大學生體育行為與生活滿意度的關系研究
——以浙江省部分高校學生為例

張 艷

（杭州科技職業技術學院 體育組，浙江 杭州311402）

0 前 言

大學生作為社會中的重要群體，國家未來建設的中堅力量，他們的生活質量水平和心理健康問題應該受到社會各界的重視。大學生所面臨學習上的競爭、人際關系的困惑、未來的預期等等一系列影響生活質量的問題，也正影響到學生的生活滿意度。而體育鍛煉作為練習手段不僅能增強體質，還有助于調節情緒，增進心理健康，減緩心理壓力的作用。因此，本研究擬探討體育行為對大學生生活滿意度的影響，體育行為選取練習時間、練習頻率、練習項目、主觀體力感覺四個維度，試圖找出影響大學生生活滿意度的最為相關的體育行為。以此更客觀地了解大學生的生活滿意度現狀以及正確指導大學生健身和健心活動提供參考依據。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

本研究將運動群體界定為除體育課外，每周參加運動2次以上體育鍛煉，每次鍛煉30 min以上的大學生。對象為杭州廣播電視大學、樹人大學及浙江理工大學的運動群體。本研究發放問卷260份，回收221份，回收率為85%；其中有效問卷195份，有效率為88.2%。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法。通過網上檢索，翻閱期刊等方法，查詢、收集與本研究有關的各種資料，對收集的資料進行詳細閱讀，為本研究理清思路，做好理論基礎。

1.2.2 問卷調查法。針對本研究需要，科學合理地選擇量表：《大學生生活滿意度量表CSLSS》、運動強度量表選擇了瑞典著名生理學家Bor g G于20世紀70年代創立的的主觀體力等級量表，其量表都具有較好的信度和效度。

1.2.3 數理統計法。本研究采用SPSS14.0軟件對問卷數據和訪談資料及信息數進行統計分析。

2 研究結果和分析

2.1 運動參與時間對各類別生活滿意度的影響及兩者的關系

研究結果顯示：不同運動參與時間組別下，主觀滿意度、客觀滿意度、總體滿意度的P值分別是0.534、0.916、0.614，P值均大于0.05，說明不同運動時間的群體其主觀滿意度、客觀滿意度以及總體滿意度均無差異，表明體育運動的時間對個體的生活滿意度無影響。

2.2 體育活動項目對各類別生活滿意度的影響及兩者的關系

在本研究中，針對大學生常參與的項目分成體能類和技能類兩部分進行分析。研究結果顯示：不同的體育活動項目，其主觀滿意度、客觀滿意度、總體滿意度的P值分別為0.420、0.327、0.921。表明，不同的體育活動項目主觀滿意度、客觀滿意度、總體滿意度無顯著影響，表現出不同項目組別下的生活滿意度各維度都不存在差異。

2.3 運動頻率對各類別生活滿意度的影響及兩者的關系

表1 運動頻率對主觀滿意度、客觀滿意度、總體滿意度的影響

表1顯示，不同運動頻率組別下，主觀滿意度有顯著性差異，客觀滿意度有差異，總體滿意度有顯著性差異。可以說明運動頻率對主觀滿意度、總體滿意度有顯著影響，對客觀滿意度有影響。

表2可以看出，一周2次和5～6次的運動頻率存在明顯差異，一周3～4次與5～6次的運動頻率存在明顯差異，一周5～6次與7次的運動頻率差異明顯。結合表1的數據可以看出，一周運動頻率為5～6次的群體，其生活滿意度的各位度平均值均高于其他運動頻率的群體，故大學生一周5～6次的活動頻率的群體，其生活滿意度是最高。這與趙富學等人的研究結果有相似之處，他們的研究結果顯示：每天參加和經常參加體育活動與大學生的生活滿意度、積極情感和總體主觀幸福感存在顯著正相關，而與消極情感呈顯著負相關［17］。本研究顯示，適度的參與體育活動有助于提高生活滿意度，但每周7次以上活動頻率的群體，其生活滿意度成下降趨勢，這可能與大學生作為一個特殊群體，有著繁重的學習任務，過于頻繁的活動，會占據學習時間，影響體力和學習成績，進而影響生活滿意度。

表2 運動頻率各組間的主觀滿意度、客觀滿意度、總體滿意度的特征

表3 體育活動頻率與大學生生活滿意度的相關關系

由表3可知，主觀滿意度與體育參與頻率的相關系數分別是r＝0.183，顯著性水平為0.011，表明體育參與頻率和主觀滿意度的相關性顯著。客觀滿意度與體育參與頻率的相關系數是r＝0.192，顯著性水平分別為0.007，表明體育活動頻率與客觀滿意度的相關性非常顯著。客觀滿意度子項中顯示，形象與表現與運動頻率的相關系數為0.240，表明形象與表現和運動頻率存在十分顯著的相關關系.總體滿意度與體育參與頻率的相關系數是r＝0.217，顯著性水平為0.002，表明體育參與頻率和總體滿意度的相關性也非常顯著。

