老年人夏季穿衣誤區等

由于夏季氣候炎熱，因而“涼爽、簡便、美觀、能保護皮膚”便成了夏季著裝所要遵循的原則。老年人在夏季穿衣很容易進入以下誤區。

1 酷熱時打赤膊最涼快

盛夏酷暑，許多老年人喜歡上身打著赤膊，以為這樣會涼快一點，真的是這樣的嗎？

研究證明，氣溫接近或超過人的體溫（36.8℃左右）時，赤膊不僅不涼爽，反而會更熱。因為赤膊只能在皮膚溫度高于環境溫度時增加皮膚的輻射、傳導散熱，而盛夏酷暑之日，氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散體內的熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而打赤膊會感覺更熱。

此外，高溫天氣下，人體散熱主要靠汗液蒸發，這就需要皮膚表面存有汗珠。高溫天氣下打赤膊，由于皮膚熱量的增加，汗液不斷從毛孔中分泌出來，就使得小的汗珠還沒來得及蒸發便匯成了較大的汗滴。大汗滴是很容易流淌的，因而大大降低了蒸發散熱的速度。因此老年人在夏季不宜打赤膊。

2 夏季不適宜穿黑色衣服

美國的一項研究挑戰了夏季穿白色衣服比穿黑色衣服更涼快這個傳統觀念。很多人認為在炎熱的夏季，穿白色服裝比穿黑色服裝涼爽。

專家們指出，人體內的熱量可以通過輻射、傳導、對流和蒸發向外散發。黑色衣服要比白色衣服吸熱多，但吸收的熱量可以成為衣服內形成對流的動力（就像夏季午后，地面受熱容易形成局地對流甚至雷陣雨天氣一樣），衣服內的空氣對流，可將皮膚表面的汗液和部分熱量帶走消散，人體自然就會感覺涼爽。當然，黑色衣服要做得寬松一些，這樣可以使“對流”加強，衣服的涼爽程度也增加。對上述研究成果，老年人在夏季穿衣時不妨參考一下。

3 化纖面料輕便又清涼

通常含有化學纖維的面料重量輕、價格廉、花色品種多，因而有人喜歡用它做夏天的衣服。但事實上，夏季人體出汗很多，而化纖布料雖然較輕較薄，但吸水性、透氣性均差，皮膚很難通過汗液蒸發進行散熱，因而夏天穿這類面料的衣服并不涼爽。同時，汗液的過多滯留，還會使皮膚分泌物腐敗、發酵，加之合成纖維在生產過程中混入的單體氨、甲醇等化學成分對皮膚刺激較大，因而容易誘發過敏和多種皮炎。

有經驗的老年人常選用“真絲綢”作為夏季的衣服面料，這是非常正確的。因為真絲是一種蛋白質纖維，對人體皮膚非常有益，真絲還具有吸濕和放濕性能，因而真絲衣服穿起來非常舒適涼爽。此外，植物纖維的棉布及高紗支府綢也很適合老年人做夏季的衣服。

水龍頭是藏菌大戶

劉天平

嘩嘩流水的水龍頭下，經常是我們清洗東西的地方，很少有人會注意到這里也是藏匿細菌的一大死角。

美國衛生理事會指出，一半以上的美國家庭的廚房水龍頭上充滿細菌。研究顯示，廚房水龍頭每平方厘米有超過1.3萬個細菌，而浴室水龍頭每平方厘米的細菌量則超過6000個。

如果平時疏于清潔，再加上不斷沾上新的細菌，會為健康埋下隱患，尤其是廚房水龍頭，在清洗食物時也會沾上其周圍附著的細菌。水龍頭一旦生銹，更危害健康。

因此建議，廚房水龍頭至少每天清潔一次，浴室的要一個禮拜清潔一次。

清潔時，可以用蘸上中性清潔劑或牙膏的棉布，輕輕擦拭，然后用清水沖洗、清潔表面。用廢舊牙刷也可以起到同樣的效果，但最好不要使用堿性清潔劑、去污粉、百潔布、鋼絲球或者硬刷子來擦拭，以免使其表面受損，更易生銹。

水龍頭洗凈擦干后，再用橙子皮擦一下，果皮中的果酸則可以讓其表面光亮如新。