莫讓“溺水”成為盛夏之殤

　　2012年6月9日，山東省萊蕪市萊城區楊莊中學7名初三學生結伴在萊蕪匯河下游游泳時溺水身亡；湖南省邵陽市隆回縣桃洪鎮文昌村5名小學生在桃洪鎮竹塘村向家山塘游泳時溺水身亡；黑龍江省哈爾濱市呼蘭區方臺鎮7名學生在松花江邊游玩時，4人溺水身亡。同一天中16名學生溺水死亡，令人十分痛心。
　　游泳要避免溺水
　　游泳是一項很好的健康運動，暑期來臨，學生喜歡游泳帶來的清涼，游泳的人數、次數增多。因此學校和家長都要注意做好孩子的日常教育工作，避免溺水這種情況發生。溺水后由于大量水或水中異物同時灌入呼吸道及吞入胃中，水充滿呼吸道和肺泡，引起喉、氣管反射性痙攣，聲門關閉及水中污物、水草堵塞呼吸道，導致肺通氣、換氣功能障礙，引起窒息甚至呼吸、心跳驟停，以致死亡。據聯合國一項調查報告顯示，在26個發達國家中，溺水是兒童意外傷害中僅次于交通事故的第2位死因。在我國，兒童溺水死亡率為8.77/10萬，0～14歲兒童占總溺水死亡人數的56.04%，溺水是0～14歲年齡組兒童第1位死因。
　　因此，未成年人必須在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳，不要獨自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險的地方去游泳。游泳前要做準備活動，也可用少量的冷水澆四肢，讓身體盡快適應水溫，以防抽筋，饑餓、飽食、過度勞累后不能游泳。此外，要學會一些基本的溺水預防和急救常識，減少溺水意外傷害的發生。
　　遇到溺水如何急救
　　自救：不會游泳的人如果不慎落水，要鎮靜不能慌亂。應仰臥，頭向后，口鼻向上露出水面，四肢放松下垂。呼氣要淺，吸氣要深，從而使肺內保留較多余氣以增加浮力，使自己勉強浮起，等人來救。會游泳的人在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
　　援救：遇到有人溺水，游泳水平高的人可跳到水中救人，急救時應游到溺水者后方，用左手從其左臂和上半身中間握對方的右手，或拖住溺水者的頭，用仰泳方式將其拖到岸邊。急救者要防止被溺水者抱住不放，影響急救。萬一被抱住，急救者應松手下沉，先與溺者脫離，然后再救?；蛳蚝笸颇缢叩哪?，緊捏其鼻，使其松手，接著再救。
　　如果遇到有人溺水而自己不會游泳時應立即用繩索、竹竿、木板或救生圈，使溺水者握緊后拖上岸來。現場找不到任何救生材料時，應即時高聲呼叫他人。
　　溺水窒息后，最易受損害的是腦細胞。缺氧的時間和程度，直接影響著心肺復蘇的成功率和腦復蘇的效果。資料顯示，腦缺氧10秒即可出現意識喪失，缺氧4~6分鐘，腦神經會發生不可逆的病理改變，6~9分鐘死亡率達65%，12分鐘則成活率幾乎為零。因此，溺水早期現場搶救必須快速、有效、分秒必爭，力爭做到早發現、早復蘇、早治療。
　　將溺水者抬出水面后，使其頭偏向一側，立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，用手帕裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水。或急救者取半跪位，將溺水者的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進行倒水，但切忌因倒水過久，而耽擱人工呼吸和胸外心臟按壓。
　　如果溺水者心跳呼吸停止，應立即行口對口人工呼吸、胸外心臟按壓復蘇，尤其在心跳停止后4分鐘內實施最為關鍵。呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。溺水者仰臥在平實的地面上，急救者位于傷員一側，托起溺水者下頜，捏住溺水者鼻孔，深吸一口氣后，往溺水者嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節律地（每分鐘吹16～20次）進行，直至恢復呼吸為止。
　　心跳停止者應先進行胸外心臟按壓復蘇。讓溺水者仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于溺水者一側，面對溺水者，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，反復有節律地（每分鐘60～80次）進行，直到心跳恢復為止。嬰幼兒用食、中兩指或兩拇指重疊下壓，兒童可用一手掌根按壓，深度為胸腔的1/3~1/2。
　　當溺水者心跳、呼吸恢復后，可用干毛巾摩擦全身，自四肢、軀干向心臟方向摩擦，以促進血液循環。在進行現場急救的同時，要迅速打120就近送醫院救治。
　　游泳當心染病上身
　　除了溺水，游泳池也是感染各種疾病的主要途徑之一。常見的疾病有以下幾類：
　　眼部疾?。喝缟逞?、紅眼病等。沙眼是一種慢性傳染性眼病，是由衣原體所引起的。通過患者眼分必物污染的手指、手帕、毛巾、臉盆及其他公用物品而傳播?！凹t眼病”則是結膜炎的一種，特別容易在悶熱潮濕的天氣里泛濫，每年的6~9月都是其易發季節。
　　皮膚疾病：如足癬、灰指甲、皮膚過敏等。比起游泳池的水，更容易傳染皮膚病的，是那些出租的救生圈、公用扶梯、水龍頭、躺椅等。
　　消化道疾?。喝缂毦粤〖?、感染性腹瀉、病毒性肝炎等。消化道疾病自然是因為“病從口入”，人在游泳的時候容易嗆水，細菌隨著水進入口中，這樣就容易導致腹瀉、嘔吐等癥狀，感染胃腸道疾病，包括細菌性痢疾、感染性腹瀉、病毒性肝炎等，
　　上呼吸道疾?。喝绺忻?、鼻竇炎、咽喉炎、中耳炎等。尤其是兒童及青少年易得中耳炎，因為他們耳部的咽鼓管尚處于發育階段，較之成人既短粗又平直，位于鼻腔和鼻咽的細菌就很容易侵入咽鼓管。孩子們一般游泳技術不佳，很可能嗆水，這些臟水通過鼻腔和鼻咽部時，與潛伏的細菌一起經咽鼓管帶入中耳鼓室腔，造成急性中耳炎。
　　生殖系統疾?。喝珀幍姥住⒛蚵犯腥?、淋病等。如果女性正處于月經期或出現了婦科炎癥，尤其是正在治療期間，也是絕對不能下水的。
　　預防措施
　　要選擇衛生條件好、設施齊備齊全、管理規范的游泳場館。重點留意該場館是否懸掛有效的衛生許可證；游泳場館的電子公示牌或文字公示牌，公示當天的室內溫度、泳池水溫、有效氯含量、PH值是否合格。
　　下水前先熱身活動。游泳時最好戴防水眼鏡，游泳前后點幾滴具有消炎殺菌功能的眼藥水。用手接觸過公用設施后要用肥皂清洗雙手。注意不要用手揉眼或用不潔毛巾擦眼。
　　最好自帶毛巾、衣物、拖鞋、救生圈等。游泳后不要忘記刷牙漱