知道

品讀

也許你不一定能看懂樂譜，但你一定懂得欣賞好歌詞。好歌詞帶來回憶、心情和故事，甚至僅僅是一份單純的享受。

《勇敢愛》 演唱：張靚穎

一個人孤單地降落/擁擠得只剩下寂寞/天晴了/風吹的時候/淚水連記憶蒸發了/放開手/心才會自由/愛走了/不能再擁有/心灰了/不會再從頭/怎么會就這樣錯過/連再見都還來不及說/這幸福是那么脆弱/風停了/剩塵埃飄落/夢走了/誰來叫醒我/曲折你曾陪我度過/給我的比你帶走的多/不回頭心才會遼闊

想念/我還想念/愛沒有終點/雖然你不在身邊/天空依然燦爛/我可以期待/下一次能勇敢愛/你永遠不會明白/你錯過了我的愛/想念/那么想念/要多少改變才相信愛已走遠/天空依然燦爛/我可以期待/下一次能勇敢愛

健康

盛夏要提防“情緒中暑”

情緒中暑，是指由于高溫天氣影響了人體下丘腦的情緒調節中樞，從而引起心情煩躁、易動肝火、思想紊亂，與他人鬧意見，不能靜下心來思考問題等種種癥狀。尤其是氣溫超過35攝氏度的時候，更容易引發情緒中暑。

如何預防：

1.飲食宜清淡，多食用能“清火”的食物和飲料，如新鮮的蔬菜水果、綠茶、啤酒、菊花、金銀花等。

2.要避免在最炎熱的時候外出。室內要注意通風，可以迅速散去人體周圍的熱氣。

3.注意心理調節，在炎炎夏季要“靜心、安神、戒躁、息怒”。

4.保持幽默感。幽默既可給生命帶來歡樂，又能淡化矛盾，舒展心緒，有利于維護良好的情緒。

測試

疲勞癥已經是現代人的一種常見生理現象。某些疲勞的表現癥狀是很微細的，易被忽視，以致于已經陷入疲勞時自己還不知道。疲勞癥的早期是有信號的，我們可根據這些信號進行自測，以確定自己的疲勞程度。

以下12項癥狀，數數你有幾個：

1.早晨懶得起床；2.不愿與上級和外人見面；3.寫文章或報告時總出差錯；4.不愿與問事們談話；5.總托著臉呆想；6.過分地想喝茶或咖啡；7.不想吃油膩的東西；8.眼睛睜不開；9.老是打哈欠；10.想不起朋友的電話號碼；11.把腳伸到桌上；12.想睡覺但上床后卻不易入睡

如果不到2條，說明你的疲勞是輕微的，不必在意。

如果你有3條至4條，就是中等疲勞，或者稱為慢性疲勞，要注意休息了。

如果你有6點以上，就是過度疲勞，必須引起注意，必要時需要上醫院檢查。