促進兒童認知重評調節策略的發展——基于Gross情緒調節理論的討論

馬莉娟，段丹東

（西南大學 教育學部，重慶 北碚 400715）

Gross認為情緒調節是指“個體對具有什么樣的情緒、情緒什么時候發生、如何進行情緒體驗與表達施加影響的過程?！保?］情緒調節涉及對情緒的潛伏期、發生時間、持續時間、行為表達、心理體驗、生理反應等的改變，是一個動態過程。在生命初期，兒童需要完成許多以情緒為基礎的發展任務：忍受挫折、與他人合作和分享、認識危險、應付恐懼和焦慮、忍受一定的孤獨、引發學習的興趣和動機、發展友誼等等。許多發展心理學家都認為，情緒調節的發展是兒童社會情緒發展的核心成分，對兒童后來的情緒、個性和社會性發展都會有極其顯著的影響。因此，讓孩子逐漸學會選擇正確的、恰當的方式，來調節和控制自己的情緒，使自己的情緒表達、行為方式能被周圍和環境所接受，這是他們必須掌握的一種能力。

一、Gross情緒調節理論

Gross和Thompson（2007）將情緒調節策略分為前提關注的情緒調節和反應關注的情緒調節。［2］

（一）前提關注情緒調節——認知重評策略

所謂前提關注的情緒調節，是指個體對情緒系統輸入進行的操作，對情緒產生的原因進行加工和調整，包括情境選擇、情境修正、注意分配和認知改變。其中，最為常用的是認知重評。認知重評是某種形式的認知改變，是指改變對情緒事件的理解，改變對情緒事件個人意義的認識。試圖以一種更加積極的方式理解使人產生挫折、生氣、厭惡等負性情緒的事件，或者對情緒事件進行合理化理解［3］。認知重評有兩種具體的調節方式：評價忽視和評價重視。評價忽視屬于減弱型調節方式，表現為個體以忽視、回避和減弱等方式，對情境中可能誘發情緒的刺激進行評價，盡可能不去感受情境可能引起的情緒；而評價重視則屬于增強型調節方式，表現為個體通過提升對可能引起情緒的情境的評價，從而增強情境與個人之間的關聯性［4］。研究得出，3歲兒童就己經能夠運用認知重建這種相對比較復雜的調節策略來應付消極情境了。

（二）反應關注情緒調節——表達抑制策略

反應關注的情緒調節是指當情緒發生之后，個體改變對情緒的反應傾向的調節方式，主要體現在對表情行為和生理反應的控制上。表達抑制就是反應調整的一種，它是指個體抑制將要發生或正在發生的情緒表達的行為。表達抑制調動了個體的自我控制能力，啟動自我控制過程以抑制自己的情緒行為［5］。表達抑制的基本調節方式包括表情宣泄（增強型）和表情抑制（減弱型）［6］。

二、認知重評與表達抑制的神經機制比較

（一）兩種策略大腦區域激活區別

認知重評與表達抑制在一定程度上表現出認知過程和大腦區域的共享，但認知重評最初只與左側前額皮層相關，而表達抑制則更多地與兩側前額皮層相關。正性情緒與大腦左半球相關，負性情緒與大腦右半球有關。在使用認知重評策略時，左側前額皮層的激活程度更大，右側杏仁核的激活減小而表達抑制策略在情緒發生后發生作用，誘發兩側的前額葉皮層激活［8］。即是說認知重評在神經功能上不會引發負性情緒，而表達抑制則會。

（二）兩種策略杏仁核和腦島的激活和抑制程度區別

杏仁核的主要功能是編碼情緒刺激，腹內側眶額皮層則主要負責情緒刺激的表征，賦予情緒刺激的意義，比如是快樂還是悲傷（Anderson＆Phelps，2001）。研究表明認知重評抑制杏仁核和腦島的活躍性，而表達抑制增強了兩側背部杏仁核和前腦島。結合兩種策略的神經機制，認知重評減少杏仁核和腹內側眶額皮層的激活，從而使得負性情緒體驗降低；而表達抑制的過程中，腹內側眶額皮層顯著激活，但負性情緒并沒有真正消失，而是被積壓了。所以，兩種策略相比，認知重評能更加有效地降低負性情緒。表達抑制會產生消極的情感和社會互動效果，這意味著表達抑制會對心理適應性產生不良影響，會影響心理健康水平［9］。

三、認知重評與表達抑制的情緒體驗比較

表達抑制主要表現為降低情緒反應的行為表達。如別人撞了你一下，他沒有表示歉意，盡管你很生氣，但你很努力控制自己的憤怒情緒就屬于反應調整。表達抑制只控制了情緒的表達，改變了外部情緒的表現，個體本身的情緒體驗并沒有改變；認知重評通常會改變情緒的性質，如別人撞了你一下，你向自己解釋為不是故意的，則會避免生氣；從情緒調節模型來看，認知改變發生在情緒反應激活之前，反應調整發生在情緒激活之后。所以認知重評從認知上改變了個體對情緒時間意義的看法和態度來調節情緒，從而改變情緒體驗，通常是以一種更加積極的方式理解情緒事件。

Gross等編制了情緒調節問卷［10］，用來評定個體認知重評與表達抑制方面的差異。測量結果發現，傾向于抑制的個體具有低的正情緒體驗、少的正情緒表達行為。傾向于抑制的個體也具有較少的負情緒表達行為，但抑制與負情緒體驗的關系是復雜的。傾向于重評的個體，具有更大的正情緒體驗與更多的正情緒表達行為，具有更低的負情緒體驗與更少的負情緒表達行為。

