對我國青少年足球運動員力量訓(xùn)練結(jié)構(gòu)的研究

董琦

（淮南職業(yè)技術(shù)學(xué)院 基礎(chǔ)部，安徽 淮南232001）

對我國青少年足球運動員力量訓(xùn)練結(jié)構(gòu)的研究

董琦

（淮南職業(yè)技術(shù)學(xué)院 基礎(chǔ)部，安徽 淮南232001）

本研究以當(dāng)前青少年足球運動員的力量訓(xùn)練為現(xiàn)狀，現(xiàn)階段力量訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的問題等有關(guān)資料為基礎(chǔ)，采用文獻(xiàn)資料與訪談等方法，對青少年各個時期力量訓(xùn)練結(jié)構(gòu)體系進(jìn)行探討。

青少年；足球；力量訓(xùn)練

力量訓(xùn)練作為足球運動員體能訓(xùn)練的重要組成部分，在現(xiàn)代足球發(fā)展過程中受到越來越多的重視，當(dāng)前競技足球項目中，力量素質(zhì)的高低是決定著比賽過程中技術(shù)動作穩(wěn)定發(fā)揮的重要因素之一，更是減少和預(yù)防運動損傷的有效保證。起動、急停，突破、防守及多種變向的突發(fā)動作均需要高水平的力量素質(zhì)作為基礎(chǔ)。為此不少足球強(qiáng)國都有系統(tǒng)的青少年力量訓(xùn)練結(jié)構(gòu)體系，如何在我國青少年足球運動員中進(jìn)行科學(xué)、系統(tǒng)的力量訓(xùn)練是廣大教練員和科研工作者多年來一直關(guān)注的課題。

1.研究對象與方法

本文以當(dāng)前青少年足球運動員力量訓(xùn)練出現(xiàn)的問題為研究對象，主要運用文獻(xiàn)資料法、訪談法等方法對本文進(jìn)行研究。

2.討論與分析

2.1 足球力量素質(zhì)基本概念與分類

（1）力量素質(zhì)是指人體神經(jīng)一肌肉系統(tǒng)工作時克服或?qū)棺枇Φ哪芰Α＜∪饬α渴侨藗兺瓿筛鞣N動作的動力來源，運動員力量素質(zhì)水平的高低，對其速度、耐力等素質(zhì)的水平有著重要的影響，也是運動員掌握運動技術(shù)和運用戰(zhàn)術(shù)的重要基礎(chǔ)。……