淺析籃球意識在技戰術訓練中的培養

殷曉鑫

淺析籃球意識在技戰術訓練中的培養

殷曉鑫

本文對籃球意識的內在規律及籃球意識的形成作了較為全面的論述，意在對籃球技戰術訓練中如何培養運動員的籃球意識進行探討。

籃球意識；技戰術訓練；培養

籃球運動是集體對抗性很強的項目，它不僅要求運動員具備良好的身體素質、身體條件、技戰術水平，而且要求運動員必須具備良好的籃球意識。有了良好的籃球意識，就能在比賽場上根據攻守情況主動地尋求和掌握戰機，采取恰如其分的對策和行動，最大限度地發揮個人和本隊的優勢，克敵制勝。籃球運動員籃球意識水平的高低，是衡量隊伍實力強弱的重要標志之一。有人認為，現代籃球比賽的取勝，60%靠思維，40%靠體力，且技術水平越高的比賽這種趨勢越明顯。

所謂籃球意識，是指籃球運動員在緊張激烈復雜多變的籃球比賽中，觀察、分析判斷并預見場上的變化而合理運用技戰術的總和。籃球意識是籃球運動的靈魂，它是運動員在緊張激烈的比賽中迅速選擇戰術和合理運用技術的瞬間決斷能力的表現，是建立在運動員個人技戰術能力之上的心理活動行為，它的優劣直接影響運動員在實戰中技戰術水平的發揮和提高，而技戰術水平的提高又有利于運動員籃球意識的提高。籃球意識的培養和提高是由眾多因素決定的，它的內容可概括為：判斷的準確性，行動的預見性，戰術的目的性，動作的應變性，行為的合理性，配合的整體性和心理的穩定性。籃球意識的培養和提高既不同于身體素質的訓練，也有別于技、戰術的提高，它是依靠長期的學習、培養，并在比賽和實踐中逐漸提高的，是籃球運動員籃球運動知識的積累，也是運動員對籃球運動認識和理解不斷提高的過程。

一、籃球意識的結構要素

構成籃球意識的各要素，決定著籃球意識的形成與發展，也是評價籃球意識好壞的主要依據。

1.觀察能力。它是培養籃球意識最基本的前提條件。因為運動員在場上的各種反應以及隨之而采取的所有行動幾乎都源于觀察所獲得的信息。訓練觀察能力，最重要的是對運動員視野和觀察習慣的培養。培養運動員視覺的選擇能力，即在全面觀察的基礎上，把視線集中在關鍵位置、區域和運動員身上；擴大運動員的視野范圍，是把場上所有隊員的位置和行動收在自己單獨視野之內，并從中進行選擇與分辨，及時采取正確的行動。

2.分析判斷能力。比賽場上的正確行動源于正確判斷。好的判斷應正確、及時，并有預見性。提高運動員對場上情況的分析判斷能力，是培養籃球意識的一個重要環節。在技戰術訓練過程中，首先要運動員理解技戰術的特點及變化規律，熟悉各種情況下攻守雙方的行動意圖，結合比賽來不斷提高分析判斷能力。

3.快速反應能力。良好的籃球意識要求運動員必須對觀察判斷的情況做出快速反應，及時、準確地抓住瞬間即失的戰機。從觀察場上的情況到分析判斷，然后大腦皮層又將分析判斷的結果經運動神經傳導到肌肉產生相應的行動，這是一個復雜的神經活動過程，技戰術訓練可以加快這一活動過程的進行，從而培養運動員的快速反應能力。

4.戰術思維能力。在實施戰術方案前或同時，運動員要充分調動和運用自己心智能力去預計可能發生的情況及預測形勢的發展，迅速準確地考慮對手、自己及全場情況，明確自己的戰術意圖，選擇戰術。它是增強戰術意識的主要基礎和內容。在對抗激烈、瞬息萬變的籃球競賽過程中，運動員的思維活動具有行動性和靈活性、預見性和創造性的特點，運動員能否靈活地運用各種戰術行動，要靠運動員具有快速靈敏的思維能力。

5.應變能力。是指對臨場瞬息萬變的復雜情況進行分析判斷后，針對變化的情況及時、合理地采取相應對策的能力。運動員的應變能力愈強，其身體、技戰術愈能正確、合理地運用和發揮，表現出的戰術意識也就愈強。

6.自我控制能力。它是籃球意識形成的重要心理基礎和保證。自我控制能力強，方能在各種復雜情況下克服外界環境的影響，適當地調節自己的思想、情緒、身體、技術等，從而更好地適應比賽的需要。

二、籃球戰術意識的主要內容

籃球戰術意識包括進攻戰術意識、防守戰術意識和攻守轉換戰術意識三種。

進攻戰術意識的內容主要有：單兵作戰意識，如投籃、突破的時機掌握等；傳球配合意識；無球時的移動方向和時機選擇，沖搶欄藍球的跟進，以及攻守平衡意識等。

防守戰術意識的內容主要有：協防意識，防守中的變化，集中與分散，補漏交換意識以及擋、搶藍和反攻意識等。

攻守轉換意識是指隊員對籃球比賽中攻守轉換規律性的認識。由攻轉守、由守變攻的轉化都是籃球比賽中客觀存在的戰術環節。攻守轉換意識是隊員頭腦中的一種思維的反映，為了應付瞬間萬變的激烈對抗，隊員必須能夠按照一定的攻守戰術目的，正確、合理地運用技術和戰術行動，能在緊張激烈的對抗中，充分發揮個人智能，具有駕馭攻守轉換的能力、方法，爭取比賽的主動。運動員有較強的攻守意識是快速進攻與退防的前提，攻守轉換的思維是轉換戰術意識的核心部分，它是指判定于運用攻守戰術思維的過程，包括事先在思維中預測對方攻守作戰意圖，儲備各種戰術手段并進行針對性的攻守準備。這種戰術思維與比賽操作行動相聯系，就能使比賽的技戰術行動按照攻守的規律行事。

