xiàn)了中國人民的整體思維和特色。中國散打主要是拳法、腿法、摔法，講究遠(yuǎn)踢、近打、貼身摔立體式進(jìn)攻；而拳擊則是拳法單一的競技，跆拳道則是腿法靈活的展現(xiàn)，柔道、摔跤、相撲則是貼身較技的較量。無論是技術(shù)體系還是實(shí)戰(zhàn)的較量，都能夠體現(xiàn)出散打具有民族性的特點(diǎn)。散打的民族性不僅僅是對過去的一種繼承，更是對未來的一種升華，能夠更加完善的展現(xiàn)中國人民的智慧。

1.4 觀賞性

散打的技術(shù)體系相對于拳擊、跆拳道、柔道、相撲、摔跤更為豐富，觀賞性更高。自從“散打王”爭霸賽商業(yè)賽事的成功舉辦以來，在大江南北出現(xiàn)了很多類似的賽事如“中泰對抗賽”、“中國功夫?qū)Χ砹_斯空手道”、“中國功夫?qū)γ绹瓝簟薄ⅰ拔淞诛L(fēng)”等很多以散打?yàn)閭鞑ナ侄蔚纳虡I(yè)賽事。這些賽事的舉辦為承辦方帶來了很大的經(jīng)濟(jì)收益，并且得到了受眾的認(rèn)可。如河南衛(wèi)視“武林風(fēng)“欄目，其收視率已經(jīng)達(dá)到了河南電視臺收視率的第二位，并且在全國知名度有很大的提升。這種現(xiàn)象不僅僅說明承辦方品牌推廣能力比較強(qiáng)，更能展現(xiàn)散打比賽其觀賞性之高。

2 散打運(yùn)動智能的構(gòu)成

2.1 觀察力

散打運(yùn)動員的觀察力在一般智能的構(gòu)成中起著先導(dǎo)作用，是主動的、有目的的視覺能力。在散打日常訓(xùn)練中，滑步、拳法、腿法、摔法、防守動作、實(shí)戰(zhàn)中的距離感、對對手動作預(yù)判等都是通過直觀來學(xué)習(xí)，然后才能夠通過不斷的練習(xí)形成動作表象，最后才能夠?qū)崿F(xiàn)散打運(yùn)動所要求的完整動作技術(shù)。隨著2011散打競賽新規(guī)則的實(shí)施，摔法中去掉了先后倒地的分值，消極減少到5秒，使散打比賽更加激烈，對運(yùn)動員的技術(shù)水平和場上的靈活判斷能力提出了更高的要求。由此可見，觀察力在散打訓(xùn)練和比賽中具有很重要的地位。

2.2 記憶力

散打運(yùn)動員的記憶力是由最初的識記動作，經(jīng)過記憶保持、再認(rèn)識和回憶達(dá)到對動作的無意識運(yùn)用。記憶力是散打運(yùn)動員智能重要的構(gòu)成要素之一，運(yùn)動員對動作掌握的能力，與記憶能力保存的長短有關(guān)。人的記憶由四部分組成，分別是表層記憶、情緒記憶、邏輯記憶和運(yùn)動記憶，無論是哪種層次的記憶都是由表層記憶開始，逐漸的轉(zhuǎn)化為長時(shí)記憶。

2.3 思維想象力

在散打運(yùn)動員智力構(gòu)成要素中，思維力是智力的核心組成部分，想象是把已經(jīng)形成印象的感知在記憶中加工進(jìn)而產(chǎn)生一種新的印象，思維和想象共同構(gòu)成了運(yùn)動智能的核心。在散打比賽中，要求運(yùn)動員必須保持清醒的意識，根據(jù)比賽的場景不斷調(diào)整自己的情緒，對注意力進(jìn)行合理分配，并且要求運(yùn)動員靈活的判斷場上的情況，包括在擂臺上的感覺、動作運(yùn)用的時(shí)機(jī)、距離感等。散打比賽對運(yùn)動員的綜合能力要求很高，加強(qiáng)散打運(yùn)動員的思維想象力訓(xùn)練對運(yùn)動員在比賽中技術(shù)的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行起著決定性作用。

2.4 注意力

散打運(yùn)動員的注意力空間范圍相對于套路項(xiàng)目來說要大，而對于運(yùn)動員智能的提高則要看運(yùn)動員本身所具有的生理特征和動作特點(diǎn)，通過觀察對方的行為為進(jìn)攻和反擊創(chuàng)作有利的條件。在比賽中，彼不動的情況下，主要通過觀察對方的眼睛來判斷對手的行為意圖，當(dāng)對方采取一定行動之后，則需要利用自己的注意范圍來及時(shí)做出動作反應(yīng)。散打比賽屬于同場格斗對抗性項(xiàng)目，對運(yùn)動員的注意力和反應(yīng)能力有著很大的要求，通過注意力的練習(xí)，可以最大限度地提高運(yùn)動員的觀察、判斷、反應(yīng)能力，因此，注意力同樣是散打運(yùn)動智能的重要構(gòu)成部分之一。

