“蘋果療法”防前列腺炎等

隨著年紀的增加，慢性前列腺炎癥狀會在很多中老年男性身上出現。尿頻、尿急、下腹墜脹，讓很多人為之痛苦。除了到正規醫院進行治療外，日常生活中患者應加強鍛煉、用心呵護、注意飲食，可以采用“蘋果療法”保護前列腺。

中國中醫科學院西苑醫院泌尿外科高瞻副主任介紹，前列腺液中含有一定量的抗菌成分，是一種含鋅蛋白，其主要成分是鋅，能影響炎細胞的吞噬功能，其抗菌作用與青霉素相似，故把這一抗菌成分稱為前列腺液抗菌因子，并且在發現患慢性前列腺炎時，鋅含量已明顯降低并難以提高。

前列腺炎患者中，大多數人前列腺液和精漿中鋅含量降低，尤其是慢性細菌性前列腺炎患者降低更為明顯。鋅在血液和前列腺液中的含量與前列腺的抗菌殺菌能力有關，鋅含量降低時，前列腺的抗菌能力下降，對炎癥的防御能力也下降，從而導致前列腺炎感染致病并遷延不愈，易復發。

由于鋅在血液和前列腺液中之含量與前列腺抗菌殺菌能力有關，所以可以采用含鋅的藥物或食物來治療慢性前列腺炎。國外有的臨床醫學研究人員發現蘋果汁對鋅缺乏癥具有驚人療效，這項研究就稱為“蘋果療法”，就是建議防治前列腺炎的人們多吃含鋅量高的蘋果。

其實不光是蘋果汁，我們發現經常食用一些鋅含量比較高的食物對前列腺液鋅含量不足也有著明顯的補益作用，從而起到了加速前列腺炎的好轉和預防前列腺炎的作用，如瘦肉、雞蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子仁、葵花子等，都可根據情況多吃。

由此可見，前列腺液中鋅元素水平的正常與否和前列腺炎的是否發病有著密切關系，生活中男士要注意多食鋅含量較高的蘋果、芝麻等食物。用心，也要用鋅保護我們的前列腺。

患了咽炎先看牙醫

何敬平 吳堯

小時候我常患牙痛病，每年都要發作兩三次。俗話說：“牙疼不是病，疼起來真要命。”每次發作時，除了針灸就是服止痛藥。隨著時間的推移，幾年后我發現那顆疼痛多年的磨牙中心出現了一個深洞，即“齲齒”。這才不得不找牙醫將齲洞補上。此后十幾年，牙痛病也未再發作。

但在我參加工作后，又遭到另一種疾病的不斷襲擾，即“慢性咽喉炎”。經常反復發作，并伴有口臭。每次發作均以復方新諾明、紅霉素等抗生素服用；以牛黃益金片、金嗓子喉寶等含化片含服。飲食多以清淡為主，從不敢吃辣椒。這樣又過了約六年，我發現那顆補過的牙體已變成暗灰色，且無光澤，這才想起該去看牙醫了。醫生看后說：“你這牙早就該拔了！”醫生將壞牙拔出后夾給我看。哎呀！牙體不但變灰，牙根部還有膿呢！此后，我就徹底告別了“慢性咽炎”。

我一直在想，如果在兒時講究口腔衛生，定時刷牙，就不會發生齲齒。每次犯咽炎后不是草率服用抗菌消炎藥，而是細細追蹤反復起病的原因，想到壞牙可能是慢性咽炎的致病因素，并及早予以祛除，也就不會遭受那么多的痛苦了。

口腔內的疾病，容易對咽喉炎，尤其是慢性的咽喉炎造成一定的影響。有的人患有慢性牙齦炎、牙周炎，牙周有大量的分泌物，這些分泌物在吞咽唾液的時候，容易被帶到咽部周圍，對咽喉部位造成不良的刺激，使咽喉炎的病情日益加重。口腔疾病越嚴重，對咽喉的影響也就越大。

老人當防“暑熱癥”

鮑冬生

暑熱癥多發生于炎熱和濕度較高的季節。老年人一旦確診為暑熱癥，除了按醫生的處方用藥以外，主要是加強護理、預防和治療并發癥。

（1）定時測量體溫。發熱時每日測4次體溫（即晨起、上午、下午和晚上），注意觀察體溫的動態變化；

（2）根據醫囑按時服藥，若病情發生變化應及時就醫；

（3）保持情緒穩定、樂觀，起居有常。夏天晝長夜短，午睡很重要，午睡以1小時左右為宜；

（4）搞好室內通風降溫，但不要對著風扇或空調直吹身體；

（5）飲食宜清淡，適量吃些瘦肉、魚、雞蛋、蔬菜、水果等營養豐富的食品，減少高脂肪食品的攝入：

（6）夏天出汗多時，應少量多次喝些白開水或熱茶水，并適量喝些淡鹽水和菜湯，以維持體內代謝平衡；

（7）不要在烈日下行走或旅游。