四、認知重評策略對兒童發展的影響

兒童期是人步入社會的關鍵時期，整個兒童階段都是他們適應社會、融入社會，在社會中發展的重要階段。采用認知重評策略，對兒童的認知以及社會適應能力將產生重大影響。

（一）對兒童認知發展的影響

實驗發現表達抑制本身需要耗費認知資源，會對其他認知任務的完成產生影響。Gross做出了這樣的解釋：他認為抑制是一種在情緒時間全過程中需要持續自我監視、自我糾正活動的情緒調節方式，由于自我監視和自我糾正本身就需要消耗認知資源以加工情緒信息，這就影響了完成記憶任務的認知資源的可利用性，從而影響記憶任務的完成質量。兒童時期主要以無意注意為主，注意的穩定性較差，注意的范圍較局限，注意的分配能力仍在發展，很容易受到其他事物的影響和干擾。而重評發生在情緒產生之前，不需要耗費更多的認知資源以管理情緒信息，因此對記憶任務的完成質量影響不大。李梅等設計的實驗是不同的被試采用不同的情緒調節方式，在看完影片后測試他們的視、聽覺記憶，結果使用表達抑制的個體其記憶成績顯著的低于使用認知重評的個體［11］。

情緒認知是指對自己或他人情緒過程的認識和推理［12］。情緒認知一般包括面部表情的識別、對愿望信念的情緒理解、對混合或沖突情緒的理解情緒調節等。由于認知重評需要個體在情緒發生之前對引發情緒的原因進行再次的解釋和認識，并從內心里給予與一個自己可以接受的原因，以改變自身情緒體驗。通過認知重評的運用和練習，發展了兒童認識和理解面部表情、情緒的因果關系、從信念和愿望中解釋和預測人的行為等能力。

（二）對兒童社會適應性的影響

社會適應性是兒童接觸社會后在心理、情感、性格和人際交往方面的融入能力和提升能力的表現。有研究發現，采用重評等積極調節策略的個體承受和調節消極情緒的能力更強，與個體的社會適應性行為、樂觀、自尊、幸福感呈正性相關。兒童正處于身心發展的關鍵期、敏感期，具有情緒變化多樣性的特點。而情緒對兒童的活動動機作用是顯而易見的，愉快的情緒使兒童行為積極；不愉快的情緒使兒童行為消極。如果被動機械地壓抑或改變自己的情緒，會引發憤怒和敵對情緒，不利于兒童同伴互動和友誼建立；同時由于無法正常地表達自己的情緒，掩飾了許多社會互動的信息，很難與人溝通交流，從而導致社會交往目標難以達成，也會導致人際交往、社會關系的破壞，阻礙了兒童主動適應社會的契機和能力發展。黃敏兒的研究發現，使用表達抑制的情緒調節方式的個體，發生抑郁的概率也高［13］。

主動的認知重評調節策略使得個體主動參與某些社會情境，自然而然地產生控制和理解所處周圍情境的需要，以便預見他人的行為、預期情境的變化方向。同時也增進了與同伴共享正、負情緒的可能性，更容易得到同伴的接納，從而進一步增強兒童人際交往自信心，更好地適應社會。

五、運用認知重評策略的建議

眾多研究發現，認知重評能夠更好地減少兒童負性情緒體驗，促進情緒調節及心理健康發展；表達抑制策略更容易產生情緒調節障礙。Conway博士在研究中得出，情緒調節困難的兒童多會采取攻擊行為，成人后男性會有暴力行為和反社會性，女性成人后會有更多的焦慮和抑郁，兩者最終都會導致心理健康問題［14］。從Gross情緒調節的過程和策略模型中我們應促進兒童學會合理的調節情緒，促進兒童健康成長。

（一）減少兒童消極表達情緒的行為

喜怒哀樂等情緒和兒童餓了要吃東西，渴了要喝水等生理需求一樣，是兒童心理健康發展的基本表現。成人應該正視兒童的各種情緒需求，幫助兒童認識和接納自己的情緒；引導兒童使用語言恰當地表達自身情緒，盡量避免兒童以哭鬧等消極方式表達情緒，積極疏通兒童與外界的交流和共享渠道。

（二）幫助兒童了解自己的情緒

情感反應是指成人用來命名和解釋兒童情緒的策略。成人運用情感反應標記兒童的情緒，使得抽象的內部狀態更好地被感知，使情緒更為具體（Berk＆Winsle，1995）如：兒童爬到頂端，滿懷笑容的宣告：“嘿，大家快看我！”成人應：“你爬得那么高一定很驕傲。”讓兒童熟悉用來描述情緒的詞匯（Peake＆Egli，1982），當兒童熟悉地了解不同情緒的語言表達，幫助區別哪些感覺相似但不完全相同的情緒（Harris，1989）。能更好地從內部指導自己對情緒意義進行調節和控制。

（三）樹立正確的兒童參照樣本

Gross和John指出：“情緒調節過程也許有任何的氣質起源，而社會力量似乎可能強大地塑造生命個體早期就表現出來的差異。一個重要的社會化途徑可能是父母親和家庭的影響?！保?5］在與成人的交往中，社會性參照行為使得兒童在注意、認知和理解方面與成人產生共同選擇和判斷。因此成人在日常生活中應該注意自己發出的情緒信號是否對兒童情緒理解有幫助。成人可以通過把自己的認知重評過程外化為語言或者動作，為兒童提供參照。

綜上所述，情緒調節是兒童心里和社會性發展的重要因素，應在生活實踐中，通過真實的情緒情境和情緒故事讓兒童主動參與情緒調節，運用認知重評策略，從而積極有效地表達和調節自身情緒，促進兒童身心健康發展。

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