一味中藥補(bǔ)養(yǎng)全家

性味：性溫，味辛、苦、微甘

歸經(jīng)：入心、腎、肺經(jīng)

適用體質(zhì)：心腎不交體質(zhì)

適用劑量：5～10克

遠(yuǎn)志是金牛草（又名紫花地丁）的根。有安神益智，祛痰鎮(zhèn)咳的功效。主治驚悸、健忘、失眠、夢(mèng)遺、咳嗽痰多等癥。

家庭醫(yī)生

失眠、健忘：遠(yuǎn)志150克，茯苓60克，菖蒲150克。上藥加工成細(xì)末，每日早、中、晚各1次，每次空腹用開水沖服3-5克。

高血壓：生遠(yuǎn)志15克，菊花15克，天麻15克，川芎15克，天竺黃12克，柴胡10克，石菖蒲10克，僵蠶10克。研末裝入膠囊。餐前半小時(shí)服，每次20克，每日3次。

天然養(yǎng)生

溫補(bǔ)心陽(yáng)

遠(yuǎn)志（去心）、茯神（去木）、肉桂、人參、炒酸棗仁、黃芪、當(dāng)歸（酒浸）各50克，炙甘草25克。上藥研為粗末，每服20克，加生姜5片，水煎，不拘時(shí)服。

輕身延年

遠(yuǎn)志（去心）、石菖蒲（去毛）、酸棗仁（炒）、麥冬（去心）各50克，當(dāng)歸（酒洗）、甘草、枸杞各100克，甘菊花、生地、人參、黃連各25克。上藥研為細(xì)末，入朱砂25克為衣，煉蜜為丸，如梧桐子大，每次50丸，以茶送下。

補(bǔ)血?dú)?/p>

遠(yuǎn)志（去心）、山藥、柏子仁、巴戟天（去心）、續(xù)斷、杜仲各100克，菟絲子、荊實(shí)、山茱萸、五味子各125克，肉蓯蓉、牛膝各200克，搗為細(xì)末，空腹溫酒送下。

餐桌宜忌

去殼柏子仁易泛油，引起變質(zhì)變味，煮粥時(shí)應(yīng)注意。

選購(gòu)秘籍

以粒大飽滿、顏色黃白、油潤(rùn)肥厚者為佳。