不同水平游泳運動員賽前心理狀態的比較分析

劉桂英，鄭 斌

(福建農林大學，福建福州 350002)

不同水平游泳運動員賽前心理狀態的比較分析

劉桂英，鄭 斌

(福建農林大學，福建福州 350002)

采用BTL－ZT－心理狀態回顧性問卷對福建省高、低水平游泳運動員進行比賽后的賽前心理狀態回顧性調查并比較、分析。研究結果表明，賽前三部分(檢錄前時段與檢錄時段以及臨賽時段)運動員各項心理狀態指標基本呈現為:越臨近比賽，心理活動越趨活躍，并且高低水平運動員之間的差異越顯著。特別臨賽時段，高低水平運動員的大部分指標呈現高度顯著性差異。

游泳運動員;賽前心理狀態;比較分析

以參加全國游泳錦標賽、世界杯短池邀請賽的福建省游泳隊隊員、以及參加福建省游泳冠軍賽的各地市運動員共80名為觀測和調查對象。其中參加全國游泳錦標賽、世界杯短池邀請賽定義為高水平運動員，共45人(男30人，女15)，參加福建省游泳冠軍賽的定義為低水平運動員，共35人(男23人，女12人)。

采用BTL－ZT－心理狀態回顧性問卷對運動員進行比賽后的賽前心理狀態回顧性調查。

1 研究結果

采用SPSS 17.0 for windows軟件包對所得數據采用T檢驗法，比較、分析不同水平間的差異，具體結果如下:

1.1 不同水平男女運動員檢錄前時段各項心理狀態調查結果與分析

檢錄前是運動員進行熱身準備活動的時段，時間應該從運動員進入比賽場地開始，這時運動員的心理狀態各項指標的表現比較淺表，身心相對較為放松。此時運動員要開始調動自身的興奮點，在教練員的指導下完成熱身，逐漸將注意力集中于比賽。在開始比賽前，要保持體溫與情緒的穩定，此時心理狀態表現的穩定性對比賽起著至關重要的作用。

1.1.1 不同水平男運動員檢錄前時段各項心理狀態

由表1可見，檢錄前時段不同水平男運動員在情緒控制和自信心表現的差異上具有顯著性，在目標設定以及比賽欲望的差異上都具有高度顯著性。而在注意力控制以及自我有效調控方面高低水平運動員則不存在差異性。由以上數據可以看出，高水平男運動員在這個時間段，情緒控制方面(平均數=3.73)較低水平男運動員(平均數=3.17)更加穩定。自信心表現方面也有較大區別，高水平(平均數=4.43)比低水平(平均數=4.00)表現的更加自信。由于比賽的級別運動員以及比賽經驗的原因，高水平運動員對于自身的水平有更清晰的認識，因此對自身的表現會更加自信些，則在目標設定與比賽欲望方面，高低水平男運動員表現出了更大的差異性，高水平男運動員在目標設定(平均數=4.70)上比低水平男運動員(平均數=3.87)更加明確，由于對自身水平的認識也會對比賽目標有更明確的設定。而在比賽欲望方面，高水平男運動員(平均數=4.53)表現得比低水平男運動員(平均數=3.48)強烈得多。

1.1.2 不同水平女運動員檢錄前時段各項心理狀態

由表2可見，不同水平女運動員在檢錄前時段各項心理狀態指標的起伏度較男運動員穩定些，只是在自信心表現與目標設定方面具有顯著的差異性，而其他四項指標均未見顯著性差異。高水平女運動員的自信心表現(平均數=3.80)較低水平女運動員(平均數=3.25)數值更高，對自我水平的發揮更自信。同樣的，在目標設定上，高水平(平均數=4.73)比低水平更明確。

表1 不同水平男運動員檢錄前時段各項心理狀態比較

表2 不同水平女運動員檢錄前時段各項心理狀態比較

1.2 不同水平男女運動員檢錄時段各項心理狀態調查結果與分析

檢錄時段，指運動員參加檢錄到運動員入場前這段時間，大致在30分鐘左右。因為臨近比賽，活動的范圍也受到較大的限制，此時，運動員開始進入自我心理活動較活躍的狀態。與對手近距離的相處，對于自身技戰術水平的肯定也是至關重要的。心理狀態表現不穩定的運動員，會出現較明顯的焦慮心態，從而影響其各項心理狀態指標。

