從體育鍛煉與人格特征相關性論高校體育課程實踐

楊曉芳，任向陽

（亳州職業技術學院 基礎教學部，安徽 亳州 236800）

體育鍛煉是指人們根據需要自我選擇，運用各種體育手段，并結合自然力和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神，豐富文化生活和支配余暇時間為目的的體育活動。強調學生的個性發展是現代教育發展的趨勢。我國第一部大型心理學詞典——《心理學大詞典》中稱“人格，也可稱個性，指一個人的整個精神面貌，即具有一定傾向性的心理特征的總和。人格結構是多層次、多側面的，由復雜的心理特征的獨特結合構成的整體。這些層次分別是，第一，完成某種活動的潛在可能性的特征，即能力；第二，心理活動的動力特征，即氣質；第三，完成活動任務的態度和行為方式的特征，即性格；第四，活動傾向方面的特征，如動機、興趣、理想、信念等。”人格不是先天就有的，它是在一定的遺傳素質的基礎上，在一定的社會環境中形成的。人格發展就是指在共性的基礎上，充分地把人的差別性表現出來，從而使每個人都具有高度的自主性、獨立性和創造性。這個過程既包括了良好個性的形成，也包括了不良個性品質的矯正與克服。[1]健康人格是一種在結構上和動力上向崇高人性發展的特征，它表現出人格的完整性、統一性、穩定性等特點，是人格特征的完美結合，是人格所應達到的最高境界。體育鍛煉可以優化個體的人格特征。[2]人格特征是大學生心理健康水平的重要檢測指標，內向而不穩定性格的大學生更易發生心理健康問題，運動鍛煉可以改變學生的個性特征。[3]為了了解大學生體育鍛煉狀況與大學生人格特征的關系，探究影響大學生人格發展的相關因素，筆者進行了一項課題研究，結果發現不同體育運動偏好大學生的人格特征不存在顯著性差異；研究還表明體育鍛煉與大學生的人格特征正相關，[4]隨著大學生主動鍛煉時間和次數的增加其人格特征更趨向健康人格，從而降低了大學生出現心理問題的可能性。因此，高校體育課程實踐如何引領大學生積極主動參加體育鍛煉，對于塑造大學生健康人格影響深遠。

1 培養大學生體育鍛煉興趣，提高體育運動技能

興趣，是人對外界環境一定的現象與事物在認識或實踐中產生的心理傾向，它表現出具體的積極情緒，導致行為上愛好某項活動，從而養成行為習慣。在體育教學中選擇學生喜歡的具有時代性和實用性的體育活動內容對于培養大學生的體育興趣、愛好就顯得十分重要。同時，通過廣泛的體育文化宣傳和舉辦多種多樣的體育比賽創造良好的體育環境，以此激發大學生參加體育鍛煉的熱情。實踐證明，賽事對于推動學生參與某項體育活動具有極其顯著的激勵作用。

運動技能是指學生在體育學習和鍛煉中完成運動動作的能力，它反映了體育課程以身體練習為主要手段的基本特征。通過體育學習和鍛煉使自身的運動技能不斷提高，可以使大學生獲得成就感等良好的情感體驗。而且，掌握一定水平的運動技能不僅能激勵大學生積極參與體育鍛煉，同時還有利于提高體育鍛煉的效果并減少運動損傷的發生。高校體育課程要堅持“終身體育”的主線，就不能淡化運動技能學習。“授人以魚”和“授人以漁”并重。

因此，培養大學生體育興趣和習慣，提高體育運動技能應該是引領大學生參加體育鍛煉塑造大學生健康人格的切入點，這也是不斷發展的高校體育課程實踐的著力點。

2 注重學生的主體地位因材施教

高校體育教學中，應該適當增加理論課程教學時數，同時要重視理論教學的廣泛性和實用性，如運動保健、運動處方、醫務監督、體育養生、體育療法、體育觀賞，這些理論知識對即將走向社會的大學生來講，一方面可以科學地指導自己或他人的運動實踐，解決實際問題，同時還能夠提高學生的體育文化素養，提高學生在體育中發現美、鑒賞美、創造美的能力。體育教學中適當安排理論教學內容是完全必要的，在安排高校體育教學的實踐課內容時，應該選擇生活中便于實施的終身體育項目，以便于學生畢業后能夠因地制宜地長期進行鍛煉。增加休閑和娛樂性體育內容，努力為學生拓寬鍛煉途徑，豐富社會知識，增強對大自然的適應能力。

