老人“清靜”別過度

　　由于工作和生活節奏的加快，現代人大都有一種“活著太累”的感受，不少人都希望把自己的節奏放慢，這也成了許多老年人追求的一種養生模式，好像只有“靜”才適合于晚年生活，才能延緩衰老的進程。
　　朱先生前年從老家退休以后，一直住在兒子家休息。平時的朋友也疏于聯系了，以前在老家經常喜歡打乒乓球，也由于沒有場地好久不練了。因為患有幾種慢性疾病，所以他堅信“靜養”是恢復健康的主要方式。于是，他幾乎每天都在家里的沙發上坐著，盡管坐得周身麻木、四肢酸痛，也不愿到樓下活動活動，或到戶外呼吸呼吸新鮮空氣。上個月，朱先生感到自己心情越來越不好，時常跟家人發脾氣，而且自己的氣管炎也加重了，于是來到附近的醫院看病。經神經內科醫生檢查，診斷為中度抑郁癥。
　　過于清靜的氛圍容易加重老人晚年生活的孤寂，而經常處于“靜態”的老者更不利于自己的養生健身。至于慢性病患者的絕對“靜養”，反而容易減緩新陳代謝的動勢，削弱了內臟器官的運轉功能，不利于機體康復。老年人選擇“清靜”也不是意味著終日生活在極度安靜的環境里，因為，失去了摯愛親朋的交流，聽不到富有生活氣息的聲音，遠離大自然的聲響，時間長久容易讓人變得情緒急躁、性格孤僻，對周圍的一切漠不關心，反而會使健康每況愈下，各類疾病纏身。
　　醫生提醒老年人，如果感到自己思維遲鈍，記憶力下降，注意力渙散，大腦效能下降，應該考慮到抑郁癥的可能，及時到醫院進行一些檢查，若發現問題，可及時治療。
　　（作者為南京市第一醫院神經內科主任）
　　（章琛整理）（編輯林妙）