1.2.1 不同水平男運動員檢錄時段各項心理狀態

由表3可見，不同水平男運動員在注意力控制方面沒有顯著的差異性，在情緒調控、自信心表現、自我有效調控方面都具有顯著性的差異，特別在目標設定與比賽欲望上具有高度顯著的差異性。與表1檢錄前不同水平男運動員各項心理狀態指標的數據相比較，除了自我有效調控由檢錄前時段的沒有顯著差異到檢錄時段的顯著性差異外，其余各項指標基本未見大的波動。也就是說，高低水平男運動員在檢錄前至檢錄時對自我有效調控方面的差異逐步顯現。低水平男運動員檢錄時段(平均數=3.39)的自我調控不如檢錄前(平均數=3.48)有效，數值有所下降。而高水平男運動員檢錄前至檢錄時的自我有效調控基本沒有差異。值得注意的是，低水平男運動員檢錄前的自信心表現(平均數=4.00)較檢錄時(平均數= 3.74)數值有所下降，說明低水平男運動員檢錄時段對自我的肯定有所降低。

1.2.2 不同水平女運動員檢錄時段各項心理狀態

不同水平女運動員檢錄后各項心理狀態指標仍然較為穩定，只有在比賽欲望方面顯現出顯著的差異性。高水平女運動員的比賽欲望檢錄時(平均數= 4.73)較檢錄前(平均數=4.40)愈加強烈。而低水平女運動員的比賽欲望檢錄時(平均數=4.08)較檢錄前(平均數=3.92)也有所增加。其余各項指標均表現穩定。

表3 不同水平男運動員檢錄時段各項心理狀態比較

1.3 不同水平男女運動員臨賽時段各項心理狀態調查結果與分析

臨賽時段的時間比較短，大致從運動員進入侯賽席起到出發，約10 min。但是運動員的心理表現卻比較復雜，隨著比賽的臨近，不同水平運動員的心理狀態表現會有較大的區別。比賽經驗豐富以及訓練年限較長的運動員，心理狀態相對會更加穩定。而比賽經驗少，訓練年限較短的運動員，心理活動起伏較大，一般情況下各項心理指標表現較不穩定。特別是對自我肯定方面會有所欠缺。此時需要運動員集中精神，調動身心的積極性，將最佳興奮點集中表現在這個時刻，也就是興奮的高峰期，這有利于運動員的超水平發揮。

1.3.1 不同水平男運動員臨賽時段各項心理狀態

不同水平男運動員臨賽時段的各項心理狀態指標與檢錄前以及檢錄時段有較大差異，尤其在情緒控制、注意力控制以及自我有效調控方面表現尤為突出，均具有高度顯著性差異。低水平男運動員在臨賽時段的情緒控制(平均數=3.17)較檢錄后(平均數=3.26)數值有所下降，說明低水平男運動員越是臨近比賽，對自我情緒的控制越不穩定。而高水平男運動員對情緒的控制隨著比賽時間的臨近，表現出更加穩定的狀態，由檢錄前時段(平均數=3.73)至檢錄時段(平均數=3.80)再到臨賽時段(平均數=3.93)的平均數值均有所增加。另外一項指標波動較大的是注意力控制方面，也顯現出高度顯著性差異。由表3檢錄后(平均數=3.87)和比賽前(平均數=3.39)的數值可說明，低水平男運動員越是隨著比賽的臨近，注意力越不容易集中，較易受主觀或客觀因素的影響。自信心表現方面的差異也由檢錄時段的顯著性提升至高度顯著性。可以看出低水平男運動員隨著比賽時間臨近，自信指標卻逐步下降，其表現得越發不自信。而目標設定卻由檢錄時段的高度顯著性差異降低為顯著性差異，高水平男運動員臨賽時段的目標設定(平均數=4.47)較檢錄時段(平均數= 4.80)有所降低，而低水平男運動員恰恰相反，數值略有上升，因此拉近了兩個水平運動員之間的差異。