3 運(yùn)動智能在散打比賽中的重要性

3.1 良好的智能是快速獲得優(yōu)秀技術(shù)的基礎(chǔ)

在散打訓(xùn)練過程中，如果在教練員、場地器材、運(yùn)動起點(diǎn)、運(yùn)動量等客觀條件都相同的話，運(yùn)動員掌握運(yùn)動技術(shù)的能力和競技水平仍有一定的偏差，其主要因素是運(yùn)動員的運(yùn)動智能有一定的偏差。如，有些運(yùn)動員的觀察力和記憶力比較強(qiáng)，大腦就容易對動作產(chǎn)生很強(qiáng)的表層現(xiàn)象，通過不斷的動作強(qiáng)化及自身對動作的深層思維，對運(yùn)動技術(shù)的掌握就比較快；相反觀察力與記憶力比較差的運(yùn)動員對動作的掌握就比較慢。而注意力比較集中、想象力豐富的運(yùn)動員在比賽中則能夠在教練戰(zhàn)術(shù)之下更靈活的運(yùn)用技術(shù)。

3.2 良好的智能是正確執(zhí)行教練意圖的前提

在比賽中，當(dāng)雙方實(shí)力相當(dāng)或者運(yùn)動員長短優(yōu)勢偏差比較大，戰(zhàn)術(shù)的制定與實(shí)施是否合理則是取得比賽勝利的關(guān)鍵所在。一般情況下，戰(zhàn)術(shù)的制定由教練員根據(jù)對手的競技水平和臨場的變化而相應(yīng)的變化，而運(yùn)動員則是戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行者。比賽中雙方教練員都會根據(jù)對手的競技水平和戰(zhàn)術(shù)的變化而對自己的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行相應(yīng)的變化，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用是否得當(dāng)，能否貫徹教練員的戰(zhàn)術(shù)意圖則由運(yùn)動員對戰(zhàn)術(shù)的理解來評價(jià)。如，在比賽中，注意力比較集中的運(yùn)動員能夠瞬間判斷對手意圖和動作空隙，能夠根據(jù)教練員的手勢和簡單的提示語相應(yīng)的改變自己的戰(zhàn)術(shù)，從而達(dá)到制勝對方的目的。

4 散打運(yùn)動智能的訓(xùn)練方法

4.1 觀察力

散打運(yùn)動員的觀察力必須從最基礎(chǔ)的訓(xùn)練開始，首先是學(xué)會觀察。教練員在培養(yǎng)的過程中，應(yīng)有意識的引導(dǎo)運(yùn)動員將觀察與思維相結(jié)合。最基本的方法就是教練員告訴運(yùn)動員怎樣觀察？觀察的重點(diǎn)及途徑，在訓(xùn)練和比賽期間有針對性給運(yùn)動員布置觀察任務(wù)，及觀察的體會反饋給教練員，以培養(yǎng)觀察習(xí)慣。如，在比賽期間，可以要求運(yùn)動員觀察自己下一輪對手，記下對方的技術(shù)特長、身體特征、打法風(fēng)格、以及實(shí)戰(zhàn)中的空隙，充分了解對手，以便在比賽中占據(jù)主動。其次，要引導(dǎo)運(yùn)動員擴(kuò)大觀察的范圍，如在比賽中，要求運(yùn)動員不僅觀察對手表現(xiàn)出來的情況，還要觀察其技術(shù)真?zhèn)涡浴?shí)戰(zhàn)距離、可利用的客觀條件(燈光、裁判站位)、以及對方教練員的戰(zhàn)術(shù)意圖。最后，要培養(yǎng)運(yùn)動員在客觀因素影響下觀察能力的穩(wěn)定性。

4.2 記憶力

散打訓(xùn)練過程中，運(yùn)動員通過觀察教練員或者隊(duì)友之間的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)等信息傳輸?shù)酱竽X，經(jīng)過分析、不斷強(qiáng)化形成暫時(shí)神經(jīng)練習(xí)，在大腦記憶中樞儲存，在運(yùn)用過程中達(dá)到隨時(shí)提取、隨時(shí)再現(xiàn)，才能夠?qū)夹g(shù)動作的鞏固起到強(qiáng)化作用。記憶力的訓(xùn)練方法有：給運(yùn)動員布置記憶任務(wù)，如記憶散打技術(shù)動作要領(lǐng)、記憶自己實(shí)戰(zhàn)中的場景和應(yīng)該運(yùn)用的動作時(shí)機(jī)、回憶自己觀看的高水平比賽錄像。通過這些記憶的積累，使一些常見的動作要求和實(shí)戰(zhàn)場景在運(yùn)動員大腦神經(jīng)中樞儲存，在實(shí)戰(zhàn)中可以無意識的運(yùn)用。

