岳門拳初探

文/徐 飛

岳門拳初探

文/徐 飛

岳門拳是一門剛柔相濟、獨具特色的拳種。今從岳門拳的歷史源流、內容特點、散手及練功方法上進行初步的探討，借以達到繼承與發展傳統武術的目的。

一、岳門拳的源流

岳門拳相傳由宋代名將岳飛所創。岳飛研究“易筋經”獲神力而創拳術，初名“岳式雙推掌”，又名“字母拳”。岳飛以“岳式散手”訓練士兵，抗金衛國，享有盛譽。岳門拳的源流還有一說：岳飛有一好友法成和尚精通少林武功，他們相互研究共同定拳，岳飛遇難后法成和尚把岳門拳傳承下來。

現有文獻記載：清朝年間有劉仕俊，任宮廷護衛神機軍營教官，擅長“岳式散手”，名震京城。其名徒有紀二、紀三、劉德寬、李震聲等。

二、岳門拳的內容

目前流行各地的岳門拳略有區別，但都以數字構成套路名稱，其步法多走“個”字、“十”字、“田”字、“米”字形。

岳門拳法套路有三門樁、四門架、五法、六合、七星捶、八法、九連環、十大練、十小練、十一幅練功圖、十二宮、十八捶、四十八連策手等，還有刀、劍、棍、鈀、鞭等長短器械套路。

三門樁是岳門拳的啟蒙拳，套路中以樁功練習為主，每個樁勢均包含有預防左、中、右三方襲擊的手法。

四門架也是練習岳門拳基本樁功的套路。

五法即手、眼、身、腿、步。

六合，手與足合、肘與膝合、肩與胯合為外三合，心與意合、意與氣合、氣與力合為內三合。

七星捶即頭、肩、肘、手、膝、足、胯七個攻擊的部位。

八法即擒拿、封閉、吞吐、浮沉。

九連環即岳門拳重要手法都是反復練習、左右連環的。

十大練、十小練，大練著重練步，小練主要練手。

十一幅練功圖是岳門拳的綜合練功方法。

十二宮即根據十二時辰所打的人體十二個部位。

十八捶指岳門拳有十八種拳法，即策捶、劈捶、勾捶、擔捶、撞捶、貫捶、沖捶、火尖捶、車輪捶、七星捶、龍星捶、攔腰捶、鎮心捶、護心捶、滾龍捶、反身捶、肩鋒捶、拗步捶。

四十八連策手即四十八個策力手法。

這些岳門古老的套路一般動作不多，但都強調功力，注重實用。

三、岳門拳法特色

形神兼備：岳門拳譜記載，“其鍛煉神氣二者而已，非如外功拳求之專向形勢也，以心意作用運動肢體，使心身二者合一”，達到“練其氣、易其骨、敏其神”的體用兼備的目的。

身正步穩：岳門拳對身形的要求是尾閭中正，腰部松沉直豎，含胸拔背，身要塌勁，保持中正。中正則能八面支撐，四面轉換，反應靈敏。在運動的時候要求吞吐浮沉，講究“其身如騰云，落地如繡蛋，起如猛虎落如山”，“身走如龍行，膀落似熊沉”。岳門拳不以跳躍為能，一招一式都注重樁步的穩定，進退閃轉之中姿勢穩重，落地生根。

力法充實：岳門拳非常重視“勁路”，發力迅猛，變化多端，剛柔相濟。岳門拳發聲有“噫”、“嗨”、“踐”三種。實踐證明，發聲可增勁添力，并對出手帶有助威的作用。岳門拳的發勁迅猛，大有“呼喝則風云變色，開拳則山岳崩頹”的威猛奪人氣勢。

緊湊連貫：這主要是指岳門拳“拳把臥牛之地”的特點。岳門拳的手法不要求大開大展，而是“上齊眉下掃膝，一手接著一手”，前手出后手隨，緊護出手的肘關節，左右連環，節節貫串。步法是一進一跟，一步緊催一步，進退閃展靈活自然，如猛虎似蛟龍，手眼身法步接成一氣，形成手趨、身趨、步趨的整體動作，周身一體，氣勢磅礴，完整不懈。

四、岳式散手特點

以靜帶動：岳門拳并不主張搶先出手，而是在對手出手時再根據其虛實破手還擊。前輩拳師認為：動則氣浮，靜則審定。岳式散手在進招時分“紅門”和“黑門”，講究“有力而堂上，無力踩兩旁”。所謂紅門是指直接踩襠、迎面而上，往往是自己占優勢時不避不退，應手出擊氣勢逼人，如撲面掌、雙撞捶、鎮心捶、斜飛式等。黑門是劈開對手的正面，鋒利向側。這種戰術是對方實力較強而為避免自己受傷時所采用的方法，如邊攔、閃掌、攔腰捶等，在戰法上講究三尖六合，一出手則手、腰、步、力俱到，防守時手來手破、腳來腳消、外來外圓，順其自然，隨手反擊。

以快制勝：岳門拳的出手訣中說，“拳出如炮響，使敵不反應”，發力追求“出手如放箭，回手似火燒”的境界。出手快慢是決定勝負的關鍵，岳門拳撞掌就有“迎門一掌云遮月，黑虎穿胸快如風”的要訣；步法也要快，要求“進步捷如風，失機退宜快，變化如蛟龍，遲速分勝敗”。岳門拳的出線短、路線直，也屬以快制勝的范疇。

出手兇猛：岳式散手特別強調心雄膽大、勇猛果斷、出手狠毒、動不容情，所謂“一毒，二狠，三快”。

見縫插針：岳門拳散手中每一手法都有一連串的接應手法，“手起足要落，足起手要起”，或手打，或肘頂，或肩撞，一環扣一環，隨機應變，貼身進步，見縫插針。

岳門散手“以剛直為本”，柔化寓于其中，練時一招一式，打時拳無定式，隨機應變，非常實用。