高等院校運動處方教學模式的探析①

于華榮

（山東中醫藥大學體育藝術學院 山東濟南 250355）

高等院校運動處方教學模式的探析①

于華榮

（山東中醫藥大學體育藝術學院 山東濟南 250355）

大學生的體質和體能等均呈下降趨勢，目前高校中實施較為普遍的公共體育課授課方式使得學生的運動技能有一定的掌握，但是卻無法達到促進學生體質發展的效果。本研究提出高校運動處方教學的新模式，構建了高等院校運動處方新模式的理論框架，并且從課程、高校師資力量、高校軟硬件設施等方面分析了實施該模式的必要性和可行性。

高等院校 運動處方 教學模式 研究

據《2000年中國學生體質和健康調研報告》顯示，學生體能狀況的速度、耐力、力量、爆發力和柔韌素質均呈下降趨勢。適宜的運動處方能夠針對性的解決學生體質中存在的不足，改善目前大學生出現的體質下降問題。本研究從運動處方教學的新模式出發探討高校體育課實施該模式教學的可行性和必要性，促進大學生形成終身體育的意識，以期促進我國大學生的體質健康。

1 高校體育教育現狀分析

大部分的高校在制訂教學大綱、計劃實施和教學內容分配時，采用了“一刀切”的方式。在教學上機械的按照教學大綱、計劃內容來進行，體現不出因材施教和針對性的教學，這樣學生在運動手段和方法的選擇、運動量與運動強度安排的科學性方面、預防和處理運動損傷事故的能力方面、運動中自我保護或互相幫助的能力方面都存在種種問題，從而遏制了學生體育鍛煉的行為，從而使他們的體質更差。教學內容過于單一枯燥，學生學習積極性不高，興趣不足，學生出現了排斥體育課的負面情緒。在體育課程的評價方式上過于注重運動技能的提高，從而忽視了學生體能的發展和身體形態的改變。而且授課方式一般采用大班授課，教課的整個過程教師過分的強調掌握某種運動技能，例如教師在講課時經常強調的是動作的規范性和協調性等等。

這種傳統的體育教學模式盡管也把增強體質列為教學的首要目標，但是其內容體系仍然是把學習和掌握競技運動技術當成主要目標，致使大綱的目標與內容不配套，增強體質只是徒有虛名。[3]因此，對這種傳統體育教學模式的改革是非常有必要的。運動處方教學模式是目前學術界和教育界研究較多較為深入的熱點問題，而且也有大量的實踐表明此種教學模式是成功的。本文將從理論上論證該模式在高校中應用的價值。

圖1 運動處方教學模式的基本框架

2 運動處方教學模式概述

2.1 運動處方概念

由于研究者的研究領域不同，其為運動處方所下的定義也有所不同。本研究采用楊靜宜在《運動處方》一書中對運動處方的定義，他指出：“由康復醫師、康復治療師以及體育教師、社會體育健身指導員、私人健身教練等，根據患者或體育健身者的年齡、性別、一般醫學檢查、康復醫學檢查、運動試驗、身體素質或體適能測試等結果，按其年齡、性別、健康狀況、身體素質以及心血管、運動器官的功能狀況，結合主客觀條件，用處方的形式制定對患者或體育健身者適合的運動內容、運動強度、運動時間及頻率，并指出運動中的注意事項，以達到科學地、有計劃地進行康復治療或預防健身的目的。”[2]這一概念明確了運動處方的制定者、處方對象、依據、內容和目的等，強調了應以處方對象為中心，制定具有個性化的運動處方。

2.2 運動處方教學概念

運動處方教學顧名思義即為采用運動處方的形式進行體育課的教學，是指教師依據學生按照《國家學生體質健康標準》測試的身體機能、身體素質和身體形態等幾個方面的健康情況制定的針對性很強的教學內容和方法。這種授課方式能夠充分的結合學生體質的實際情況，因材施教，針對性的提高學生的體質水平。同時不同的課程內容也能夠充分發揮學生的主體作用，激發學生的學習興趣，將娛樂、學習和鍛煉身體有機的結合在一起，將會促進學生的全面發展。

2.3 運動處方教學模式概述

2.3.1 運動處方教學模式概念

運動處方教學模式是指根據學生的需要，按照體質測試的實際健康狀況。身體機能和技術水平，運用科學原理，以處方的形式所制訂的量化的運動方案，包括體育課課程內容的設置、評價，課外體育活動，運動訓練和競賽等學校體育每一個環節的工作，是一種具有較強研究特點的學校體育工作方式。學校應該注意在實施運動處方的過程中不要刻意片面的追求學生的成績，以至于忽視了學生體質的發展，同時教師要做到能夠綜合運動各種教學方法來提高學生的學習興趣，從而使運動處方達到更好的效果。該模式對學生身體鍛煉的針對性強，學生的健身運動效果能夠及時的反饋，可以激發學生的學習興趣和熱情。

