加班加點的工作、頻繁的應酬、過度的壓力讓我們的身體慢慢透支。為了擺脫疲勞、找回活力,我們自然不會放過秋冬進補的好時機。不過,進補時我們很容易進入一些誤區,讓好事變成壞事!
1.食補一定安全
藥補不如食補!食補安全不說,還能享受到各種美味,這一直是很多人的看法。食補,真的百無禁忌嗎?
專家觀點:對于過敏體質的人來說,進補牛羊肉或是海鮮,都有可能會誘發過敏性鼻炎、氣管炎以及哮喘等疾病,因此,食補時要避免帶魚、魚蝦、螃蟹、韭菜、辣椒等品種。
溫馨叮嚀:預防秋燥的辦法是多喝水,多吃富含維生素的蔬菜和水果,此外,用西洋參、沙參、百合、杏仁和川貝等煲湯或煮粥,對于緩解氣候引起的身體干燥也大有好處。
2.補腎,讓男人更性福
“男人健康要先補腎”、“腎好,他好,我也好”。關于男人補腎的廣告又開始炮轟各種廣告版面了。看著每日忙碌且無心性事的老公,紀昀也在考慮要給年輕的老公補補腎了。
專家觀點:男人最怕聽到腎虛兩字了!在他們的眼里,腎虛不僅代表體質下降,而且代表著性無能。因此,補腎一直是男人秋冬進補的重頭戲。其實,生活中一些男性出現的疲勞、腰背酸痛、性欲下降等癥狀,多數是由于心情緊張和過度疲勞造成的,而并非腎虛。
溫馨叮嚀:對于多數男人來說,改良生活方式比吃補腎藥物更有效果,比如,學會減壓,維持愉悅的心情;少熬夜,保證充足睡眠;減少與電腦相伴的時間,適度做一做運動,都是保護腎氣簡單有效的方法。……