女子優秀散打運動員力量特征研究

姜傳銀，謝守玲

武術散打是一項對抗性很強的競技體育項目，自2000年首屆全國女子散打錦標賽以來，女子散打也隨著全國錦標賽、世界錦標賽和世界杯賽的開展而迅速發展，技術水平已不亞于男子散打，成為世界武壇一支奇葩。力量素質是很多體育項目的關鍵素質，是其他素質的基礎，散打尤其如此，沒有力量和功力的散打技術，可以說是花拳繡腿，是不能立足于國際武壇的[1]。本文擬采用世界先進的等速肌力測試儀器，對女子散打運動員進行測試，尋找優秀女子散打運動員的力量特征，以便盡快提高女子散打運動員的力量素質，提高訓練效率，為武術散打科學化訓練做出貢獻。

等速運動因為有別于等張運動和等長運動的特點，在康復醫學和運動醫學等領域等到廣泛應用。不論受試者用多大的力量收縮，肢體運動的速度都限制在預先設定的恒定速度，受試者肌肉張力增高或降低，則等速儀器的力矩輸出相應地增加或降低，使肢體不能產生運動的加速度[2]目前常用的等速儀器包括Cybex、Kin-com、Biodex、Con-Trex 和 Lido 等[3]。

20世紀60年代以來，自美國開始采用了一種不同于等長、等張測試的力量評定新方法，即等速測試法[4]。目前，等速測試在世界各地深受教練員、運動醫學與康復醫學工作者青睞，并已經廣泛用于訓練和運動系統傷病防治與康復上運動員以及肌肉力量的評定方面[5]。美國著名游泳專家康西爾曼是最早將這一方法用于運動實踐的人，他從1969年起用這種方法測試評定、訓練美國強隊之一的印地安大學游泳運動員，并獲得了成功。我國學者李國平等也用等速測力法對某些項目優秀運動員股四頭肌和腘繩肌力量和耐力進行評定，為該項目的力量訓練指明了方向[6]。夏嬌陽也采用等速測力系統對我國速度滑冰男子優秀運動員膝、踝關節肌力特征進行比較分析，結果表明，健將級較國家級運動員表現出更加合理的肌力特征[7]。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

選取上海市女子散打隊12名隊員為研究對象，分為優秀組（一級以上運動員，包括一級）和一般組（二級運動員）。優秀組年齡為（20.50±2.43）歲，訓練年限為（6.17±1.17）年，身高為（169.67±7.94）cm，體重為（63.67±11.96）kg；一般組年齡為：（17.50±2.22）歲，訓練年限為（3.40±2.06）年；身高為（168.20±6.66）cm，體重為（62.80±9.20）kg。

1.2 研究方法

1.2.1 生理測試法 測試儀器：測試儀器使用瑞士CMV AG公司開發的專業人體評估和訓練系統 Con-Trex MJ，human kinetics 1.7.1。

測試安排與內容：對上海市12名女子散打隊員進行為期12周的專門訓練后，分別進行測試。測試部位為肘部、膝部、背部。測定方案：等速向心收縮 60°/s×20 次和 180°/s×20 次，即上肢、下肢、背在閉合鏈附件上，按其固定方向在快速和慢速時做屈曲和伸展運動。測定順序為先慢速（60°/s），間隔1 min后再測快速（180°/s），間隔5 min后再測試另一側肢體。測定時常規10 min熱身，全部測試結果由計算機處理。

1.2.2 文獻資料法 通過Google學術搜索及中國知網數據庫檢索等現代手段，對與本課題研究有關的內容進行下載，仔細閱讀和歸納總結，為本課題研究積累了豐富、詳實的史料及理論依據。

