溫柔地對待你的疾病

前不久和一位醫生朋友聊天，講了很多不良醫生的做法。譬如，小兒發燒，有醫生會打一針激素，可以迅速將體溫降到正常，于是被家長奉為“神醫”，紛紛送他錦旗。

我們知道，抗生素都要慎用，更何況是激素，這種療法無異于飲鴆止渴。

這位不良醫生之所以這么做，是迎合了家長的需要。看到幼小的孩子發著可怕的高燒，他們焦慮，希望治療立即見效，于是神醫就此誕生了。

他講這件事的時候，我的心里不斷浮現著一句話：溫柔地對待你的疾病，或者說溫柔地對待你的癥狀。

太多時候我們都可望立即消滅自己的癥狀，仿佛那樣自己就是一個沒有病的人了。然而癥狀多是表面，它像一種呼聲，源自內在深處的呼聲。所以癥狀常常是一個契機，通過癥狀可以捕捉到內在的痛楚，從而有了機會真正地療愈你自己。

對待心理疾病，耐心更有必要。華南師范大學心理學教授申荷永先生說：“心靈的事，要慢慢來。”

譬如最常見的睡眠問題。

對待失眠，最初開安眠藥之類的藥物會非常有效。但久而久之，藥物依賴會變得嚴重，甚至安眠藥都會失效。我的一位朋友曾一晚吃了六七粒安眠藥都睡不著，那一刻，她真想將所有的安眠藥都吞下去，就此結束自己的生命。

用安眠藥治療失眠，像用激素治療發燒。

當然，我必須澄清的是，開安眠藥治失眠的醫生絕對沒有不良的意圖，與用激素治小兒發燒不可同日而語。

失眠，看似是一個簡單的問題，但它背后常藏著很深的心理問題。

為什么會失眠？這首先要解釋一個問題，我們怎樣才能睡著。

要睡著，人要放松。然而一放松，防御機制就會減輕，潛意識藏著的一些東西就會涌出。如果這些即將涌出的東西令你懼怕，你會再次繃緊。身體的繃緊，意味著心理防御機制的再次使用。一繃緊，就無法睡著了。

和一個吃過多種安眠藥物、又做藥物代表的朋友談起我對睡眠與失眠的理解時，她若有所思地問我：“假若藥物能阻斷感覺的流動，是不是就可以幫助睡眠了？”我說我不懂精神類藥物的機制，但我想應該可以。她說：“難怪我吃了治失眠的藥物后，夢會變得支離破碎。”

夢變得支離破碎，這或許可以理解為藥物令她的潛意識之流被切割成一段段了。

自然，這是推論，并未進行過驗證。

得到驗證的是，治療失眠這個貌似簡單的問題并不容易。一位男性2008年開始做心理咨詢。他白天很辛苦，晚上很難睡好，他認為白天之所以那么辛苦，就是因為晚上睡眠質量太差。他曾經體驗過，偶爾睡好一次，白天精力會好很多，他希望通過心理咨詢改善睡眠問題。他的咨詢一兩個月一次。直到現在，他的睡眠才得以明顯的改善。

為什么一個睡眠問題這么難解決？睡眠問題的背后是深重而特別的心理。這些特別而又常見的心理，他的意識上不能處理，于是壓到了潛意識中，但又不斷向外涌動，他要很辛苦地壓制它們。其實，他白天的辛苦和晚上的睡眠問題都是因為內心的這種沖突。

內在的強烈沖突，太耗一個人的能量了。

貌似小小的失眠問題，要經過漫長的心理咨詢才得以真正改善，而表面的這個似乎波瀾不驚的改善，其實是內在翻江倒海的劇變的一個向外的投影。

所以，對于自己的疾病，無論身體的還是心理的，我們都需要一些耐心。

至少，心靈的事，要慢慢來。