早防心血管病:給腿量血壓

　　新的數據顯示，中國每年約有260萬人死于心腦血管疾病，近年來中風和心肌梗塞的發病率已經增加了近兩倍。血壓升高是心血管病發病和死亡的主要危險因素，現在30至50歲人群因“問題血壓”導致的死亡危險最大。
　　
　　游戲：誰離“死亡線”最近？
　　中央電視臺做過一檔節目，讓不同年齡性別的人，誰有高血壓就往前走一步，誰再有胸悶、失眠、生活無規律、晚上應酬多等再分別往前走幾步，看誰離“死亡線”最近。結果，走到最前排的都是35~45歲的人，男性居多，其中有連下巴都肥胖的人。排名第二的是女性，離“死亡線”最遠的是老年人。游戲調查顯示，退休老人很在意自身健康生活，天天走路，煙也戒了，血壓控制得很好。而30至50歲的中青年人很多有“問題血壓”，患心肌梗塞幾率高的也是這些人。他們中的大部分人覺得無所謂，直到心梗發作才悔之晚矣。
　　致病主因：不良生活方式
　　現在30多歲的人群中，很多人忙于打拼事業，社交活動很多。很多人都有汽車，以車代步，不運動，吃得多，吸煙，精神緊張，大量飲酒，這些不良生活方式會增高血壓。許多三十多歲的人明顯肥胖，生活中，進門找電梯，出門就打的，路都不走了。尤其是35~40歲的男性辦公族，生活狀態是白天不活動，晚上不睡覺，天天去應酬。此外，現在青少年的平均血壓也比上世紀五六十年代的血壓水平明顯提高。
　　早期預防：沒有癥狀不等于沒有風險
　　防范心腦血管疾病，我們應該做好打持久戰的準備，繼續推進衛生部制定的“35歲以上病人首診測血壓”制度。早期預防最簡單的方法是給腿量血壓，算出踝臂指數，就可以知道你有沒有動脈硬化，及時加以干預。
　　踝臂指數是下肢血壓與上臂血壓最高值之比。正常比值應高于1，若低于1，則說明腿上有動脈硬化，比值越小，情況越嚴重。因此項檢查無創、準確、簡單，病人無痛苦和危險，可準確地診斷下肢外周動脈病變，還可預報心腦血管病的發生，越來越受到醫生的重視。
　　動脈粥樣硬化是一種主要侵害大、中動脈，使血管內膜增厚、變硬、管腔變狹窄的疾病。它雖然進展緩慢，但最終會導致血管腔過分狹窄，局部供血不足或中斷，或者在局部繼發血栓而引起心肌梗塞、腦中風，遠端肢體缺血壞死，甚至猝死。動脈粥樣硬化可導致各種惡性結果，而其本身是一個全身性的疾病，無論是腿上、身上，都有共同的危險因素，如果控制這些危險因素可以得到一石多鳥的效果。即使一個沒有癥狀的下肢動脈硬化患者，實際存活率也比正常人明顯下降。沒有癥狀不等于沒有風險，重要的是通過這類有效的方法在出現癥狀之前找到它們，并進行預防，建議糖尿病人和50歲以上人群都去做一下踝臂指數檢