1.2.3 數理統計方法 采用國際通用的統計軟件包SPSS 17．0進行數據分析，并對數據采用獨立樣本T檢驗統計學方法進行處理。

2 結果與分析

為描述背部、肘部、膝部的力量特征，我們選取了峰力矩（反應肌肉力量峰值）、屈伸肌力比（反應伸肌與屈肌的平衡度）等指標進行分析。

2.1 背部力量特征分析

2.1.1 背部最大力量特征分析（60°/s） 從表1中可以看出，背部屈肌峰力矩/體重指標優秀組與一般組相差具有顯著性（P＜0．05），優秀組（1．77±0．53 Nm/kg）明顯高于一般組（1．71±0．35 Nm/kg）。屈肌平均功/體重指標也存在顯著性差異（P＜0．05），優秀組（1．08±0．39 w/kg）明顯高于一般組（0．89±0．17 w/kg），說明優秀組背部屈肌平均做功能力明顯優于一般組。屈肌疲勞功指標優秀組也明顯優于一般組（P＜0．05），優秀組值為 0．51±0．33 J/s，一般組為0．68±0．17J/s，說明背部屈肌做功的衰竭速率優秀組明顯小于一般組，同時也說明背部屈肌的耐力，優秀組也明顯優于一般組。從以上數據分析可以看出，女子散打運動員優秀組背部屈肌多項力量指標均明顯優于一般運動員，說明背部屈肌力量的優劣對運動水平的高低具有一定的決定作用，背部屈肌力量是決定挾頸、挾腰摔成功與否的關鍵因素，提示我們在日常訓練中要注意背部屈肌力量的訓練。

2.1.2 背部速度力量特征分析（180°/s） 從表1可以看出，背部速度力量的各指標中只有屈肌平均功/體重指標，優秀組明顯優于一般組（P＜0．05），優秀組值為 1．31±0．48 w/kg，一般組值為1±0．18 w/kg。說明女子優秀散打運動員背部屈肌快速做功能力明顯優于一般水平的運動員。另外，雖然伸肌峰力矩指標存在顯著性差異，但伸肌峰力矩/體重指標不存在顯著性，可以不予考慮。因為散打比賽是按體重級別分級比賽，所以必須考慮體重因素。

從以上分析可以看出，女子散打運動員的背部速度力量特征主要體現在屈肌的做功方面，優秀組明顯優于一般組，說明目前女子運動員的摔技多以挾頸、挾腰摔和抱腿壓摔為主，很少采用下潛抱摔和接腿別摔技法，這可能是我們在女子散打運動訓練中存在的不足。

2.2 肘部力量特征分析

經測試分析，女子散打運動員左肘部各力量特征指標，優秀組和一般組均不存在顯著性差異，固不再具體分析。

表1 背部等速測力各指標值及T檢驗

2.2.1 右肘部最大力量特征分析（60°/s） 從表2可以看出，屈伸肌力比優秀組和一般組存在顯著性差異（P＜0．05），優秀組（104．67±21．91）明顯高于一般組（94．58±9．87），說明優秀女子散打運動員最大屈肌力量大于最大伸肌力量，而一般組卻相反。提示我們應加強肘部屈肌力量的訓練，良好的肘部屈肌力量是抱摔和接摔技術使用成功與否的關鍵。

表2 右肘部等速測力各指標值（60°/s）及T檢驗

2.2.2 右肘部速度力量特征分析（180°/s） 經測試分析，由于優秀組和一般組在右肘速度力量上各指標均不存在顯著性差異，固不再此做具體分析。

從以上分析可以看出，女子散打運動員肘部力量優秀組和一般組基本沒有顯著差異，說明拳法在女子散打比賽中的作用沒有得到充分發揮，女子散打運動員的拳法技術訓練沒有得到足夠的重視。

2.3 膝部力量特征分析

2.3.1 左膝部最大力量特征分析（60°/s） 從表3可以看出，伸肌峰力矩/體重指標優秀組與一般組相差非常顯著（P＜0．01），優秀組值為（2．09±0．38）Nm/kg，一般組值為（1．90±0．09）Nm/kg。左膝伸肌峰力矩相對值高，表明左鞭腿的打擊力度大，具有很強的殺傷力和較好的得分效果，是女子散打優秀運動員的突出技術特征，提示我們，在訓練過程中應加強左腿的最大力量訓練。

