網球運動對中學生身體素質指標干預影響的實證研究①

何興權 易東平 尹松

（1.重慶三峽學院體育與健康學院 重慶萬州 404000； 2.西南大學 重慶北碚 400700； 3.重慶市江北區公安局 重慶江北 400000）

網球運動對中學生身體素質指標干預影響的實證研究①

何興權1易東平2尹松3

（1.重慶三峽學院體育與健康學院 重慶萬州 404000； 2.西南大學 重慶北碚 400700； 3.重慶市江北區公安局 重慶江北 400000）

目的：利用網球運動干預中學生身體素質，探討網球運動對中學生體質健康的干預效果。方法：采用實驗法對實驗組學生進行網球運動干預15周后，對中學生身體素質的干預效果進行研究。結果：經過15周的網球運動干預，實驗組學生所有身體素質指標在實驗前后有顯著差異（P<0.01），而實驗組和對照組學生的立定跳遠、握力、50m、800/1000m成績提高差值具有顯著差異（P<0.05或P<0.01），實驗組學生的身體素質各指標成績優于對照組。結論：網球運動對促進中學生的上肢力量素質、爆發力素質、速度素質和耐力素質等方面有著積極的作用，干預影響效果突出，對學生的柔韌素質干預影響效果不夠明顯。

網球運動 中學生 身體素質 干預 實證研究

網球作為一項時尚運動項目，在健身健體、愉悅身心、社會交往、文化交流等方面具有許多獨特的價值，受到越來越多人的青睞，在國內外均呈現出積極的發展態勢。然而，就目前國內網球運動的發展現狀來看，主要還是以專業少體校、高校、業余網球愛好者和高水平訓練為主，在以中小學生為主體的普及推廣中相對緩慢，嚴重滯后于發達國家積極推動青少年網球運動發展的運作模式。

通過查閱文獻資料發現，眾多學者主要側重于對網球運動的競技比賽、網球技術的發展以及運動員的訓練等方面進行研究，對網球運動在中小學中的開展推廣研究較少，在網球運動干預影響學生體質健康、身體素質等方面的研究幾乎沒有。通過對網球運動對學生身體素質干預影響的實證研究，不僅可以檢驗網球運動對學生不同身體素質的影響程度和對健康身體的積極作用，同時也是印證在中學推廣網球運動的必要性與可行性的有效手段。以網球運動作為干預措施，不僅可以豐富中學體育教學手段、激發中學生體育鍛煉積極性，也可以促進中學生體育鍛煉習慣的養成，同時也有助于我國網球后備人才的培養。

表1 實驗對象分組基本情況

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

網球運動對中學生身體素質指標干預影響的實證研究。

根據研究的需要，以重慶市南開中學高一年級網球選項班隨機抽選30名學生為實驗組，其中男生15人，女生15人。以中國古代小說選講選項班隨機抽選30名學生為對照組，其中男生15人，女生15人（見表1）。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

表2 男生實驗前后身體素質實驗結果

表3 女生實驗前后身體素質實驗結果

表4 立定跳遠實驗前后差值比較(cm)

表5 50米跑實驗前后差值比較

表6 耐力成績實驗前后差值比較

通過CNKI數據庫、超星圖書數據庫等途徑，從體質學、學校體育學、學生體質健康的對策研究以及網球運動理論四個方面查閱相關資料，為本研究提供可靠的理論依據。

1.2.2 實驗法

實驗器材：秒表、發令旗、鋼卷尺、握力計、坐位體前屈測試儀。

測試指標：握力、立定跳遠、坐位體前屈、50m、男子1000m 、女子800m。

干預措施：實驗組和對照組人數相等的兩個班，每周1 學時，每學時40min，共15周。此外，在每周末，對實驗組學生增加開設2h的練習課，主要是強化、鞏固實驗組的規定課教學內容。實驗組和對照組學生在校期間除選修課內容不同外，都將參與體育課、課外體育活動等學校體育學習內容。

實驗步驟：第一步：確定實驗組和對照組（采用隨機抽樣），對2組學生進行身體素質測試，獲取實驗對象的實驗前數據。第二步：按照實驗預定方案實施教學。第三步：干預實驗的最后一次課結束后進行第二次身體素質測試（測試人員、測試儀器相同），獲取實驗數據。