1.3.2 不同水平女運動員臨賽時段各項心理狀態

不同水平女運動員臨賽時段各項心理狀態的情緒控制、目標設定以及自我有效調控三項指標未見顯著性差異外，其余兩項指標注意力控制和比賽欲望均呈現顯著的差異性。在注意力控制方面，低水平女運動員臨賽時段(平均數=3.67)較檢錄時段(平均數=3.83)有所降低，就是說臨近比賽時，低水平女運動員對比賽的專注程度有所降低，受主觀或客觀因素影響。而高水平女運動員的注意力程度卻有較大幅度的提升。比賽欲望雖然與檢錄時段一樣是顯著性差異，但是高低水平的平均數值均呈現小幅下降。其中尤為突出的是自信心表現方面，由檢錄時段的顯著性差異提升為高度顯著性差異。低水平女運動員比賽前的自信心表現(平均數=3.25)低于檢錄時段(平均數=3.33)，高水平女運動員臨賽時段反而高于檢錄時段。由此充分說明，越臨近比賽，高水平運動員的自信心表現愈加穩定，而低水平運動員反而呈下降趨勢，較容易受主觀及客觀因素的影響。

2 結論與分析

在競技運動領域中，賽前心理狀態無疑影響著運動員的競賽結果。運動員的賽前心理狀態應是通過情緒控制、注意力控制、自信心表現、比賽動機以及自我調控等方面得以體現。而這些也是影響賽前心理狀態穩定與否的關鍵因素。

研究結果表明:賽前三部分(檢錄前時段、檢錄時段以及臨賽時段)運動員各項心理狀態指標基本呈現為:越臨近比賽，心理活動越活躍，并且高低水平運動員之間的差異越顯著。特別臨賽時段，高低水平運動員大部分指標呈現高度顯著性差異。不同水平男運動員比賽前的情緒控制、注意力控制以及自我有效調控方面表現尤為突出，均具有高度顯著性差異。不同水平女運動員比賽前的自信心表現方面，由檢錄時段的顯著性差異提升為高度顯著性差異。

2.1 情緒控制對賽前心理狀態的影響

大多數人認為，運動員競賽成績下降的心理原因中，最常見和最重要的是過分的緊張和焦慮情緒。一般來說，適度的緊張有助于激發運動員的主動性和積極性。如果對比賽勝敗的意義以及對手的水平等不能正確對待或估計錯誤，便會產生強烈的緊張情緒，甚至焦慮情緒。有研究表明，焦慮特質高的運動員，在壓力及緊張條件下，更容易發揮失常導致運動成績的下降。賽前焦慮狀態也一直是眾多研究者的研究重點，當然，高度焦慮的情緒會衍生出其他心理因素的反應，這也是許多體育心理學界針對賽前心理狀態無法窮盡研究的原因之一?？梢姡荣惽斑\動員能否對自我情緒進行良好的控制，直接影響和制約著運動員在競賽中競技水平的發揮。

本研究發現，不同水平男運動員在賽前的三個時段(檢錄前、檢錄時、臨賽)，情緒控制指標均存在著顯著性的差異，特別是第三個臨賽時段，呈現出高度顯著性差異。說明高水平男運動員在情緒控制方面優于低水平男運動員，這大部分是由于高水平運動員的比賽經驗豐富，訓練水平高于低水平運動員的緣故。其對自身的定位清晰、明確。當然也不乏特例的存在，在許多世界高水比賽中，仍然有少數的世界高水平運動員由于心理狀態的不穩定，在競賽中發揮失常，成績嚴重偏離自身應有的水平，既是人們稱之為“Choking”現象，這也是體育心理學界值得深入研究的問題。

2.2 注意力控制對賽前心理狀態的影響

在研究“Choking”現象領域中，各研究者大部分以自我意識、特質焦慮、注意特征、壓力認知等內外部因素進行研究論述。其中一種是“干擾假說”，就注意特征方面，Daniel M.認為產生原因是由于壓力產生的干擾信息，轉移運動員注意朝向，導致破壞運動過程。另一學者Nideffer and Sagal的進一步研究表明，由于注意朝向走分地“內省”，即運動無關信息，而不是朝向運動任務，以至注意靈活性被破壞，使得運動員缺乏足夠的運動信息完成技術動作。注意朝向“內省”(意識到比賽重要性)，導致運動焦慮增加，引起生理變化(如心率加速、血壓上升、肌肉緊張等產生)，這些生理性干擾源進一步分散運動員注意力，最后導致運動成績急劇下降，出現“Choking”現象。