表3 左膝部等速測力各指標值（60°/s）及T檢驗

另外屈肌峰力矩時間指標，優秀組和一般組也存在顯著性差異（P＜0．05），優秀組值為 0．53±0．14S 一般組值為 0．58±0．53S，優秀組值明顯小于一般組。屈肌峰力矩時間代表屈肌的收縮速度，時間越短，代表收回的速度越快。由此可以推論，優秀女子散打運動員左腿的回收速度明顯快于女子一般水平的運動員。收腿速度快有利于第二次進攻，同時，也有利于防接腿摔。提示我們在訓練過程中要加強膝部屈肌的收縮速度訓練。

2.3.2 左膝部速度力量特征分析（180°/s） 從表4中可以看出，屈肌峰力矩指標，優秀組和一般組存在顯著性差異，但屈肌峰力矩/體重指標不存在顯著性差異，固此可不予以考慮，理由同上。而只有屈肌疲勞功指標，優秀組和一般組存在顯著性差異（P＜0．05），優秀組值為 0．7±0．11J/s，一般組值為 0．92±0．32J/s。說明左膝屈肌速度力量的耐力，優秀組明顯優于一般組運動員。

另外，由于右膝部各指標經測試分析，均不存在顯著性差異，固此不再贅述。

從以上分析中可以看出，女子散打運動員左膝部力量各特征，優秀組均優與一般組，但右膝部基本不存在差異，說明左腿在散打比賽中是主要得分手段，應強化訓練。另外，也提示我們在訓練中不能只重視左腿的訓練，而忽視了右腿的訓練。

表4 左膝部等速測力各指標值（180°/s）及T檢驗

3 結論與建議

3.1 結 論

（1）運動員背部屈肌最大力量、背部屈肌的耐力、背部屈肌快速做功能力，女子優秀散打運動員明顯優于一般運動員，說明女子散打運動項目力量訓練應突出背部屈肌群；（2）左膝最大伸肌力量、屈肌收縮速度及速度力量的耐力，優秀組明顯優于一般組，說明膝部力量訓練伸肌要注重最大力量，屈肌要注重收縮速度及力量耐力。

3.2 建 議

（1）在女子散打專門訓練中應抓住影響運動水平的關鍵力量進行訓練，以便提高訓練效率；（2）應加強女子散打運動員的上肢力量訓練，強化拳法技術，使女子散打運動員的技術得到全面發展；（3）在突出特征力量訓練的同時，針對力量的薄弱環節，強化訓練，使力量得到均衡發展。

[1]姜傳銀.拳擊、散打、跆拳道等速肌力測試的比較研究[J].北京體育大學學報，2005，28（5）：628-630.

[2]成鵬，姜傳銀，黃杰，等.散打、拳擊和跆拳道運動員軀干肌肉力量特征分析[J].中國運動醫學雜志，2005，24（6）：701-702.

[3]Oberg B.Isokinetic torque level for knee extensons and knee flexors in soccer.[J].Sports Med，1986，7：50-53.

[4]姜傳銀.等速測力在散打運動訓練監控中的應用[J].上海體育學院學報，2005，29（1）：60-63.

[5]Morris A.Hamstring/quadriceps streng thrationsin collegiate middle-distance and distancerunner[J].ThePhysician and Sports Medicine，1983，11：77-78.

[6]李國平，陳曉鳴，張維娜.用等速測力法評定優秀運動員股四頭肌和腘繩肌力量和耐力[J].中國運動醫學雜志，1988，7（3）：143-148.

[7]夏嬌陽.我國速度滑冰優秀男子運動員膝、踝關節肌力特征的比較研究[J].體育科學，2005，25（8）：53-55.