博覽之窗

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“公益訴訟”首入民訴法

近年來，環境污染和食品安全事故時有發生，公益訴訟越來越多地受到人們的關注。針對司法實踐中的情況，全國人大常委會前不久表決通過了關于修改民事訴訟法的決定，并首次將公益訴訟制度寫入民事訴訟法。修改后的法律規定，對污染環境、侵害眾多消費者合法權益等損害社會公共利益的行為，法律規定的機關和有關組織可以向人民法院提起訴訟。根據修改決定，當事人對已經發生法律效力的判決、裁定，認為有錯誤的，可以向上一級人民法院申請再審；當事人一方人數眾多或者當事人雙方為公民的案件，也可以向原審人民法院申請再審。

（清 明）

國家禁止收取與入學掛鉤的任何費用

前不久，國務院出臺的關于深入推進義務教育均衡發展的意見中，要求各地強化學校代收費行為的監管，規范學校或教育部門接受社會組織、個人捐贈行為，禁止收取與入學升學掛鉤的任何費用。意見同時指出，禁止學校單獨或與社會培訓機構聯合或委托舉辦以選拔生源為目的的各類培訓班，嚴厲查處公辦學校以任何名義和方式通過辦班、競賽、考試進行招生并收費的行為。制止公辦學校以民辦名義招生并收費，凡未做到獨立法人、獨立校園校舍、獨立財務管理的獨立教育教學并取得民辦學校資格的改制學校，一律執行當地同類公辦學校收費政策。加強教輔材料編寫、出版、使用和價格管理。 （叢 林）

首份公民政策參與報告發布

前不久，中國社科院發布的《中國政治參與報告（2012）》中，披露了我國首份全國性“公民政策參與”調查情況。報告作者表示，對中國公民政策參與水平和狀況的全面了解，將有助于提高政策制定者決策過程的科學化和民主化。報告稱，中國公民政策參與的基本模式是民眾“接受政策”，即“接受型的政策參與模式”。在政策內容認知方面，中國民眾對“三農政策”的了解程度最高，其次為“城鄉居民最低生活保障政策”、“醫療體制改革政策”，對“物價政策”、“收入分配改革政策”的認知程度較低。這也表明我國公民政策參與的客觀狀況并不樂觀，存在一定的提升空間。

（大 河）

官場“隱性世襲”引憂慮

父位子繼的傳統世襲方式已不多見于今日官場，但是，另一種被稱為“隱性世襲”的“權位傳遞”，正引起人們的普遍憂慮。所謂“隱性世襲”，指的是少數地方政府及部門掌權者，雖然不直接錄用或提拔自己的子女，但彼此之間達成默契，相互關照下一代，使國家權力資源變成一種私下互利、見不得光的“內部分配”。顯然，這種隱性世襲，是赤裸裸的權力轉移，它的泛濫，破壞公平競爭，踐踏社會公正，影響社會穩定，而且也將使官員素質日益下滑，直接制造權力腐敗。浙江理工大學文化傳播學院副教授廖衛民表示，“隱性世襲”是社會不平等在政治領域里的一種客觀呈現，如果能加大信息透明的力度，爭取更多的信息平等，將有助于治理種種政治腐敗和社會不公，從而消除“隱性世襲”于萌芽狀態。

（明 天）

閱讀也是一種健身

俗話說“開卷有益”，閱讀不僅能增長知識，提高個人修養，還有益于身心健康。

1.閱讀增加腦容量。一般故事包含開始、過程和結局，故事的走向可以促使大腦按順序思考，分析其中的起因、影響和意義。孩子讀書不僅能增加腦容量，而且可以延長注意力集中時間，提高思考能力。

2.常看書的人不孤獨。美國紐約州立大學布法羅分校心理學家希拉·加布里埃爾發現，讀書能滿足人的歸屬感，讓你融入社會圈子，較少感到孤獨。英國蘇塞克斯大學也研究發現，每天僅閱讀6分鐘就能減少2/3以上的壓力，效果比聽音樂或散步還好，這是因為閱讀時精神集中，從而緩解肌肉緊張，降低心率。

3.愛讀書的人不易老。美國加利福尼亞大學伯克利分校對平均年齡達76歲的老人大腦進行掃描發現，從小就開始閱讀可抑制淀粉蛋白斑塊形成，預防老年癡呆。

4.對癥讀書事半功倍。不同類型的書籍，會對人體產生不同的影響。如讀優美的詩篇，有利于胃潰瘍的愈合；讀笑話、喜劇一類的書，有利于治療神經衰弱；讀情節曲折、引人入勝的名著，可緩解心煩意亂；讀故事生動、幽默風趣的小說，可治精神抑郁等。

