長吁短嘆去看心理醫生

　　我18歲來到這個城市做生意，一直很順利，也小有成就，應該說這里是我的福地。但自兩年前一個客戶突然去世后，欠了我十幾萬貨款，打了兩次官司，雖然贏了，錢仍然收不回來。這讓我好煩、好郁悶，現在我覺也睡不好，每天醒得特別早。我常常覺得活著沒有多少意思，天天長吁短嘆，特別想離開這個是非之地，但這么多事怎么離得開呢？我感到很痛苦，也很無奈。
　　婁底李明
　　李明讀者：
　　你有明顯的焦慮與抑郁情緒，而且顯然這是由生活事件打擊引起的。你現在的狀況可能是患上了一種叫“惡劣心境”的情緒障礙。因此，我建議你盡快到當地精神衛生專科醫院就診，一是接受專業的心理治療，二是服用抗抑郁、抗焦慮的藥物，幫助改善睡眠，緩解焦慮，穩定情緒。同時，你要帶著這種痛苦，去做你該做的事情，可以把最近要做的事情一一列出來，然后按輕重緩急，一件一件去做；再就是每天都要去做些運動，特別是戶外運動與參加集體活動，能有效地分散你的注意力。
　　最近有一句流行語：我的快樂我做主。就是說，一個人不要因為外在的原因，影響自己的情緒。你雖然有十幾萬收不回來，但這只是你的賬少了點數目，并不影響你的生活。如果你能做到不在意這些損失，你還有這么煩嗎？所以，換個角度想想，也許結果就不一樣了。