Hold住三千煩惱絲

這個季節，樹掉葉子，動物掉毛，而我們掉頭發！洗手間、枕頭上，似乎到處都是拋棄我們的頭發。難道頭發對地心引力就那么俯首帖耳嗎？為此本期《都市麗人》專門來為你解開掉發困擾，專家告訴你，面對掉發，別太緊張，但也別毫不在意，用我們告訴你的這些小細節，讓健康的頭發幫助我們越來越漂亮吧！

親愛的頭發！

你到底為什么要離開我？

為了減少掉發給我們造成的心理壓力，首先讓我們從科學的角度來了解一下我們頭發的生長和脫落。

頭發賴以生存的是我們平時說的毛囊，毛囊并不是每一個都一直在“工作”，一般都是按照生長期一退化期一休止期一生長期……如此周而復始，直到此毛囊的生命結束。

在正常情況下，整個頭皮約有六分之一到十分之一的毛囊處于休止期，也就是說，總有一些毛囊不生長頭發，總有一些頭發需要脫落。

一般來說，我們每天都會掉30—100根頭發，某些季節可能會更多一些，這種季節性脫發就像寵物掉毛一樣，所以用手摸一下頭發，就會掉下一兩根，完全沒有必要擔心，只要換季結束，掉發增多的現象就會消失。

不過，要注意的是，比如發高燒、情緒緊張、熬夜加班，也可能引起短期內不正常的脫發。只要讓自己保證正常的睡眠時間，維持營養平衡就可以啦！別給自己制造太大的壓力，至于頭發每天的正常脫落，不用太在意，最多就是做好打掃工作，不讓老媽因為自己的掉發而天天碎碎念啦！

粉碎3大掉發謠言

關于我們的頭發總有這樣或者那樣的傳言，但專家告訴我們，有些被廣泛認知的傳言并不一定可信哦！

1.洗得越多，掉得越多？

頭發該不該經常洗呢？這要因人而異，頭發油、頭屑多的人，不僅應該經常洗，最好是天天洗。即使洗頭時多掉一些頭發，也不應該放棄解決這個“主要矛盾”。

頭屑是由真菌+過多的油脂引起。它們使頭皮角質層細胞的代謝變得不穩定，頭皮屑就產生了。所以只有做好控油工作，才能減少頭屑，保護毛囊細胞。但一些去屑洗發乳會加劇頭皮干燥的情況，在使用去屑洗發乳洗發后，需要使用有保濕功效的頭皮護理產品。

而如果頭皮較干，又生活在干燥地區，頭部很少出汗，沒有必要每天洗頭，以免洗去頭發上應有的油脂，失去對頭發的保護作用。

2.梳頭越多，頭發越好？

“每天梳頭100下”有利健康？其實它只是起到按摩頭皮、增進血液循環的作用。用手指去按摩一樣能起到效果。

很多人都有這樣的體會，每天梳頭時掉落的頭發最多。這是因為梳頭時產生的拉拽力會將糾結處的頭發生生地拽下來。要強調的是，千萬不要在頭發還是濕的時候就去梳頭，頭發在濕潤時彈性下降，且摩擦力增大，更容易打結，被生拉硬拽而犧牲的可能性就更大了。

3.洗完頭一定要吹干？

把頭發吹得干干的，容易帶走頭發表面的保護層，使它更加脆弱，更容易掉。頭發對熱很敏感，比起熱風，用冷風吹干頭發能更好地保護頭發。所以最好的方法是盡量用吸水性強的毛巾吸干水分，再用冷風將頭發吹到半干，然后使其自然風干。

6招留住美麗秀發

自然掉發沒有辦法避免，但可以從平時生活的點滴做起，盡力留住每一根頭發，減少不必要的掉發。

拒絕“暴力”

用力揉搓會損傷頭發表面的毛鱗片。洗發時，毛鱗片會吸水膨脹，當頭發被揉搓時，毛鱗片容易張開、翹起，繼而受損。同樣洗完頭發，也不應該用毛巾用力搓來搓去，而是應該輕柔地將頭發上的水分吸干。

頭發怕冷也怕熱

和洗澡一樣，洗發也需要用溫水（38℃～40℃），這是對毛囊和頭皮最適宜的溫度，為了保護頭皮，用指腹輕輕按摩而不是指甲去抓撓。

頭發也會“餓”

當毛鱗片張開就會產生空隙，而護發素則能在整個頭發表面形成一層潤滑層，減少發絲間的摩擦。所以洗發后，再用一次護發素，能對頭發起潤滑、保護作用。

“披頭散發”最健康

頭發最喜歡的就是無拘無束，所以在保持發型美觀、頭發清潔的情況下，“披頭散發”最健康。長期緊緊地扎住頭發，比如馬尾辮、發髻，會引起拉拽性脫發。燙染吹都會使頭發變脆弱，容易脫落。長發比短發更難打理，所以不妨剪一段時間的短發，讓頭發也休息休息。

梳子也要“材質上乘”

在梳子材質的選擇上，圓潤的牛角、檀木是上選；如果生活在干燥的北方，梳子防靜電是必需的。梳齒圓頭的比尖頭的更好。如果是滿頭大卷發，梳齒不宜過密，而應該稀疏一些，甚至可以只用手去整理。

減肥小心頭發也“變瘦”

想擁有健康的頭發，首先得有健康的身體。營養不良會使頭發變黃變少、干枯無光，缺乏某些營養成分（鋅、蛋白質等）會導致頭發脆弱，容易斷裂、脫落。而這些營養元素多在牛奶、各種肉類當中，所以想要節食減肥的朋友，當心頭發也“變瘦”哦。