5.大聲朗讀改善身體機能。大聲朗讀可以提高氧氣的輸送能力，以及血液和多種氨基酸到達大腦的能力，活躍前額大腦皮層，加強神經元的數量和神經之間的聯系，放松大腦，降低血壓，心情也就隨之變好了。朗讀還可以通過深呼吸帶動背部肌肉，改善腰酸背痛，使胃腸的血液循環更加流暢。朗讀時，應運用腹式呼吸，促使肺吐納更多的空氣。尤其是朗讀長句子時，肺會徹底排空，有助于吸入更多的新鮮空氣。

（綠 蘿）

正能量是筆財富

人的內心好比一座“能量場”，既隱藏著自信、豁達、愉悅、進取等正性能量，又暗含著自私、猜疑、沮喪、消沉等負性能量。這兩種能量的關系，可以說是此消彼長。因此，當正性能量不斷被激發時，負面情緒會逐漸被取代，我們的幸福感也會慢慢增加。正能量好比一座“磁場”，可以向外輻射積極和樂觀。擁有正能量的人是自信、值得信賴的，和他們相處你會感到安全和輕松，它還能幫我們建立良好的人際關系，這無疑是一筆巨大的財富。那么，如何擁有正能量呢？首先，試著轉變思維方式。裝了半杯水的杯子，在樂觀人的眼中便是還剩半杯水；在悲觀人的眼里卻是怎么只剩半杯水了。其次，對不良情緒不可一味忽視或忍讓。負性能量好比一只壓力罐，不斷地蓄積，終有一天會爆發，應及時釋放不良情緒，如自我分析、開導，向信賴的人傾訴，或是通過跑步、旅游等方式向環境宣泄。最后，給人一個微笑、一個握手、一個擁抱，傳遞的便是樂觀和積極，心動不如快行動，讓我們加入時尚的正能量大軍吧。

（川 北）

好習慣的最佳時間

人體各種激素和化學物質的變化與生物鐘調節密切相關，所以應在正確的時間做有益健康的事。

吃雞蛋：早上7點。吃一個雞蛋可攝入約6克蛋白質，早餐吃富含蛋白質的食物可有效抑制饑餓，增強飽腹感，防止暴飲暴食。

喝咖啡：中午12點。午餐時間喝咖啡，有助于調節餐后血糖變化，降低糖尿病危險，而且不會干擾晚間睡眠。每天喝咖啡可使糖尿病危險降低34%。

整理房間：下午2點。下午2點易倦怠，可安排一些不太需要用腦的活動，如整理房間或清理電子郵箱。

吃零食：下午3點半。下午吃零食和上午吃零食的人，一年后體重可分別減輕11%和7%。下午3點半吃點零食，如一個蘋果、一把杏仁等，晚餐就不會吃多。

散步：下午5點。下午至傍晚肌肉溫度高，代謝率更高，鍛煉消耗的熱量和脂肪都更多，建議快走或者慢跑10分鐘。

喝紅酒：下午6點。下午2點至晚10點，肝臟分解酒精速度更快。因此晚餐喝紅酒，不但有益健康，還不容易醉酒。

補充維生素D：下午6點半。晚餐時補充維生素D可使血液中維生素D水平提高50%。

與親朋溝通感情：晚上7點。晚上與親友聊天有助放松身心，幫助睡眠。幸福感等正面情緒在晚上7點達到峰值，并可持續一整晚。

美容：晚上10點。睡眠可修復皮膚，因此大多數抗衰老美容都宜在睡前進行。

（木 子）

在與人溝通中慎用10個詞

應該。“應該”給人不容置疑的強迫感。因此，無論對自己提要求還是與他人談話，最好用一些緩和的語言替代它，比如“我建議”、“我覺得”等。

一定。“我一定要去”、“你一定得答應我”……這樣的措辭不僅生硬，而且會讓人覺得你的欲望非常強烈，從而產生抵觸心理，最好換成“你可以答應我嗎”等商量的口氣。

必須。“必須”是一個命令式的職責性詞語，這樣的口吻通常讓人難以接受。最好先解釋一下理由，然后表達自己的意愿，比如“我實在太困了，所以得先睡覺了”等。

需要。與其用“你需要做什么”來限制他人，不如換成提建議的溫和方式，比如“這件事我們最好這樣安排”等。

不得不。這樣的表達容易給人消極的心理暗示。一件事當你“不得不”做時，最好提醒自己說“我想做”或“我可以做”。

不能。“不能”這樣的語言就像關上一道門，把諸多機會擋在外面。用“也許”、“可能”這樣的詞代替它，則會給自己提供更多的選擇。

不可能。沒有什么事情是完全不可能的，因此，不要用這樣的話輕易預測。在預測前，最好加上一個“如果”，會避免很多尷尬。

絕不。“我絕不會答應這件事的”很容易傷害他人的感情。即使心里不愿意，口頭上也最好找個委婉的理由。

閉嘴。“閉嘴”、“討厭”等暴力性詞語帶來不必要的負面情緒。表達意見前，最好先說出原因，然后加上“請”字。

你別管。冰冷地拒絕他人的善意，會讓人覺得你沒有人情味。在拒絕他人前，也最好先肯定和感謝一下對方。

（山 彥）