1.2.3 數理統計法

應用SPSS11.5統計軟件進行數據統計處理。經描述性分析，數據以平均數±標準差表示。采用配對T檢驗，顯著性水平P<0.05。

2 研究結果

2.1 握力

握力是反映上肢肌肉力量的有效指標。由表2、3可知，實驗組男女學生的握力分別從37.51kg、23.35 kg增加到41.32kg和25.77 kg，具有顯著性差異（p<0.05）。對照組學生的握力水平同樣有所提高，但不存在顯著性差異（p>0.05）。實驗組男生的提高幅度明顯大于對照組男生的提高水平。由此表明，網球選項課對學生的上肢力量發展起到了良好的效果。

2.2 立定跳遠

立定跳遠是反映學生下肢爆發力、彈跳力以及身體協調性的有效指標之一。從實驗結果可見表2～4，從表4可以看出，實驗組學生立定跳遠分別提高了11cm和8cm，而對照組學生立定跳遠分別提高了6cm和1cm，由此可見組實驗前后的成績提高幅度與對照組學生相比有了明顯的提高，說明了網球運動中的奔跑取位、快速啟動、急停支撐以及蹬轉發力等動作能夠對下肢力量起到較好的鍛煉效果。

2.3 坐位體前屈

坐位體前屈是反映身體關節和肌肉的柔韌性有效指標。柔韌水平的高低決定著相應關節和肌肉群的運動幅度、強度和效果。由表2、3可知，實驗后，實驗組和對照組學生的坐位體前屈成績都有非常顯著的提高（P<0.01），對實驗前后的差值進行配對T檢驗未見統計學差異。說明網球運動和傳統體育教學對學生的柔韌素質都有所提高，網球運動在一定程度上同樣適應學生身體柔韌性發展的基本要求。

2.4 50米跑

50m跑測試可以反映學生的下肢爆發力和速度素質。從實驗結果表2、3來看，全體學生的50m成績都有了一定程度的提高，其中實驗組男、女生和對照組男生的成績有了非常顯著性的提高（P<0.05）。經過統計學分析，實驗組的提高程度比對照組更加顯著如表5所示。因此，網球運動對提高學生的速度素質和下肢爆發力具有更加積極的作用。

2.5 800米和1000米跑

800m和1000m跑主要反映學生的有氧耐力水平。實驗結果表明，實驗組和對照組女生的800m成績都有了非常顯著性的提高，然而實驗組學生成績的提高更為顯著，如表6所示。在男子1000m中，實驗組和對照組學生均有顯著性提高，同樣實驗組學生較對照組更為顯著（p<0.05），說明網球運動對提高學生的有氧耐力水平能夠起到更加積極有效的作用。

3 討論與分析

3.1 網球運動對力量素質的影響

網球運動的動作結構主要包括上肢的握拍、揮擺，下肢的移動、制動、支撐，身體的轉動以及身體重心的轉換。上肢在揮擺時，肩部肌肉發力存在差異，向外旋轉肌群的力量小于向內旋轉肌群，較易疲勞。在正反手擊球的過程中，要控制回球的質量與落點，上肢始終能保持一種持續性的對抗練習，進而更能發展學生的上肢力量。結合網球運動項目本身的特點，及時取位幾乎是每次擊球的必要前提，因此，快速啟動、急停、蹬轉發力、快速奔跑是網球運動又一顯著特點。在這一過程中，下肢肌肉群除了動態屈伸運動外，還靜態地克服內阻力，促使肌肉有意識地加強收縮，從而促使下肢力量水平提高。研究發現，在經過一學期網球選項課學習后，參與干預實驗的學生的立定跳遠和握力成績有了明顯的提高，由此可見網球運動對增強中學生上、下肢力量有著積極的促進作用。

3.2 網球運動對速度素質的影響

從表現形式來分析，速度素質可以分為反應速度、動作速度和位移速度三種類型。在網球運動過程中，來球通常具有不同的速度、類型、落點以及旋轉，在不同的來球表現中，就要求運動者及時準確的對各種來球作出判斷，確保取得最佳的位置而作出快速啟動、突然急停以及快速蹬轉等動作，同時還要保持身體的平衡性以至完成有效的擊球。對于初學者而言，在教學過程更應強調學生的反應速度和動作速度。從實驗結果來看，實驗組男女學生的50m成績分別提高到7.22s和8.22s，提高的幅度大于對照組學生。由此可見，網球運動對學生的速度素質的發展有明顯的作用。

