初秋練字怡身心

　　初秋練字別有情趣，不失為休閑養生的好方法。在這電腦時代，許多人都以快速的鍵盤敲字替代手寫文字。但是往往越敲，內心越浮躁，功利心越旺。這時，不防獨坐書房一隅，拿出習字冊，設硯潑墨，右手握毫，左手按紙。氣定神閑，靜神凝思練習一下寫字。
　　初秋靜坐練字，不但有利于排除一“夏”帶來的燥熱和浮氣，還可漸增對秋之靜美的幽深情懷。秋的華美大氣與博大精深的中國書法有著“意境深遠的和諧之韻”。無論從字體的整體結構，還是由點入畫，再到不斷變化的形體。種種微妙的變化，都是由心入手來支配每個字的框架布局，猶如初秋萬物，隨季節深入而呈渾厚與蒼勁。那累累碩果亦如這豐滿的書法給人沉靜與自足。
　　桌前放著一本喜歡的名家字帖。心涌崇敬的虔誠，在一筆一畫中描摹著、感受著，身心沉浸在書法的奧妙無窮、遒勁有力中。有時深情地望著眼前字帖，癡迷中，看著清淡水墨字，變成一位俏麗素雅蓮女款款朝我走來，那么清新，那么脫俗，行云流水般的渾然天成。也有恰似古寺俊僧擊鼓的雄健，在手起筆落中，無論是力度的精確，還是文字的含義，都讓人感受其意味深長，領略到書法的無窮意境和美妙享受。
　　初秋黃昏握筆練字數小時，不但除浮濾躁，心靜意沉，還能在練字時潛心揣摩字體，從那些或長短不一，或曲折縈回，或錯綜復雜之中，找到一種喜歡的方式，從容下筆。為此，常陷入物我兩忘地步，徹底忘了煩憂世事。往往筆墨形成紙上時，枝頭的落葉也在悄然而落，那么相映成趣，那么幽美寂靜。原來，沉入書法的最佳境界，就是閑看落葉紛紛的灑脫與自由。
　　顯然，練習書法，不但使人融入書法的大美境界，還能怡心養身。資料顯示，書法與氣功有著密切的內在聯系，與氣功的三調（調身、調神、調息）很相近。古人還說：“作書能養氣，也能助氣。”原來人在握筆練字時，神情專注，全身運力于筆力中，思凝墨紙，神及千里，胸中積郁也隨筆力揮發而疏散。長期堅持，對鍛煉身心、調節生理都起到平衡作用。更甚的是，心胸酣暢、運筆自如間，頭腦更清醒了。真是練筆健腦兩不誤。
　　練字過程中，不但感受書法的無窮蘊力，還可修煉內心。潛心筆墨中沉靜練筆，再聽室外樹葉輕輕落地，屏氣凝神，精神更飽滿，神情更安詳。
　　握筆練字，在這初秋尤燥微熱的氣候里，對于心煩意亂的人來說，不失為一種最佳怡心養生之妙法。