那么如何在賽前使運動員注意力控制在適當范圍內，并且不至于過分“內省”?這就要求運動員有較好的自我控制能力。本研究表明，不同水平男運動員在第三個臨賽時段的注意力控制方面表現為高度顯著性差異，與前兩個時段(檢錄前、檢錄時)形成鮮明對比。高水平運動員在注意力控制方面明顯高于低水平運動員，說明即將比賽時，低水平運動員心理斗爭較為強烈，較易引起心理緊張，導致生理指標變化，影響的正常發揮。

2.3 自信心表現對賽前心理狀態的影響

自信心是運動員所必須具備的最基本心理素質。信心是運動員比賽的內部力量，表現出運動員整個比賽過程的精神狀態。能夠正確估計對手實力、清晰認識自身水平、以積極心態面對比賽，有利于運動員在比賽中自信心的樹立。比賽經驗豐富，身經百戰的高水平運動員，一般情況下都會對比賽報以自信的心態。而較低水平運動員相對會表現得缺乏自信，有時當看見其他運動員表現優異時，會使他們產生緊張情緒，甚至使他們對自己完全喪失信心，導致動作變形，影響水感及動作效果，導致成績下降。

本研究結果也驗證了以上論點，不同水平男女運動員自信心表現指標方面，在第一、二時段各自呈現顯著的差異性，在第三時段各自呈現高度的顯著性差異。表明不論男運動員或女運動員，在自信心表現方面，都是高水平運動員優于低水平運動員。

2.4 比賽動機對賽前心理狀態的影響

比賽動機也就是運動員對自身比賽目標的設定，體現了運動員的比賽欲望。過高的動機水平會引起機體興奮性過高，使運動員注意力分散情緒不穩定，難以控制動作，造成動作質量下降等不良反應。而動機水平過低，又表現為不能充分調動運動員主動性、積極性，導致機能潛力發揮不足，心理能量得不到充分動員，造成運動水平下降。游泳是屬于間接對抗性項目，比賽結果是名次與成績。比賽中運動員要超過對手、超越自我、創造優異的成績。因此認識自己技能水平，將目標設定得切合實際，擺正自我位置是取得比賽勝利的關鍵。

研究結果還表明，不同水平男運動員在目標設定指標上的表現具有相當高的顯著性差異。說明高水平男運動員較低水平男運動員對于比賽任務具有更明確的目的性，能夠較理性和清晰地明確自己的比賽任務。不過，在臨賽時段，高低水平男運動員間的目標明確性差異有所縮小，表現為較顯著性差異，這也表明，一部分低水平男運動員在臨近比賽前，由于與對手更加接近后，及時調整自我心態，更理性地面對自己的技能水平。在不同水平女運動員方面，相對男運動員差異較小，檢錄前與檢錄時段呈現顯著性差異，而在臨賽時段卻不具顯著差異性?？梢哉f明，女運動員在目標設定方面的調整能力優于男運動員。在比賽欲望表現方面，男運動員從檢錄前直至臨近比賽時，均具有高度顯著性差異，說明大部分高水平男運動員對比賽更加渴望，充分說明了其自信心高于低水平運動員。不同水平女運動員方面，除了檢錄前未表現顯著性差異外，檢錄時與臨近比賽前，均呈現較顯著的差異性。說明高水平女運動員相對于低水平女運動員來說，會有更強烈的比賽表現欲望，更自信于自己的表現。當然，從分析數據結果來看，女運動員表現相對于男運動員表現較穩定。

通過分析問卷，我們發現運動員賽前心理狀態的多數指標隨著比賽時間的接近，均呈上升趨勢，如動機、注意力等，越臨近比賽，運動員心理活動的強度越高。

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［責任編輯魏 寧］

Analysis of the Swimmers’State of Mind before Competition

LIU Gui-ying，ZHENG Bin
(Fujian Agriculture and Forestry University，Fuzhou 350002，China)

In this article，the BTL－ZT-psychological state of Fujian province were retrospectively questionnaire high and low level swimming athlete to the game psychology before a retrospective survey and analysis and comparison.The results show that，before the three parts(roll recorded before and after inspection and before the game)players show the basic indicators of psychological state as follows:the closer the game，becoming more active mental activity，and the difference between high and low levels of increasingly significant.Especially near the stage of the game，most indicators show highly significant differences.

swimmers;state of mind before competition;comparison analysis

G 804.86

A

1007－7413(2012)03－0078－05

2012－03－09

劉桂英(1977—)，女，福建福州人，講師。研究方向:體育教育。