老年人夏季穿衣誤區(qū)等

由于夏季氣候炎熱，因而“涼爽、簡(jiǎn)便、美觀、能保護(hù)皮膚”便成了夏季著裝所要遵循的原則。老年人在夏季穿衣很容易進(jìn)入以下誤區(qū)。

1 酷熱時(shí)打赤膊最涼快

盛夏酷暑，許多老年人喜歡上身打著赤膊，以為這樣會(huì)涼快一點(diǎn)，真的是這樣的嗎？

研究證明，氣溫接近或超過(guò)人的體溫（36.8℃左右）時(shí)，赤膊不僅不涼爽，反而會(huì)更熱。因?yàn)槌嗖仓荒茉谄つw溫度高于環(huán)境溫度時(shí)增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱，而盛夏酷暑之日，氣溫一般都接近或超過(guò)37℃，皮膚不但不能散體內(nèi)的熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因而打赤膊會(huì)感覺(jué)更熱。

此外，高溫天氣下，人體散熱主要靠汗液蒸發(fā)，這就需要皮膚表面存有汗珠。高溫天氣下打赤膊，由于皮膚熱量的增加，汗液不斷從毛孔中分泌出來(lái)，就使得小的汗珠還沒(méi)來(lái)得及蒸發(fā)便匯成了較大的汗滴。大汗滴是很容易流淌的，因而大大降低了蒸發(fā)散熱的速度。因此老年人在夏季不宜打赤膊。

2 夏季不適宜穿黑色衣服

美國(guó)的一項(xiàng)研究挑戰(zhàn)了夏季穿白色衣服比穿黑色衣服更涼快這個(gè)傳統(tǒng)觀念。很多人認(rèn)為在炎熱的夏季，穿白色服裝比穿黑色服裝涼爽。

專家們指出，人體內(nèi)的熱量可以通過(guò)輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流和蒸發(fā)向外散發(fā)。黑色衣服要比白色衣服吸熱多，但吸收的熱量可以成為衣服內(nèi)形成對(duì)流的動(dòng)力（就像夏季午后，地面受熱容易形成局地對(duì)流甚至雷陣雨天氣一樣），衣服內(nèi)的空氣對(duì)流，可將皮膚表面的汗液和部分熱量帶走消散，人體自然就會(huì)感覺(jué)涼爽。當(dāng)然，黑色衣服要做得寬松一些，這樣可以使“對(duì)流”加強(qiáng)，衣服的涼爽程度也增加。對(duì)上述研究成果，老年人在夏季穿衣時(shí)不妨參考一下。

3 化纖面料輕便又清涼

通常含有化學(xué)纖維的面料重量輕、價(jià)格廉、花色品種多，因而有人喜歡用它做夏天的衣服。但事實(shí)上，夏季人體出汗很多，而化纖布料雖然較輕較薄，但吸水性、透氣性均差，皮膚很難通過(guò)汗液蒸發(fā)進(jìn)行散熱，因而夏天穿這類面料的衣服并不涼爽。同時(shí)，汗液的過(guò)多滯留，還會(huì)使皮膚分泌物腐敗、發(fā)酵，加之合成纖維在生產(chǎn)過(guò)程中混入的單體氨、甲醇等化學(xué)成分對(duì)皮膚刺激較大，因而容易誘發(fā)過(guò)敏和多種皮炎。

有經(jīng)驗(yàn)的老年人常選用“真絲綢”作為夏季的衣服面料，這是非常正確的。因?yàn)檎娼z是一種蛋白質(zhì)纖維，對(duì)人體皮膚非常有益，真絲還具有吸濕和放濕性能，因而真絲衣服穿起來(lái)非常舒適涼爽。此外，植物纖維的棉布及高紗支府綢也很適合老年人做夏季的衣服。

水龍頭是藏菌大戶

劉天平

嘩嘩流水的水龍頭下，經(jīng)常是我們清洗東西的地方，很少有人會(huì)注意到這里也是藏匿細(xì)菌的一大死角。

美國(guó)衛(wèi)生理事會(huì)指出，一半以上的美國(guó)家庭的廚房水龍頭上充滿細(xì)菌。研究顯示，廚房水龍頭每平方厘米有超過(guò)1.3萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，而浴室水龍頭每平方厘米的細(xì)菌量則超過(guò)6000個(gè)。

如果平時(shí)疏于清潔，再加上不斷沾上新的細(xì)菌，會(huì)為健康埋下隱患，尤其是廚房水龍頭，在清洗食物時(shí)也會(huì)沾上其周圍附著的細(xì)菌。水龍頭一旦生銹，更危害健康。

因此建議，廚房水龍頭至少每天清潔一次，浴室的要一個(gè)禮拜清潔一次。

清潔時(shí)，可以用蘸上中性清潔劑或牙膏的棉布，輕輕擦拭，然后用清水沖洗、清潔表面。用廢舊牙刷也可以起到同樣的效果，但最好不要使用堿性清潔劑、去污粉、百潔布、鋼絲球或者硬刷子來(lái)擦拭，以免使其表面受損，更易生銹。

水龍頭洗凈擦干后，再用橙子皮擦一下，果皮中的果酸則可以讓其表面光亮如新。