教師在課堂上應注重發揮學生的主動性。教師在掌握學生不同個性之后，因材施教選擇不同的教學內容、不同的教學方法以及活動方式。做練習時,對不同技術基礎、不同身體素質的學生，提供不同的練習方法和手段。對已掌握了教學目標的學生,允許他們自主選擇感興趣的項目練習。既實現了課程總目標，又兼顧了個性目標的實現；既注重了學生的主體作用,又強調了教師的主導作用。學生愛上體育課，體育教學才能取得良好的教學效果，學生喜歡體育運動，才有可能積極參與體育鍛煉。值得強調的是重視學生的主體地位，決不能弱化教師的主導地位，否則，體育課將會失去應有的學科性，最終變成學生的“自由活動課”。

3 探索多種教學模式的優化組合

教學模式是在一定教學思想或教學理論指導下建立起來的較為穩定的教學活動結構框架和活動程序。經過學者的辛苦摸索和大膽創新，許多新的教學模式在實踐中針對不同教學實際顯現出不同的應用價值。“課內外一體化”教學模式、“三自主”教學模式、“體育俱樂部”教學模式、“探究性—Battle化”教學模式，等等，這些教學模式在一定范圍內都取得了較好的教學效果。任何體育課程模式都有其獨特的功能和價值，都是為了實現特定的課程目標。[5]隨著未來體育教學目標的多元化趨勢，任何一種教學模式的作用都不是萬能的，也不是永恒不變的，所以在體育教學中往往需要優化組合多種教學模式，[6]從而讓體育教學能更好地實現教學目標，促進學生體育意識的形成，提高學生體育能力。

4 優化體育課程結構

課程結構是課程體系在課程組織形式上的特征，它反映課程內容以何種組織形式出現。2002年《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》就提出“為實現體育課程目標,應使課堂教學與課外、校外的體育活動有機結合,學校與社會緊密聯系。要把有目的、有計劃、有組織的課外體育鍛煉,校外(社會、課外)活動,運動訓練等納入體育課程,形成課內外有機聯系的課程結構。”高校體育課程結構優化就是要將教育的多元性和綜合性溶入體育課程體系中。實現體育課程課內外整體規劃，力求選修課和必修課的合理搭配。

受體育課時數的限制，只想通過體育課堂教學就能實現體育的各種功能將是有限的也是難以實現的，比如通過一周一次的體育課去提高學生的身體素質，這是不符合運動訓練學規律的。課外體育活動是實現體育教育功能的重要途徑，其開展程度對學生體育行為的影響是至關重要的，同時對學生在體育鍛煉中實現人格特征優化也是極其關鍵的。因此，課外體育活動是學校體育不可或缺的重要部分，是高校體育改革成功的必要條件。

5 建立多元主體共同參與的評價體系

體育評價體系包括兩方面，一方面對教師體育教學工作評價，以激勵和改進教師的工作；另一方面是對學生體育成績考核評價，以激勵和改進學生的學習。兼顧個體的差異性,突出教育主體的人格特征,就必須把過程與結果結合起來評價學生。課程建設評價應體現多元性和綜合性的特點,包括課程結構體系、課程內容、課程管理、教學資源及課程目標的達成程度等。評價不是最終目的,評價的最終目的是鼓勵和反饋。[7]

新一輪課程改革倡導“立足過程，促進發展”的課程評價，倡導成長記錄袋、學習日記、情景測驗等質性的評價方法，強調建立多元主體共同參與的評價制度，重視評價的激勵與改進功能。《體育與健康課程標準》強調體育課程實踐，力求學生的自評互評與他評相結合；定性評價與定量評價相結合，形成性評價與過程性評價相結合；相對性評價與絕對性評價相結合，建立多元主體共同參與的評價體系，有利于產生良好的體育文化氛圍，激發學生學習和鍛煉熱情，形成良性循環。

6 結 語

在積極的體育鍛煉中能完善學生人格特征，能促進學生身心全面發展。其實體育的教育功能就固化在體育鍛煉中，體育鍛煉對人的影響是潛移默化的，所以高校體育課程實踐要始終堅持“健康第一”的指導思想，堅持“以人為本“教育理念，科學把握體育學科規律，以如何成功引領學生積極參與體育鍛煉為體育課程的教學立足點。

[1]林彥蕓.大學體育與大學生個性發展[J].體育科技文獻通報,2009，（9）：74.

[2]袁玉濤,劉春明.體育運動對大學生人格發展影響的實驗研究[J].遼寧體育科技,2004，(4)：87.

[3]王樹明,張靜，左從現.大學生身心健康與體育鍛煉的相關研究[J].體育科學,2003，（3）：21.

[4]楊曉芳,王永,任向陽.大學生體育鍛煉狀況與其人格特征的關系研究[J].宿州學院學報,2010，（5）：68-70.

[5]朱偉強.體育課程模式[M].天津,天津教育出版社,2011：6.

[6]魏勇.普通高校體育教學模式研究分析[J].山東體育學院學報,2010，（2）：78.

[7]孫洪濤.我國普通高校體育課程改革的現狀及對策[J].北京體育大學學報,2011，(8)：91.