3.3 網球運動對柔韌性素質的影響

柔韌性是反映關節和肌肉的運動幅度和效果的重要指標。通過研究發現，柔韌性對運動能力的影響主要取決于軀干和髖部的柔韌性，而四肢的柔韌性與運動能力的關系不大。從網球運動的技術結構來看，每一個完整的擊球動作的力量的主要來源是地面與腳的力反作用力通過下肢、髖關節、軀干和上臂這種自下而上的方向傳遞到球拍，這種力量傳遞過程實際是人體各參與該動作的關節組成的一個運動鏈，這個運動鏈給予了擊球動作最合理和實效的發力順序，從而增加了軀干旋轉運動的肌肉力量和轉動幅度，自然就對身體的柔韌性起到了一定的鍛煉效果。實驗結果表明，實驗前后兩組學生的坐位體前屈成績均發生了比較明顯的變化（p<0.01），但實驗組與對照組相比，提高的幅度差距未見顯著性差異（p>0.05），這就說明網球運動干預措施與傳統教學對學生柔韌素質的發展具有一定的效果，但二者的效果水平差異不大。

3.4 網球運動對耐力素質的影響

有氧耐力是反應機體呼吸、運輸和利用氧氣的能力的主要指標，決定有氧耐力的生理因素主要是運動中氧氣的供應和作為能量物質的糖原含量與脂肪量。由于網球運動的節奏和強度的不斷變化，因此網球運動的供能屬于混合型供能，在開始運動階段主要是以磷酸原代謝為主的供能，隨著運動時間的增加，糖酵解參與供能，運動間歇主要是有氧代謝功能。研究結果顯示，實驗組學生耐力素質較對照組學生的成績提高的均值差存在顯著性差異（p<0.05），進一步說明了網球運動對中學生耐力水平的提高有著更為積極的作用。

4 結語

通過研究表明：網球運動在促進中學生上肢力量素質、下肢爆發力素質、耐力素質和速度素質等方面比傳統教學模式更加有效、積極，通過15周的干預影響實驗，中學生在身體素質的協調發展方面取得了更為良好的效果。網球運動干預影響對中學生柔韌素質的提高效果不夠明顯，與傳統教學模式差異不大。因此，伴隨世界網球運動的發展潮流，我國應該加強對青少年網球運動的推廣與普及，它不僅有利于青少年身體素質的協調發展、增進青少年的身體健康，同時也是培養我國網球后備人才的有效途徑。

[1]尹松.網球運動對中學生體質健康影響的研究[D].西南大學碩士論文,2011.

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Experimental Research on Intervention Effect of Tennis on Middle School Students’Physical Fitness Indicators

He Xing quan1Yi Dong ping2Yin Song3
(1. PE and Health Institute, Chongqing Three Gorges University, Wanzhou Chongqing,404100; 2. Southwest University, Beibei Chongqing,4007000; 3. Public Security Bureau of Jiangbei District, Jiangbei Chongqing,400000, china ）

Objective: to study the intervention effect of tennis on middle school students’ physical health based on the fact that tennis has an effect on their physical fitness. Methods: testing the subjects after 15-week tennis intervention by experimentation to study the intervention effect on middle school students’ physical fitness.Results: The research shows that after 15-week tennis intervention there are significant differences in all the physical indicators of students in the experimental group before and after the experiment (P<0.01), what is more, students' performance-improving difference values between the experimental group and control group are significantly different in long jump, grip strength, 50m as well as 800/1000m (P<0.05 or P<0.01) and all the physical fitness indicators of students in the experimental group are superior to those in the control group.Conclusion: Tennis has a positive and prominent intervention effect on upper body strength, explosive force,speed and endurance of middle school students, but its intervention effect on students' flexibility is not obvious enough.

tennis; middle school students; physical fitness; intervention; experimental research

G8

A

2095-2813(2012)10(b)-0017-03

何興權(1975-),男,四川旺蒼人,碩士,講師,研究方向:體育教學訓練理論與實踐。