2.3.2 運動處方教學模式的基本框架

運動處方教學模式的基本框架包括學校、教師、和運動處方三個方面。運動處方包括身體形態、身體機能、身體素質的運動處方，以及由此衍生出來的深化研究領域，例如大學生常見的肥胖運動處方的課題研究。包括運動處方的制定、實施和調整。整個過程是在老師的指導之下進行處方的制定，然后以體育課和課外體育活動的形式實施，實施一段時間之后，再次進行體質測試，分析結果微調處方。具體過程見圖1。

3 高等院校運動處方教學模式實施的必要性和可行性分析

3.1 實施運動處方教學模式的必要性

運動處方教學模式符合素質教育的要求，能夠實現學校體育的目的、內容和形式的一致性，能夠最大程度的提高學生的體質水平，保證體育課的教學效果。首先，運動處方教學模式能夠及時發現學生的身體素質、形態和機能方面的問題，教師在進行運動處方課之前，必須要依據《國家學生體質健康標準》對學生進行體質測試，發現學生體質上存在的問題，然后根據結果制定出科學性、個體化的運動處方，學生根據此處方制定的運動量、運動項目等進行身體鍛煉，將能夠達到健身、治療、預防疾病和康復的效果。其次，此模式是培養廣大教師科學有效工作的一種模式。運動處方的制定和調整是一個非常復雜、專業的過程，這需要教師掌握大量的專業學科內容，例如體質測試儀器的使用、處方運動量的科學計算、運動項目的合理組合使用以及統計學處理等，同時教師還需要靈活的運用和改進教學方法，提高學生的學習興趣和積極性，以完成預定的處方目標。

3.2 運動處方教學模式實施的可行性

3.2.1 學校體育工作的可行性

學校體育工作包括學生的體育課、課外體育活動和運動訓練競賽。體育課是實施運動處方教學模式的主要途徑。運動處方的內容包括運動量、運動項目、注意事項和運動處方的調整。（1）運動處方的運動項目一般為持續時間較長的周期性的有氧活動，例如慢跑、步行、有氧舞蹈、跳繩、爬樓梯、游泳以及某些綜合性的有氧活動如太極拳、舞劍等，這些都是比較常見的運動方式，可行性比較強。（2）課外體育活動，目前學校實施的方式多為開展不同性質不同項目的比賽來促進學生參加比賽，參加體育鍛煉。運動處方可以借助陽光體育這一平臺來推行實施，通過設置一些趣味性質的比賽來提高學生對運動處方的認識程度，積極地配合體育課的處方實施，盡快達到運動處方的預定目標。

3.2.2 高校師資力量

高校體育教師學歷水平大多為碩士學歷，專業基本為體育教育訓練學和體育人文社會學，擁有大量的體育學科的知識儲備，接受新知識的能力強，具備較高的專項運動技能水平。運動處方的制定實施對他們來說是比較容易掌握和操作的。運動處方模式的應用對他們來說是一個挑戰也是發揮他們才能的廣闊空間。

3.2.3 高校的軟硬件支持

高校體育教育的新模式的推行需要高效軟件和硬件的支持，軟件支持包括學校財力的保證、政策的保障等。硬件的支持包括場地、設施等的配備保證等。舊的教學模式也必須要有這些條件的支持，在原來的基礎上，學校在對教學指導思想的改變的同時相應的提供改善軟件和硬件的支持。

4 結語與展望

4.1 運動處方教學模式

是一種相對較新穎的教學模式，能夠全面提高每個學生的運動能力和健康狀況，值得推廣使用。

4.2 基于運動處方模式的深入研究

該模式將能夠發現高等院校大學生中的較為普遍綜合的體質問題，學校體育教育的主管部門可以以此為研究的入手點，展開深入的課題研究，例如大學生 的肥胖問題已經受到了學校和社會的高度重視，在學術界也有大量的相關研究，學校制定出針對此類人群的運動處方，對他們進行跟蹤和監督研究，在該領域內定將取得較大的成果，具有極大的價值。理論與實踐的結合制定出的運動處方才能夠繼續的推廣到社會。

4.3 三維健康觀的啟示

健康不僅僅是指身體健康，同時包括心理和社會適應能力的健康。在這種三維健康的觀念的啟示之下，未來應該繼續深入研究三維健康運動處方的教學新模式。這種三維健康的運動處方能夠同時發現學生身體、心理和社會適應能力三個方面的問題，并通過處方的實施提高三方面的水平，促進學生的全面發展。

[1]凌月紅.體育健康教育與運動處方[M].北京:北京體育大學出版社,2004:6.

[2]楊靜宜,徐峻華.運動處方[M].北京:高等教育出版社,2005:2.

[3]林詩娟.論健身課的特點[J].體育學刊,1998.

[4]田繼宗,石雷.運動處方教學模式研究[J].體育學刊,2001(1).

G807

A

2095-2813(2012)08(c)-0046-02

于華榮(1968,10-),女,山東煙臺人,現為山東中醫藥大學體育藝術學院院長,碩士研究生,副教授。主要從事公共體育教學及教學管理工作。