海水浴對老年療養員的醫療保健作用

宮娣(濟南軍區青島第二療養院，266071)

海水浴療法是利用海水鍛煉身體和防治疾病的方法，是海濱療養院療養康復的常用方法之一，其利用海水的溫度、機械、化學等效應作用于機體，具有綜合的醫療保健作用。每年07、08月青島的海水溫度最適宜海水浴，我科主要承接的是老干部療養員，通過臨床觀察發現，海水浴作為一種重要的康復療養手段，可以使患有老年冠心病、老年高血壓病等疾病的老年療養員達到消除疲勞、增強體質、防治疾病、促進康復的目的。

1 海水的醫用價值

1.1 海水的溫度效應 海水的溫度與人體的溫度差值在10℃以上，海水的比熱容大，熱容量高，有較強的導熱性，能影響人體的產熱和散熱過程，激發酶促反應，促進物質代謝和能量轉換，并提高人體對外界環境溫度變化的適應能力，增加了抗病能力。

1.2 海水的機械效應 靜水壓力作用可影響體液分布，促進靜脈回流，回心血量增加，增強呼吸運動，促進氣體交換；水流的沖擊作用能引起神經系統的興奮，刺激中樞神經，調節大腦皮質功能，進而對全身各系統發生影響；海水的浮力作用使肌肉、骨骼負荷和關節負荷減輕，肌張力降低，解除肌肉疲勞[1]。

1.3 海水的化學效應 海水中含有多種化學元素，以氯化鈉最高，它可存積在皮膚毛孔中，與其他一些鹽類附著于體表，在皮膚表面形成電離子層，刺激神經末梢，有益于機體神經-體液的調節，促進全身的血液循環。

2 海水浴在老年療養員養生保健防治疾病中的作用

2.1 對于老年療養員有積極的養生保健作用 海水浴的物理和化學效應可增強超氧化物歧化酶和谷胱甘肽過氧化物酶的活力，降低過氧化脂物的含量，提高機體的抗氧化水平，抑制參與病理過程的自由基反應，因而對人體尤其是對老年療養員的抗衰老、防病和健康起著積極的促進作用。

2.2 積極的心理效應 海水的壯美景觀，對人體可產生積極的心理效應，海濱明亮的太陽，廣闊的地平線，藍色的天空，周期性的波濤聲，可以消除神經緊張和心理矛盾，具有穩定情緒、開闊胸懷、休養身心的作用。據臨床觀察資料證實，此時人體的呼吸加深，肺活量增加，脈率正常，血壓穩定，大腦皮層可得到有效的休養，從而促使食欲增加，尤其對于睡眠質量較差的老年療養員，睡眠得到顯著好轉。

2.3 海水浴對于老年冠心病患者的良好康復效果 海水的流動分為層流和湍流，由此產生了摩擦力，成為一種機械刺激作用于體表，引起神經系統的興奮，作用于中樞神經，調節大腦皮層的功能，對全身各系統產生影響，其中心血管系統最為明顯。海水浴作為一項有氧運動，可擴張冠狀動脈，降低冠脈阻力，增加冠脈血流量，促進側支循環的形成。因此，海水浴療法對于老年冠心病患者有良好的康復效果。

2.4 海水浴對老年高血壓病患者的穩壓和降壓作用 海水浴對輕度高血壓患者是十分有益的，海浪對人體有良好的按摩作用，可達到調節血管張力和降低血壓的效果；海浪中產生的大量負離子，能調節機體多種功能，并消除神經緊張及疲勞，對改善高血壓患者的癥狀有益[2]。海濱大氣層透明度高、紫外線輻射強，有利于機體新陳代謝及血液循環，還能增加體內的維生素D并促進鈣的吸收，對穩定和降低血壓也有利。海水浴后，溫暖感很強，并能刺激皮膚使其血管擴張、促進體表血液循環，有一定的鎮靜降壓作用[2]。

3 海水浴的注意事項

1)老年療養員必須經過全面體檢后，確定適宜參加海水浴療法的療養員由醫護人員陪同鍛煉，嚴重的高血壓患者不宜進行海水浴。

2)初次進行海水浴的時間宜短，以后可以逐漸延長。每次行海水浴前，可先散散步，可做5 min以上的準備活動，然后用水澆臉和胸部，以使周身肌膚和神經適應。在行海水浴的同時，可適當做些鍛煉性活動，以增加效果。海水浴后，可先作幾節放松操，再在日光下小憩片刻。

3)空腹或飽腹時，不宜行海水浴。海水浴應在飯后1～1.5 h后進行，行海水浴的水溫不能太低，浴后應稍作休息，并注意預防感冒。

實踐證明應用海水浴療法的老年療養員，療養期結束時的健康狀況經心電圖、化驗等輔助檢查提示有明顯改善，且療養員自我感覺良好，促進健康的效果明顯，獲得廣大療養員的好評。

總之，海水浴既有海水的物理、化學作用，同時又接受日光照射和海濱新鮮空氣，可以說海水浴是海水、日光、氣溫、氣壓、濕度、氣流等對機體的綜合作用。海水是一種極富有醫用價值的自然療養因子，隨著海洋科學的發展，海水已被作為一種重要的療養康復資源，在健康療養護理中起著重要作用。

[1]趙瑞祥.海水醫療資源在療養醫學中的應用與發展[J].中國療養醫學，2000，9(5)：5-8.

[2]戴蓉，鄭芳，王俊，等.海濱療養對高血壓療養員左心房功能的影響[J].中華保健醫學雜志，2010，12(3)：190-192.