邯鄲市老年體育健身發展研究

曹冰，焦燕華

（1.河北工程大學 公共體育部，河北 邯鄲056038；2.邯鄲學院 法政系，河北 邯鄲056038）

邯鄲市老年體育健身發展研究

曹冰1，焦燕華2

（1.河北工程大學 公共體育部，河北 邯鄲056038；2.邯鄲學院 法政系，河北 邯鄲056038）

隨著我國“老齡化時代”的到來，老年人的體質健康已成為一個全社會的問題。如何通過適宜的體育鍛煉手段來提高老年人身心健康水平，解決現存的老年問題是社會研究的熱點。文章從邯鄲市老年體育健身的實際情況出發，通過訪談法對邯鄲市老年體育健身和服務情況進行了研究，并提出了老年人體育健身的相關發展對策，為政府有關職能部門制定政策和進行社區體育建設提供理論依據。

老年;體育健身;邯鄲市

十二五”時期是我國全面建設小康社會的關鍵時期，也是老齡事業發展的重要機遇期。隨著第一個老年人口增長高峰到來，我國人口老齡化進程將進一步加快。老齡化工作中老年人體質健康引起當前社會各界的極大關注，人體機能衰退是人類步入衰老階段的一大明顯生理特征，精神衰退往往會促使大部分老齡人更加衰老，它不僅影響老年人晚年生活，甚至導致老年人的體質健康急劇下降[1]。因此加強老年體育健身工作，完善老年體育健身設施，安排老年體育健身活動場所，加強老年體育組織建設，積極組織老年人參加全民健身活動，是促進老年人身心健康，增強體質、緩解人口老齡化問題的最為基本的手段之一，是我國《全民健身計劃綱要》的一個重要組成部分。

論文從邯鄲市社區老年體育健身的實際情況出發，通過訪談法對邯鄲市老年體育健身和服務情況進行了研究，并提出了老年人體育健身的相關發展對策及建議，為政府對老年體育健身制定政策提供理論依據。

一、老年體育健身的界定

（一）老年體育的定義

老年體育是社會體育的組成部分。對老年人進行的以增進健康、延緩衰老、防治老年性疾病，豐富晚年業余生活為目的的身體鍛煉活動,要根據老年人的健康、體力狀況和興趣來安排活動內容。鍛煉時要注意循序漸進、持之以恒、安全衛生和因人而異；不要做憋氣、速度太快或猛然使勁舉起重物，以及突然蹲下或低頭等動作練習；應避免劇烈的對抗性競賽 。

（二）老年體育健身的功用

老年體育健身活動的發展不僅能夠適度解決人口老齡化對社會帶來的一些壓力，而且更重要的是有助于老年人的身心健康，使老年人在體育活動中調節身心，提高交往能力，增進友誼，減少老年人的孤獨心理，對我國精神文明建設，構家和諧社會也起到了一定的推進作用。

二、 邯鄲市老年體育健身的問題

（一）社區老年體育健身組織管理不善

社區老年人體育健身組織管理力量薄弱，每個社區很少有正規科學的老年體育活動組織管理機構，沒有明確的老年體育健身方面的職責法規。老年體育活動組織與否隨情況而定，較隨心所欲。大多數老年體育健身活動是自發組織的，組織管理者是不夠專業的有一定體育特長的中老年志愿者擔當，因而社區老年體育方面的物力、財力問題得不到相應的重視，也就難以得到合理解決。這種沒有正規組織不成體系的老年體育活動使老年人體育鍛煉的隨意性和盲目性較大，導致鍛煉起不到很好的作用和效果。所以建立一個科學合理的社區體育組織管理體系是政府相關部門的當務之急。

（二）社區老年體育健身場地和器材缺乏

當前邯鄲市社區老年體育健身場地不能滿足老年人的健身需求，特別是社區室內老年體育健身中心的建設較少，所以大多數老年人只好選擇在一些廣場、公園、街道空地進行健身活動。符合老年體育健身的器材設施也相對較少，在鍛煉的高峰期顯得比較緊張，甚至在有的活動場所根本就沒有設置健身器械，遭到其附近居住老年人的不滿。

