一眼成恨怎么辦？

一眼成恨是什么？就是在你看到某個素未謀面的人的那一刻，全身的細胞都在叫囂：別和Ta說話！Ta絕對是個惹人厭的家伙！不要覺得這是件壞事，也不用質疑自己的人品，讓我們一起來正視一眼成恨這種感情，你會發現它也會釋放很多正能量！

明明是第一次見面，心里卻突然涌現“哦，我真討厭這家伙”的想法，要說討厭的理由，我們撓頭想個半天，也只能憋出一句：干嘛，我就是看Ta不順眼！對于某些不甚了解的明星，第一眼看到心里就燃起了熊熊火焰，瞬間Ta就榮登了“最不待見的明星榜”的冠軍。我們對于這種感情有很多種稱呼：不順眼、不對盤等等，其實歸結起來很簡單，就是一眼成恨！

一眼成恨這種感情非常的私密，和愛情來襲時的感覺一模一樣：它就如同閃電雷擊一樣猛烈而迅速地席卷我們全身，根本無法用理性來控制。為什么我會這么看第一次見面的人？難道我天生心胸如此狹隘？別急著給自己套上罪名，一眼成恨的產生真的和你的人品道德沒啥關系！討厭第一眼見到的人？

那是你的潛意識在作祟

對于一眼成恨，首先你要知道的是，這其實并非真正的憎惡——雖然第一眼就很討厭某個人，但你不會去做傷害Ta的事情（例如肢體沖突或者言語攻擊），你這時所感受到的怒氣只不過是心理上的排斥引起的厭惡感而已。

你可能會疑惑：從未謀面的Ta明明沒做過讓自己討厭的事情，為什么還會有厭惡感呢？這是因為每個人都有天生討厭的性格行為，可能其中的某些性格我們自己也會有，而一眼成恨的對象剛巧符合這些性格行為的其中一點——這一點就像扳機一樣，立刻激起了隱藏在心里的厭惡感。而且，相比承認自己有這些缺點，我們更容易把厭惡感投射在一個不熟的人身上。

除了上面這點，還有一個原因是，Ta觸發了我們記憶中某段不好的回憶：朋友帶過來的人和以前在學校里經常欺負你的女生很相像，或者她的發型和曾經討厭的上司一模一樣等等。也許你自己沒有意識到過去的經歷依然在影響自己，但潛意識會自動對這類型的人產生疏遠感和厭惡感，從而避免再一次的不愉快。討厭星光閃閃的明星？

都是嫉妒惹的禍

如果說討厭身邊某個見過面的人還情有可原，那為什么會無理由地厭惡那些第一次在雜志上看到的明星呢？答案就是嫉妒心在蠢蠢欲動！

別開玩笑了，明星有什么好嫉妒的？她們本來就和我們的生活有很遙遠的距離！是的，我們都會這么想，但我們的嫉妒心可沒這么高的辨識能力——對于那些看上去不需要辛苦工作就能享受美好人生的明星，無論你再怎么覺得你和Ta是兩個世界的人，嫉妒心依然會生生不息。

而且，那些星光熠熠的明星會對潛意識產生壓迫感，就像是而對營一個非常完美的人莫名就會產生對抗心理一樣，明星順理成章地成為讓我們在言語上投射厭惡感的存在：別再讓我看見那個可怕的林賽·羅韓！哦，順便把Lady Gaga鎖起來，別讓她出來嚇人了！

還在捂著胸口懺悔？一眼成恨好處多

就算知道一眼成恨的起因，你還是覺得這樣的心理沒啥好處？No no no，這種感情其實對身心有益：一眼成恨可以豎立一個“敵人形象”，除了自我保護之外，還能成為心理釋放負能量的開關。

這就和女性天生喜歡說八卦、壞話是一種類型的抒發方式。一項調查顯示，大約有64%的女性經常產生一眼成恨的感情，并且會和閨密進行交流。在背后說某個人的壞話雖然看起來搬不上臺面，但說完之后是不是覺得神清氣爽，原本焦躁的心情也舒緩多了？一眼成恨為這些負能量制造了一個很好的出口。