4.3 思維想象力

針對思維想象力的訓(xùn)練，可以從多種渠道進(jìn)行。首先，要進(jìn)行專項(xiàng)理論知識的教育，在訓(xùn)練中，教練員要進(jìn)行技術(shù)的要點(diǎn)講解、易犯錯(cuò)誤、注意事項(xiàng)，還要對戰(zhàn)術(shù)的分類、使用的原則、時(shí)機(jī)和方法進(jìn)行灌輸，使運(yùn)動員在理論知識積累的基礎(chǔ)上加深對技戰(zhàn)術(shù)的認(rèn)識和理解；其次，經(jīng)常有針對性地觀看比賽和錄像，對錄像進(jìn)行技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)分析，加深對戰(zhàn)術(shù)的理解，提高獨(dú)立思維能力；在訓(xùn)練中針對性的進(jìn)行想象訓(xùn)練，在賽前訓(xùn)練準(zhǔn)備中，在獲悉對手的優(yōu)勢所在時(shí)可以針對性的演練戰(zhàn)術(shù)和制勝的方法，如想象對方打直拳，自己做拍檔防守，然后直拳反擊；在日常訓(xùn)練中，讓運(yùn)動員多發(fā)言、多參與對新隊(duì)員的動作指導(dǎo)、參與戰(zhàn)術(shù)分析，啟發(fā)運(yùn)動員的創(chuàng)造性思維；在賽前準(zhǔn)備工作中，讓運(yùn)動員對對手進(jìn)行情報(bào)搜集，然后集體制定戰(zhàn)術(shù)方案，在確定戰(zhàn)術(shù)可行的情況下在比賽中靈活的運(yùn)用；在比賽結(jié)束之后要對運(yùn)動員臨場發(fā)揮進(jìn)行及時(shí)總結(jié)，引導(dǎo)運(yùn)動員對比賽進(jìn)行回想，加深記憶，從而提高思維想象力。

4.4 提高散打運(yùn)動員專業(yè)理論知識水平和運(yùn)用知識的水平

理論來源于實(shí)踐，理論可以有效地指導(dǎo)實(shí)踐。散打運(yùn)動同樣如此，散打運(yùn)動起步相對于別的運(yùn)動項(xiàng)目來說比較晚，理論知識的積累在項(xiàng)目設(shè)置之前幾乎是空白，散打的很多理論知識是在實(shí)踐基礎(chǔ)上逐漸積累起來的，而經(jīng)過實(shí)踐檢驗(yàn)的理論知識又可以指導(dǎo)散打訓(xùn)練的開展，可以彌補(bǔ)教練員和運(yùn)動員經(jīng)驗(yàn)方面的不足。在訓(xùn)練的過程中，教練員應(yīng)該給運(yùn)動員明確散打理論知識的重要性，引導(dǎo)其自覺的在訓(xùn)練之外學(xué)習(xí)，并且在訓(xùn)練和競賽中運(yùn)用。

在理論學(xué)習(xí)的過程中，通過對自己動作的回憶，并且主動對技術(shù)進(jìn)行改進(jìn)，是提高專業(yè)理論知識應(yīng)用能力的重要途徑，而這種途徑也是提高運(yùn)動員智能的方法。同時(shí)，對應(yīng)用的效果及時(shí)進(jìn)行總結(jié)和評價(jià)，是進(jìn)一步提高運(yùn)動員智能水平的重要方法。

[1]何文多，譚淑珍.散打競賽中雙方運(yùn)動員控制與反控制探究[J].西昌學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版)，2009(1).

[2]王娟娟.散打運(yùn)動員運(yùn)動智能研究[J].體育世界，2006(3).

[3]高 亮，朱瑞琪.男子散打優(yōu)秀運(yùn)動員智力特征與評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)[J].體育學(xué)刊，2008(11).

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[5]陳觀亮，邱 郁.試論武術(shù)散打的非智力因素對武德的影響[J].搏擊·武術(shù)科學(xué)，2008(7).

[6]曾于久，肖紅征.散打運(yùn)動員智能的概念和結(jié)構(gòu)[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2000(3).

On the Intelligence and Training Methods of Sanda Athletes

Dai Wei
(Zhengzhou Business Technician Institute,Zhengzhou Henan 450121)

Sanda games is a present combat confrontational project,the athletes of the physical,psychological,technology and intelligence have very big requirements.In basic training,many coaches pay too much attention to technology and physical training,and ignore athletes training intelligence.In the technology and physical equivalent,athletes'mental and intelligence tend to affect the outcome of games.This paper mainly using the methods of literature,logic analysis to discuss Sanda characteristics,the composition of the intelligent Sanda sports,sports intelligence in Sanda games,the importance of Sanda sports training methods of intelligence,and hopes that through this thesis research Sanda training to provide certain references for the perfection of Sanda theory.

Sanda sport intelligence training methods

G85

A

1004—5643(2012)06—0061—03

代 煒(1978～)，男，講師。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。