（三）社區老年體育健身活動方式較少

目前，邯鄲市老年人體育活動場所大部分是免費的公共場所，由于器材的缺乏，大多數老年人進行體育鍛煉有慢跑、散步、廣場舞、乒乓球、太極拳等，活動的方式單一。據調查，老年人非常渴望一些新鮮的健身項目，老年人長時間從事同一種運動，慢慢的會使其失去興趣，這會極大地打擊老年人體育運動的積極。

三、 邯鄲市老年體育健身服務的建議與對策

（一）健全社區老年體育健身管理工作

政府相關部門應該注重老年體育健身的組織管理，健全這方面的法規政策，在各社區建設老年體育健身組織機構。組織老年健身活動，負責相關事務，政府部門設置相應的考核監督機制對各社區的機構進行定期工作考核，以保障社區老年體育健身工作的積極進行。活動經費來源除了政府提供外，社區要積極拓展經費來源渠道，例如向社會拉贊助、聯合企業一起搞活動等等，以滿足老年體育健身的發展需求。

（二）加強體育健身場地設施建設

加大社區體育設施的投入，規范體育場地設施的建設，建設一些免費的室內活動中心，設置一些符合老年人健身特點的運動器械。鼓勵部分企、事業單位的體育館場所能夠施行定期對外免費開放政策。

（三）加強老年體育健身宣傳力度，配備專業指導人員

政府相關管理部門要有計劃地對社區管理人員、體育健身指導員進行科學培訓，提高其體育健身指導和服務的科學性和有效性。要發展引進一些專業的退休體育工作人員、業余體校教練員參與社區各類體育健身活動的組織與技術指導工作，提高老年體育健身效果。為了幫助老年人科學鍛煉身體，要通過定期開展體育健身知識講座，媒體播報相關知識信息等多種途徑進行宣傳，已達到科學指導的作用。

（四）創新老年體育健身活動形式

當前老年體育健身活動的形式較為單調，大多數人都是自發組織地在廣場，公園、街邊空地進行一些集體舞蹈、太極拳、跑步等傳統活動，我們應針對老年人的興趣和運動特點結合國外的老年人體育健身項目，大力開展老年體育健身活動創新，創作出新的健身項目，以提高老年人對體育鍛練的興趣。

四、結論

當前邯鄲市應把社區體育服務作為一種具有開創性、時代性、緊迫性特點的工作來抓，建立健全社區老年體育健身組織、服務、人才、監督等管理機制，擴大現有體育場地設施，多渠道解決社區體育經費問題，培養高素質的體育健身指導人員，想方設法營造和諧的老年體育健身環境，充分地積極地為老年體育健身高質量服務。

[1]林昭絨.城區中老年人體育健身現狀研究[J].武漢體育學院學報，2003(3):165-166，169.

Research on developing the physical fitness for the elderly in Handan

CAO Bing1,JIAO Yan-hua2
(1.Department of Public Physical Education,Hebei University of Engineering,Handan 056038,China; 2. Department of Law and Politics,Handan College,Handan 056038,China)

With the coming of the time of aging population, the physical health of the elderly has become a social problem. How to keep physical and psychological health and solve the existing problem of the elderly through appropriate physical exercise are hot issues. Based on the actual situation of the elderly physical fitness in Handan, the paper researches the situation of the elderly doing exercise and community sports services by interview and survey, and discusses some proposals to help the government make corresponding development policies, and provide communities with foundation to build their sports services.

the elderly, physical fitness, Handan city

C913.6

A

1673-9477（2012）01-0029-02

2012-01-23

曹冰(1980-)，男，河北邯鄲人，助教，碩士生，研究方向：體育社會學。

[責任編輯 陶愛新]