對(duì)我國青少年足球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練結(jié)構(gòu)的研究

董琦

（淮南職業(yè)技術(shù)學(xué)院 基礎(chǔ)部，安徽 淮南232001）

對(duì)我國青少年足球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練結(jié)構(gòu)的研究

董琦

（淮南職業(yè)技術(shù)學(xué)院 基礎(chǔ)部，安徽 淮南232001）

本研究以當(dāng)前青少年足球運(yùn)動(dòng)員的力量訓(xùn)練為現(xiàn)狀，現(xiàn)階段力量訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的問題等有關(guān)資料為基礎(chǔ)，采用文獻(xiàn)資料與訪談等方法，對(duì)青少年各個(gè)時(shí)期力量訓(xùn)練結(jié)構(gòu)體系進(jìn)行探討。

青少年；足球；力量訓(xùn)練

力量訓(xùn)練作為足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的重要組成部分，在現(xiàn)代足球發(fā)展過程中受到越來越多的重視，當(dāng)前競(jìng)技足球項(xiàng)目中，力量素質(zhì)的高低是決定著比賽過程中技術(shù)動(dòng)作穩(wěn)定發(fā)揮的重要因素之一，更是減少和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的有效保證。起動(dòng)、急停，突破、防守及多種變向的突發(fā)動(dòng)作均需要高水平的力量素質(zhì)作為基礎(chǔ)。為此不少足球強(qiáng)國都有系統(tǒng)的青少年力量訓(xùn)練結(jié)構(gòu)體系，如何在我國青少年足球運(yùn)動(dòng)員中進(jìn)行科學(xué)、系統(tǒng)的力量訓(xùn)練是廣大教練員和科研工作者多年來一直關(guān)注的課題。

1.研究對(duì)象與方法

本文以當(dāng)前青少年足球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練出現(xiàn)的問題為研究對(duì)象，主要運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法等方法對(duì)本文進(jìn)行研究。

2.討論與分析

2.1 足球力量素質(zhì)基本概念與分類

（1）力量素質(zhì)是指人體神經(jīng)一肌肉系統(tǒng)工作時(shí)克服或?qū)棺枇Φ哪芰Α＜∪饬α渴侨藗兺瓿筛鞣N動(dòng)作的動(dòng)力來源，運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)水平的高低，對(duì)其速度、耐力等素質(zhì)的水平有著重要的影響，也是運(yùn)動(dòng)員掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)和運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的重要基礎(chǔ)。……