一眼成恨怎么辦？

一眼成恨是什么？就是在你看到某個(gè)素未謀面的人的那一刻，全身的細(xì)胞都在叫囂：別和Ta說(shuō)話！Ta絕對(duì)是個(gè)惹人厭的家伙！不要覺得這是件壞事，也不用質(zhì)疑自己的人品，讓我們一起來(lái)正視一眼成恨這種感情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它也會(huì)釋放很多正能量！

明明是第一次見面，心里卻突然涌現(xiàn)“哦，我真討厭這家伙”的想法，要說(shuō)討厭的理由，我們撓頭想個(gè)半天，也只能憋出一句：干嘛，我就是看Ta不順眼！對(duì)于某些不甚了解的明星，第一眼看到心里就燃起了熊熊火焰，瞬間Ta就榮登了“最不待見的明星榜”的冠軍。我們對(duì)于這種感情有很多種稱呼：不順眼、不對(duì)盤等等，其實(shí)歸結(jié)起來(lái)很簡(jiǎn)單，就是一眼成恨！

一眼成恨這種感情非常的私密，和愛情來(lái)襲時(shí)的感覺一模一樣：它就如同閃電雷擊一樣猛烈而迅速地席卷我們?nèi)恚緹o(wú)法用理性來(lái)控制。為什么我會(huì)這么看第一次見面的人？難道我天生心胸如此狹隘？別急著給自己套上罪名，一眼成恨的產(chǎn)生真的和你的人品道德沒(méi)啥關(guān)系！討厭第一眼見到的人？

那是你的潛意識(shí)在作祟

對(duì)于一眼成恨，首先你要知道的是，這其實(shí)并非真正的憎惡——雖然第一眼就很討厭某個(gè)人，但你不會(huì)去做傷害Ta的事情（例如肢體沖突或者言語(yǔ)攻擊），你這時(shí)所感受到的怒氣只不過(guò)是心理上的排斥引起的厭惡感而已。

你可能會(huì)疑惑：從未謀面的Ta明明沒(méi)做過(guò)讓自己討厭的事情，為什么還會(huì)有厭惡感呢？這是因?yàn)槊總€(gè)人都有天生討厭的性格行為，可能其中的某些性格我們自己也會(huì)有，而一眼成恨的對(duì)象剛巧符合這些性格行為的其中一點(diǎn)——這一點(diǎn)就像扳機(jī)一樣，立刻激起了隱藏在心里的厭惡感。而且，相比承認(rèn)自己有這些缺點(diǎn)，我們更容易把厭惡感投射在一個(gè)不熟的人身上。

除了上面這點(diǎn)，還有一個(gè)原因是，Ta觸發(fā)了我們記憶中某段不好的回憶：朋友帶過(guò)來(lái)的人和以前在學(xué)校里經(jīng)常欺負(fù)你的女生很相像，或者她的發(fā)型和曾經(jīng)討厭的上司一模一樣等等。也許你自己沒(méi)有意識(shí)到過(guò)去的經(jīng)歷依然在影響自己，但潛意識(shí)會(huì)自動(dòng)對(duì)這類型的人產(chǎn)生疏遠(yuǎn)感和厭惡感，從而避免再一次的不愉快。討厭星光閃閃的明星？

都是嫉妒惹的禍

如果說(shuō)討厭身邊某個(gè)見過(guò)面的人還情有可原，那為什么會(huì)無(wú)理由地厭惡那些第一次在雜志上看到的明星呢？答案就是嫉妒心在蠢蠢欲動(dòng)！

別開玩笑了，明星有什么好嫉妒的？她們本來(lái)就和我們的生活有很遙遠(yuǎn)的距離！是的，我們都會(huì)這么想，但我們的嫉妒心可沒(méi)這么高的辨識(shí)能力——對(duì)于那些看上去不需要辛苦工作就能享受美好人生的明星，無(wú)論你再怎么覺得你和Ta是兩個(gè)世界的人，嫉妒心依然會(huì)生生不息。

而且，那些星光熠熠的明星會(huì)對(duì)潛意識(shí)產(chǎn)生壓迫感，就像是而對(duì)營(yíng)一個(gè)非常完美的人莫名就會(huì)產(chǎn)生對(duì)抗心理一樣，明星順理成章地成為讓我們?cè)谘哉Z(yǔ)上投射厭惡感的存在：別再讓我看見那個(gè)可怕的林賽·羅韓！哦，順便把Lady Gaga鎖起來(lái)，別讓她出來(lái)嚇人了！

還在捂著胸口懺悔？一眼成恨好處多

就算知道一眼成恨的起因，你還是覺得這樣的心理沒(méi)啥好處？No no no，這種感情其實(shí)對(duì)身心有益：一眼成恨可以豎立一個(gè)“敵人形象”，除了自我保護(hù)之外，還能成為心理釋放負(fù)能量的開關(guān)。

這就和女性天生喜歡說(shuō)八卦、壞話是一種類型的抒發(fā)方式。一項(xiàng)調(diào)查顯示，大約有64%的女性經(jīng)常產(chǎn)生一眼成恨的感情，并且會(huì)和閨密進(jìn)行交流。在背后說(shuō)某個(gè)人的壞話雖然看起來(lái)搬不上臺(tái)面，但說(shuō)完之后是不是覺得神清氣爽，原本焦躁的心情也舒緩多了？一眼成恨為這些負(fù)能量制造了一個(gè)很好的出口。

