“小資生活”埋下乳腺癌炸彈

　　高脂高熱的飲食、抽煙、酗酒、染發、缺乏鍛煉等生活方式是乳腺疾病不斷攀升的重要因素；流行的SPA精油豐胸、丁克生活也暗藏“殺機”，生活中哪些是健康炸彈？讓我們一一拆解，遠離雷區。
　　
　　炸彈一：
　　濫用豐胸精油 體內雌激素激增
　　伴隨著SPA的流行，豐胸精油越來越為愛美女性所熟悉，但精油其實是一種危險系數很高的化妝品。
　　植物精油素有“植物激素”之稱，其中許多精油的小分子物質結構類似人體激素，使用后可提高人體內的激素水平。專家指出：乳腺癌的發生與人體內分泌失調有很大關系。雌激素水平絕對或相對地升高會增加罹患乳腺癌的風險。
　　拆彈高招：從專業的角度而言，偶爾使用豐胸精油不會對身體造成直接壞處，但長期大劑量使用則會提高體內雌激素水平，影響乳房健康。醫學表明，婦女更年期激素替代治療也有增加乳腺癌的發病危險。因此，女性不能隨便補充雌、孕激素。美容院吹噓說精油對乳腺增生有治療作用更是夸大其詞。
　　炸彈二：
　　單身族、丁克族危機四伏
　　月經初潮早、絕經晚是乳腺癌最主要的危險因素。月經初潮年齡小于12歲與大于17歲相比，乳腺癌發生的相對危險增加2.2倍。閉經年齡大于55歲比小于45歲者發生乳腺癌的危險性增加1倍。此外，單身女性發生乳腺癌的危險為已婚者的兩倍。丁克族以及頭胎生育在30歲以上等不利因素也會影響乳房健康。
　　拆彈高招：生兒育女對保護乳腺健康有重要作用，哺乳也有助于防御乳腺癌的發生。
　　炸彈三：
　　高脂飲食成乳房“殺手”
　　中午隨便一個快餐盒飯，天天在外就餐，高脂肪高蛋白的飲食、抽煙、酗酒不斷，生活看似很富足，卻讓乳房徒添危機。
　　拆彈高招：貝殼、動物內臟、牛羊肉、可樂、咖啡、巧克力等高脂高熱食物應該控制分量。而魚肉、瓜果蔬菜等含有的植物蛋白對身體有利，建議多吃。
　　炸彈四：
　　壞情緒毀滅乳房健康
　　網上經常流傳“經常熬夜加班會增加患上乳腺癌的風險”，事實是這樣嗎？專家指出，乳腺癌的誘發跟內分泌的改變密切相關。長期處在高壓的狀況下，情緒緊張，身體又得不到充分的休息，經常熬夜加班，這一系列的生活方式確實對人體的內分泌系統造成巨大的不良影響。
　　拆彈高招：職場女性盡管工作壓力很大，但要適時為自己的心理“松綁”。開懷大笑、對人傾訴等都是減壓的好辦法。平時多到戶外接觸陽光，回歸大自然、回歸家庭生活有益身心健