我是一名非常愛美的女人,可結(jié)婚后體重直線上升的勢頭卻讓我非常郁悶。同事們也都告訴我要減肥了,可折騰了很多種減肥的方法后,體重沒怎么下降,一向很準時的“大姨媽”反倒不規(guī)律起來。
“你可別光顧著減肥,把身體搞垮了。”不少好友提醒我。可想要瘦身的心理,仍是那么強烈。一天,閨密約我去她家小聚。她鄭重地從廚房端出一碗粥:“你看,這是我為了你這個想要減肥的美眉準備的——豌豆粥。”“為什么吃豌豆?難道吃了它就可以變美?”我有點好奇。
不過,一抬頭,我才發(fā)現(xiàn),一個月不見,閨密的臉色紅潤,皮膚也顯得細致光滑,就像剛做了面膜一樣。我揶揄她:“你不會是為了和我見面,特地上美容院打理了一番吧?”“哪有,最近我發(fā)現(xiàn),原來豌豆不僅可以美顏,還可以瘦身。你看,不是頗見成效嗎?”原來,閨密是發(fā)現(xiàn)了美麗的法寶啊。“我這道豌豆粥,可是有玄機的,不僅口感細膩,而且用玉米油代替黃油,味道也很不錯哦!”閨密繼續(xù)向我推薦。
這么普通的豌豆,為何會有如此明顯的療效?原來,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用。由于是從食物中攝取,不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。
在閨密的影響下,我也開始吃起了豌豆。喝過用豌豆做的西式濃湯,除了添加了奶油之外,還把豌豆攪拌成濃糊狀,配上鮮艷的胡蘿卜粒,不僅顏色誘人,而且營養(yǎng)豐富。
我從菜市場買回新鮮的豌豆苗來做菜。它的胡蘿卜素含量比菠菜、韭菜、油菜等蔬菜的含量還要高,可與胡蘿卜媲美。胡蘿卜素有使皮膚柔軟細嫩,有防皺去皺之功效,是女性美容的好食品。豌豆苗中的維生素C的含量也高于番茄和黃瓜。此外,豌豆苗的蛋白質(zhì)含量在葉菜類中也名列前茅。
還可以在家DIY豌豆面膜。將豌豆泡水,磨碎,過濾出來的汁就是面膜的nckBFJnrlxTjWIhFs64Swq0fiEpde1J0CZI6mmRNsWE=原材料。將干的面膜紙泡在豌豆水里,拿來敷臉,有很好的美容效果。我建議在里面加入一點玫瑰精油、薰衣草精油,還可以讓肌膚放松。對我來說,這是一款很平價的面膜。
就這樣,愛美的我,居然就這樣找到了健康又平價的瘦身法寶。在豌豆的滋潤下,短短2個月的時間,我已經(jīng)瘦了幾公斤,肌膚的狀況也保持得很好。女同事們都纏著我問:“你找到了什么美容法寶?”我可是一點也不吝嗇,下面,就請靚女們跟著我一起來吃豌豆吧!
編輯/曹雯
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巧吃豌豆,擁有美麗肌膚
豌豆美容粥
將豌豆用溫水浸泡數(shù)日,用微火熬成粥,至糜爛如泥,加入紅糖,做為早餐或不拘時食之。功效:利脾益氣,祛濕利水,消腫通乳,滋養(yǎng)皮膚。可適用于因胃腸失和、脾失健運引起的脘腹脹滿、面肢輕度浮腫、面色干黃等癥。
番茄豌豆飯
番茄200克,青豌豆100克,雞蛋2個,糯米l00克,大米100克,油、鹽、味精各少許。將糯米、大米洗凈煮熟成飯。將番茄洗凈,切成小塊。鍋中放油,燒熱,打入雞蛋,放入青豌豆,翻炒片刻。倒入米飯、番茄,加入適量鹽、味精,再炒片刻即成。功效:祛斑駐顏,養(yǎng)陰生津,適用于顏面色斑。
清炒豌豆苗
豌豆苗洗凈控干,鍋內(nèi)放少許油,旺火燒至五六成熱時,加蔥姜絲爆鍋,倒入豌豆苗翻炒,烹入料酒,加鹽、味精、香菜段,炒至豌豆苗斷生即成。功效:滑潤肌膚,并能祛除皮膚上的過多油脂,很適合油質(zhì)皮膚的青年女性食