學會緩

　　俗話說：“人活八分飽，花開九分艷。”給生活留點兒空間，也許更能進退自如。最近，日本知名科普作家、醫生賀志貢提出了“０．８生活學”的理念。它并不是消極怠工、降低自我要求，而是提醒我們不必對每件事都付出全力，有時，盡八成的氣力就好，剩下的兩成氣力可以當做回旋的余地和養精蓄銳的本錢。如今，這種８０分的生活方式正在日本流行，值得借鑒。
　　“０．８工作”。對于工作，更多是要享受工作過程當中帶來的樂趣。不要超負荷勞作，要勞逸結合，感覺累了就休息１０分鐘，活動一下肢體，大腦才能恢復最佳狀態。
　　“０．８人脈”。人的成功有賴于好的人際關系，可如果一門心思拉“關系網”，不停地結交有“潛在價值”的陌生人，卻很容易疏略原本值得珍視的同學和朋友。因此，朋友之間貴在交心，和朋友一起的時光應該是種享受，而不是目的。
　　“０．８感情”。感情上要相互依戀、相互需要，可看得太緊只會帶來壓力。無論愛情還是親情，不必竭盡全力、費盡心思地去討好別人，留下兩成空間給自己和對方，懂得愛自己，才能讓彼此更加懂得感激和珍惜。
　　“０．８休閑”。空閑時間，與其一群人喝酒狂歡、蹦迪狂喊，然后精疲力竭，不如安靜地看看書、聽聽音樂，或者到郊外放風箏、到公園走一走。放緩生活節奏，讓身心同時得到放松，才是真正的閑適。
　　總之，生活需要“沖”，更需要“緩沖”。８０分的生活，可能會讓人生更豐富多彩、瀟灑從容。
　　編輯／平湖