怎樣和一眼成限的人相處？

雖說一眼成恨不是件壞事，可放到日常生活中，總有些尷尬不便：重要的客戶面談，發現坐在對面的是那個一眼成恨的某人；朋友聚餐，偏偏就是那個不順眼的Ta在旁邊。這時候我們難道要低著頭沉默，或者尷尬地移開目光嗎？放輕松，這種感覺雖然不能輕易地就被消除，但想要順利地和這樣的對象打交道還是可以做到的：3個心理小訣竅能幫助你和心里的排斥感做斗爭，順利解決這一難題。

1 不要完全信賴你的第一印象和潛意識

一眼成恨是反映個性的最佳載體，尤其是女性，更容易產生無理由的厭惡：電視劇、特定的服裝、將要面對的某些事情等等?？傮w來看，每個人討厭的東西其實都有固定的一套模式：比如討厭的服裝上一定會綴有某些裝飾，而討厭的電視劇里會有一樣的情節。想想看，你為什么會討厭這些東西？是不是當你第一次見到這些物品的時候，某些細節徹底破壞了第一印象？

是的，女性特別依賴第一印象，即使你覺得自己是個十分理性的人，但在判斷上第一印象發揮的影響比你想的要多得多。只需幾秒鐘，也許你的想法只是一閃而過，但你的潛意識絕對會“眼疾手快”地把這些想法定格在大腦里，到必須和對方接觸時這些念頭就會迅速跳出來，在你的耳邊絮絮叨叨。

所以，如果當你知道無可避免要和一眼成恨的對象打交道時，就要從第一次碰面，當你產生排斥感的那一刻就開始稍稍欺騙一下自己的潛意識：雖然無法阻止腦子往外冒諸如“我不喜歡Ta”的想法，但可以適度減弱情緒的強烈程度。把想法里“肯定”“一定”之類的形容詞替換成“也許”“可能”（把“Ta肯定很傲慢”換成“Ta可能比較難應付”），就能對抗你的第一印象造成的束縛。

2 給你的情緒做個標簽

和一眼成恨的對象相處會有什么感覺？抗拒、緊張會交織地沖擊你的大腦，有時候甚至會覺得連坐在那個人對面都無法忍受。我們之前提到，一眼成恨并不是真正的憎惡，那么為什么還會變成連坐在對面都無法忍受的情況？答案就是，你把厭惡感人為放大了。

當你一邊不斷想著“我真討厭Ta！我真的無法忍受這個人！”，一邊努力壓抑這種念頭的時候，原本的抗拒感就會被放大數倍——這其實和潔癖心理非常相似：越是試圖壓抑自己的感覺，就會制造出越多的障礙，從而經歷到更多的憤怒、焦慮，而且還會造成慢性的生理緊張。

而給自己的情緒做標簽是個非常神奇的過程，人們的感受大約和受到暗示及催眠的情境相同。當你和一眼成恨的對象交流時，別花很大的力氣去壓抑自己的情緒，同時需要給自己的抗拒感貼上積極的標簽：最好用現在進行時來表達情緒——“我現在是……（快樂的、感覺很好等等）?！薄拔椰F在沒那么厭惡了?！碑斎贿€有一些小方法能緩解生理上的緊張抗拒：輕柔地用指節部分按摩鼻子和上唇中間線的上1/3處，能有效緩解內火。

3 對事不對人，讓你高效完成任務

如果你覺得和這個人氣場不合，卻又不得已必須和對方合作，還有個小方法就是對事不對人。把和對方的交流看作一項工作任務，告訴自己之所以會感到抗拒是因為這項任務富有挑戰性。

當我們把交流看作—項任務的時候，心理會產生“開關效應”：原本內向的人也會口若懸河，對于原本極度抗拒的人也能夠順利相處了。而且，可以像完成其他具體任務一樣給自己設定一個目標分階計劃：例如第一步，找出共同話題，為交流打開缺口；第二步，商討××問題……注意一點，共同話題最好避開私人領域，交流時放慢你的語速，并且不需要過多的眼神交流——肢體接觸和眼神交流這些行為，在一眼成恨的前提下可能會起到反效果，讓厭惡感加劇。

其實在工作上和一眼成恨的對象合作，往往要比和其他人搭檔更能提高工作效率：我們會主動減少各種拖延，快速完成工作。只要改變一下心境，就能順利地和一眼成恨的對象相處。