人到中年，享受性愛正當時

　　人到中年，正是夫妻性生活的黃金季節。在這個年齡段，中年夫妻積累了豐富的性生活經驗；掌握了嫻熟的性生活方法等，應該說比年輕時過性生活更有優勢。所以，在夫妻性愛過程中，男方易于控制性生活的持續時間，也具有較強的射精控制能力，進而縮短了女方的性喚起時間，提高了女方的性興奮水平。在雙方的合作與交流下，性生活的方式多樣化，性生活的時間延長，質量大為提高，夫妻雙方能夠充分體驗和享受到性生活的樂趣。
　　然而，據中國人口宣教中心公布的全國首個夫妻親密指數調查結果看，中年夫妻的性生活狀況并不樂觀。該調查通過網絡對北京、重慶、廣州等10余個城市32906人的回答進行了匯總。結果顯示，中年夫妻普遍性生活質量下降、親密關系指數較低，其中有三成以上的中年人放棄了性生活。
　　調查還發現，在中年夫妻中，對性生活要求的減退表現最為明顯的是女性。她們認為自己年齡大了，還像以前那樣進行性生活似乎有些“老不正經”。這種心理上的原因，加上生理上某些機能的消退，使她們對性生活不再像以前那樣主動，很多人則是應付了事。也有不少男性，由于工作、家庭方面的壓力以及生理機能的原因，對性生活持消極態度，數周乃至數月不過性生活也覺得無所謂。
　　針對上述情況，性學專家建議中年人的性生活應從以下幾個方面做起，以改善和提高性生活質量。
　　轉變觀念是關鍵。社會發展到今天，仍有一些中年人存在著不該有的性觀念，如有的中年夫婦常因為偶然一二次性生活不成功，就會聯想到這是更年期造成的，自己老了，不行了；有的認為自己不是年輕人了，再做這種事就是不正經，等等。凡此種種，都會影響夫妻性生活的頻率與質量。
　　莫把年齡當回事。毫無疑問，隨著年齡的漸大，性生活的質量會有所降低。所以，中年夫妻在進行性生活時，一定不要把對方的年齡看得很重。如果丈夫把妻子仍視為那個溫柔可人的年輕嬌妻，妻子也把丈夫當成當年那個激情似火的白馬王子，這樣，就會營造當年和諧、幸福的性生活氣氛，從而為提高性生活質量創造有利的精神條件。
　　性愛時間莫固定。很多夫妻習慣安排較為固定的時間做愛，如每個周末的晚上或別的時間，這在年輕時是可以的，因為年輕時隨時都可能產生性欲。但人到中年，卻不一定會在那一天那一時有性趣。所以，中年夫妻的性愛當以彼此都有欲望的時候去做，才最合時宜。
　　做足“前戲”更重要。性生活的“前戲”是整個過程的重要組成部分。對于中年人來說，“前戲”顯得更為重要。作為男方，應充分的親吻、撫摸妻子，以使性欲從無到有、由弱到強，最后實現性生活的快感與高潮。作為女方，也要與丈夫進行充分的接吻和擁抱等，為美滿的性愛打好基礎。
　　家庭觀念要堅定。人到中年，男性的成熟魅力會讓一些年輕女性產生一定的吸引作用。這時的男性，一定要把自己的家庭放在第一位，切不可隨便拈花惹草，而削減了對妻子的興趣。反過來，女性也是如此。有的女性雖“徐娘半老”，但“風韻猶存”，依然會對男性產生吸引作用。這時的女性也要對自己的丈夫堅貞不渝，因為性生活的對象是自己的丈夫。
　　總之，人到中年，應當盡情的享受性愛。性生活是夫妻生活的重要組成部分，也是男女生理的天然需求，是夫妻雙方的共同愿望，雙方都有密切配合的義務。和諧的性生活不僅可以增進夫妻感情、促進家庭穩固，而且對于養身健體、延緩衰老、預防疾病、釋放壓力等都大有益處。
　　（編輯康淼）