怎樣和一眼成限的人相處？

雖說(shuō)一眼成恨不是件壞事，可放到日常生活中，總有些尷尬不便：重要的客戶面談，發(fā)現(xiàn)坐在對(duì)面的是那個(gè)一眼成恨的某人；朋友聚餐，偏偏就是那個(gè)不順眼的Ta在旁邊。這時(shí)候我們難道要低著頭沉默，或者尷尬地移開目光嗎？放輕松，這種感覺雖然不能輕易地就被消除，但想要順利地和這樣的對(duì)象打交道還是可以做到的：3個(gè)心理小訣竅能幫助你和心里的排斥感做斗爭(zhēng)，順利解決這一難題。

1 不要完全信賴你的第一印象和潛意識(shí)

一眼成恨是反映個(gè)性的最佳載體，尤其是女性，更容易產(chǎn)生無(wú)理由的厭惡：電視劇、特定的服裝、將要面對(duì)的某些事情等等。總體來(lái)看，每個(gè)人討厭的東西其實(shí)都有固定的一套模式：比如討厭的服裝上一定會(huì)綴有某些裝飾，而討厭的電視劇里會(huì)有一樣的情節(jié)。想想看，你為什么會(huì)討厭這些東西？是不是當(dāng)你第一次見到這些物品的時(shí)候，某些細(xì)節(jié)徹底破壞了第一印象？

是的，女性特別依賴第一印象，即使你覺得自己是個(gè)十分理性的人，但在判斷上第一印象發(fā)揮的影響比你想的要多得多。只需幾秒鐘，也許你的想法只是一閃而過(guò)，但你的潛意識(shí)絕對(duì)會(huì)“眼疾手快”地把這些想法定格在大腦里，到必須和對(duì)方接觸時(shí)這些念頭就會(huì)迅速跳出來(lái)，在你的耳邊絮絮叨叨。

所以，如果當(dāng)你知道無(wú)可避免要和一眼成恨的對(duì)象打交道時(shí)，就要從第一次碰面，當(dāng)你產(chǎn)生排斥感的那一刻就開始稍稍欺騙一下自己的潛意識(shí)：雖然無(wú)法阻止腦子往外冒諸如“我不喜歡Ta”的想法，但可以適度減弱情緒的強(qiáng)烈程度。把想法里“肯定”“一定”之類的形容詞替換成“也許”“可能”（把“Ta肯定很傲慢”換成“Ta可能比較難應(yīng)付”），就能對(duì)抗你的第一印象造成的束縛。

2 給你的情緒做個(gè)標(biāo)簽

和一眼成恨的對(duì)象相處會(huì)有什么感覺？抗拒、緊張會(huì)交織地沖擊你的大腦，有時(shí)候甚至?xí)X得連坐在那個(gè)人對(duì)面都無(wú)法忍受。我們之前提到，一眼成恨并不是真正的憎惡，那么為什么還會(huì)變成連坐在對(duì)面都無(wú)法忍受的情況？答案就是，你把厭惡感人為放大了。

當(dāng)你一邊不斷想著“我真討厭Ta！我真的無(wú)法忍受這個(gè)人！”，一邊努力壓抑這種念頭的時(shí)候，原本的抗拒感就會(huì)被放大數(shù)倍——這其實(shí)和潔癖心理非常相似：越是試圖壓抑自己的感覺，就會(huì)制造出越多的障礙，從而經(jīng)歷到更多的憤怒、焦慮，而且還會(huì)造成慢性的生理緊張。

而給自己的情緒做標(biāo)簽是個(gè)非常神奇的過(guò)程，人們的感受大約和受到暗示及催眠的情境相同。當(dāng)你和一眼成恨的對(duì)象交流時(shí)，別花很大的力氣去壓抑自己的情緒，同時(shí)需要給自己的抗拒感貼上積極的標(biāo)簽：最好用現(xiàn)在進(jìn)行時(shí)來(lái)表達(dá)情緒——“我現(xiàn)在是……（快樂(lè)的、感覺很好等等）。”“我現(xiàn)在沒(méi)那么厭惡了。”當(dāng)然還有一些小方法能緩解生理上的緊張抗拒：輕柔地用指節(jié)部分按摩鼻子和上唇中間線的上1/3處，能有效緩解內(nèi)火。

3 對(duì)事不對(duì)人，讓你高效完成任務(wù)

如果你覺得和這個(gè)人氣場(chǎng)不合，卻又不得已必須和對(duì)方合作，還有個(gè)小方法就是對(duì)事不對(duì)人。把和對(duì)方的交流看作一項(xiàng)工作任務(wù)，告訴自己之所以會(huì)感到抗拒是因?yàn)檫@項(xiàng)任務(wù)富有挑戰(zhàn)性。

當(dāng)我們把交流看作—項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候，心理會(huì)產(chǎn)生“開關(guān)效應(yīng)”：原本內(nèi)向的人也會(huì)口若懸河，對(duì)于原本極度抗拒的人也能夠順利相處了。而且，可以像完成其他具體任務(wù)一樣給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)分階計(jì)劃：例如第一步，找出共同話題，為交流打開缺口；第二步，商討××問(wèn)題……注意一點(diǎn)，共同話題最好避開私人領(lǐng)域，交流時(shí)放慢你的語(yǔ)速，并且不需要過(guò)多的眼神交流——肢體接觸和眼神交流這些行為，在一眼成恨的前提下可能會(huì)起到反效果，讓厭惡感加劇。

其實(shí)在工作上和一眼成恨的對(duì)象合作，往往要比和其他人搭檔更能提高工作效率：我們會(huì)主動(dòng)減少各種拖延，快速完成工作。只要改變一下心境，就能順利地和一眼成恨的對(duì)象相處。