8個誤區貼錯秋膘

加班加點的工作、頻繁的應酬、過度的壓力讓我們的身體慢慢透支。為了擺脫疲勞、找回活力，我們自然不會放過秋冬進補的好時機。不過，進補時我們很容易進入一些誤區，讓好事變成壞事！

1.食補一定安全

藥補不如食補！食補安全不說，還能享受到各種美味，這一直是很多人的看法。食補，真的百無禁忌嗎？

專家觀點：對于過敏體質的人來說，進補牛羊肉或是海鮮，都有可能會誘發過敏性鼻炎、氣管炎以及哮喘等疾病，因此，食補時要避免帶魚、魚蝦、螃蟹、韭菜、辣椒等品種。

溫馨叮嚀：預防秋燥的辦法是多喝水，多吃富含維生素的蔬菜和水果，此外，用西洋參、沙參、百合、杏仁和川貝等煲湯或煮粥，對于緩解氣候引起的身體干燥也大有好處。

2.補腎，讓男人更性福

“男人健康要先補腎”、“腎好，他好，我也好”。關于男人補腎的廣告又開始炮轟各種廣告版面了。看著每日忙碌且無心性事的老公，紀昀也在考慮要給年輕的老公補補腎了。

專家觀點：男人最怕聽到腎虛兩字了！在他們的眼里，腎虛不僅代表體質下降，而且代表著性無能。因此，補腎一直是男人秋冬進補的重頭戲。其實，生活中一些男性出現的疲勞、腰背酸痛、性欲下降等癥狀，多數是由于心情緊張和過度疲勞造成的，而并非腎虛。

溫馨叮嚀：對于多數男人來說，改良生活方式比吃補腎藥物更有效果，比如，學會減壓，維持愉悅的心情；少熬夜，保證充足睡眠；減少與電腦相伴的時間，適度做一做運動，都是保護腎氣簡單有效的方法。……