三、籃球意識的培養

（一）在技術訓練中滲透籃球意識

籃球意識是在長期的有計劃的訓練中科學地、潛移默化地形成的。一個籃球運動員從開始接觸籃球活動起到結束籃球比賽生涯，教練員都應對其不間斷地進行籃球意識的培養和深化，而在這個過程中最初的技術基礎訓練階段尤為重要。這種意識滲透往往是不知不覺、點點滴滴進行意識積累和加工提煉，逐漸產生和形成一種正確的“潛意識”。正是這種“潛意識”促使運動員在比賽中做出許多平時訓練中不可想象的高難技術動作，打出平時訓練中未曾練習的巧妙配合。

（二）培養觀察能力

觀察能力是培養正確籃球意識的門窗，是形成正確籃球意識的前提。要提高運動員用眼的余光進行觀察的能力，擴大視野。在技術訓練的初期，通過不斷變換語調、聲音等各種練習方式對初學者進行觀察能力的培養，特別在兩個技術動作以上的組合性技術銜接中，積極正確引導運動員善于觀察，對形成籃球意識、提高在這一意識指導下運用與應變技術、戰術的能力極其重要。

（三）技術動作訓練中培養籃球意識

基本技術中的每個動作都有一定的個性特點、應用范圍及規格要求。這些既是形成各個技術動作運用意識的基礎，又是取得良好技術效果的保證。由于籃球比賽十分激烈，瞬息萬變，沒有扎實的技術規格化要求，就不可能打下牢固的技術基礎，建立正確的技術定型。然而，每個動作在運用中從結構特點到運用方式上不可能一成不變，同一動作在球場不同位置、不同時間、不同制約條件下都可能造成動作結構、形態上的變化，這實質上就是要求在正確動作規格基礎上做得更具有實踐性、合理性和實效性。技術動作高度熟練、完善，以簡樸適時的方式去解決臨場的各種問題，對形成籃球意識是不可忽視的環節。

（四）在戰術訓練中培養籃球意識

1．防守意識。在防守戰術訓練中，要訓練個人防守戰術中的選位、盯人，局部戰術中的保護、補位以及全隊防守戰術的種類，如，人盯人、區域聯防、混合防守、對位聯防。同時不斷變換進行方式，讓防守隊員根據正確觀察和判斷，及時調整防守戰術，以取得最佳的防守時機。

2．進攻意識。在進攻訓練中，首先要訓練個人、局部、全隊的進攻戰術。其次要不斷變換防守的力量和形式，讓進攻者根據場上情況，通過無球隊員的跑動掩護和有球隊員的合理傳球及一定的進攻戰術，培養運動員創造良好進攻的時機的能力。

3．戰術意識。場上任何一名隊員，都要建立牢固的集體觀念，個人的任何行動都必須服從于整個集體的行動。任何人都有進攻和防守的任務，當一個戰術配合出現在運動員面前時，運動員要及時思考：我該做什么？我怎樣做得更好？這個思考過程要求很快完成，同時力爭采取最好的行動來完成戰術配合。一個戰術失敗與成功必須進行總結，教練員要求運動員說出自己思考的過程，從中分析、討論，讓運動員不斷提高自身的戰術意識。

籃球運動是一個集體項目，必須充分體現集體的力量、配合和智慧，而籃球技術是場上運動員緊密配合、協同作戰的紐帶。戰術訓練的主要目的，除了使運動員熟悉一種或幾種戰術的模式組合外，還要培養和提高其籃球意識及戰術運動能力。比賽中每一個行動都屬于戰術性的活動，都有明顯的戰術目的。在同伴間的戰術配合中，籃球意識起著支配行動和戰術銜接及變化的作用，它關系到戰術的實現和成功與否。所以，應在戰術訓練中強化籃球意識的訓練。

四、結論與建議

籃球意識是籃球運動員對籃球運動內在規律的認識，即對比賽中客觀現象的主觀反映，并在一定程度上支配其行動的心理活動過程。

影響籃球意識的因素是多方面的，包括運動員的文化素養、智力因素以及訓練水平等主觀因素以及比賽時的客觀環境條件。這種影響且是全方位、多層次的，不是孤立存在、單獨影響的，而是相互影響、相互交叉、相互制約、相互疊加，從而對運動員產生綜合影響。

籃球意識的形成有其特殊的規律，必須有目的、有計劃、有步驟地培養。籃球意識的培養要體現在技戰術的訓練中，要注重運動員心理素質和知識結構的改善和提高。

[1]陳國慰.淺析籃球戰術意識的形成與訓練[J].武漢體育學院學報，1997，（3）.

[2]孫民治.籃球縱橫[M].北京：人民體育出版社，1996.

[3]高琪.淺析籃球運動員的戰術意識及其培養[J].沈陽體育學院學報，2004，（1）.

責任編輯：郭一鶴

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1671-6531（2012）04-0116-02

殷曉鑫/遼寧醫學院醫療學院體育教研部助教(遼寧錦州 121000)。