2.4 體育活動強度對各類別生活滿意度的影響及兩者的關系

表4顯示，不同運動強度對主觀滿意度無顯著影響，對客觀滿意度和總體滿意度有影響，表現出不同強度組別下的客觀滿意度和總體滿意度存在差異。

表4 體育活動強度對主觀滿意度、客觀滿意度、總體滿意度的影響

表5顯示：各組間主觀滿意度無顯著性差異，在客觀滿意度維度中，根本不費力與輕松p＝0.038，很輕松和輕松的p＝0.019，很輕松和累的p＝0.038，表明低強度的運動與中等強度的運動在客觀滿意度上存在差異，從平均值上顯示，低強度運動群體的生活滿意度均值低于中強度運動群體的生活滿意度。很輕松和精疲力竭的p＝0.010，稍累和精疲力竭的p＝0.015，表明中等強度的運動與大強度的運動在客觀滿意度上存在差異，從平均值上顯示，中等強度運動群體的生活滿意度均值高于大強度運動群體的生活滿意度。

在總體滿意度維度中，根本不費力和輕松的p＝0.028，很輕松和輕松的p＝0.022，很輕松和累的p＝0.024，稍累和累的p＝0.029，表明中等強度的運動與低強度或大強度的運動群體在總體滿意度上存在差異，從平均值上顯示，中等強度運動群體的生活滿意度均值高于低或高強度運動群體的生活滿意度。表現為中等強度的大學生其總體生活滿意度、客觀滿意度較高。這與張巧蘭的研究結果有相同之處，他們認為，進行中等運動量體育鍛煉的大學生主觀幸福感最強。分析原因，可能是大強度的體育活動不利于體力的恢復，機體容易產生疲勞，造成身體機能和免疫力下降，對學生的學習狀態和身體健康帶來負影響，進而影響生活滿意度。而小強度的體育活動對機體產生的影響不顯著，從而生活滿意度的表現也就不明顯。

表5 體育活動強度各組間的主觀滿意度、客觀滿意度、總體滿意度特征

由表6可知，主觀滿意度與體育活動的相關系數分別是r＝0.093，顯著性水平為0.198，表明體育活動強度和主觀滿意度沒有相關關系。客觀滿意度與體育活動強度的相關系數是r＝0.179，顯著性水平分別為0.012，表明體育活動強度與客觀滿意度的存在顯著相關性。客觀滿意度子項中形象表現和經濟狀況與體育活動強度表現出顯著的相關關系。總體滿意度與體育活動強度的相關系數是r＝0.148，顯著性水平為0.038，表明體育活動強度和總體滿意度也存在顯著相關關系。

表6 體育活動強度與大學生生活滿意度的相關關系

3 研究結論與建議

3.1 結論

3.1.1 運動時間、運動項目對個體的生活滿意度無影響，不存在相關關系。

3.1.2 體育活動頻率對總體生活滿意度、主觀滿意度有顯著影響，對客觀滿意度有影響。其中一周5～6次活動頻率的大學生的生活滿意度是最高的。體育活動頻率與客觀滿意度的相關性顯著，其中形象與表現和運動頻率存在顯著的相關關系。體育活動頻率和主觀滿意度、總體滿意度的相關性也非常顯著。

3.1.3 體育活動強度對主觀滿意度無顯著影響，對客觀滿意度和總體滿意度有影響，運動強度表現為中等強度的大學生其總體生活滿意度客觀滿意度較高。體育活動強度和主觀滿意度沒有相關關系，與客觀滿意度子項中形象表現和經濟狀況與體育活動強度表現出顯著的相關關系。

3.2 建議

3.2.1 指導學生進行適合的體育活動頻率。本研究顯示：一周5～6次體育活動頻率的大學生的生活滿意度表現為最高。大部分的學生每周參與活動的次數較少，這可能與學生課余時間少，校園活動場所單一，活動器材不足有關。建議學校增加投入，努力開辟多種健身娛樂場所，吸引更多的大學生參與進來，為他們的課外體育生活提供一個廣闊的天地，同時開展大學生共同愛好的新興體育運動項目，組織體育類社團活動，增加大學生的體育活動次數。

3.2.2 指導學生進行適合的體育活動強度。研究顯示：運動強度表現為稍累、輕松的大學生其總體生活滿意度、客觀滿意度較高。表明中等強度能有效影響生活滿意度。學校可開展些運動強度適中的體育活動項目和比賽，教師科學地指導學生課外體育活動。

3.2.3 加強體育意識的培養，奠定終身體育。學生對體育鍛煉的參與意識直接影響其體育行為。學校應加強大學生體育意識的和行為的培養，加強對自身健康的關注度，引導學生從自我需要出發，按照自己的興趣愛好，自覺地從事體育鍛煉，同時開展積極的校園體育文化活動，讓學生在充分體驗運動樂趣的同時，獲得體育鍛煉的能力，養成自覺鍛煉的習慣，從而奠定終身體育的基礎。

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