腎虛不等于性功能下降等

現(xiàn)在很多人對補腎有誤解：腎虛就是性功能下降，補腎就是壯陽。仿佛腎臟是影響性功能的最主要器官，腎虛就是性功能出了問題，吃了補腎藥就能補腎壯陽。這是對補腎這一中醫(yī)科學(xué)養(yǎng)生保健方法在理解上的誤區(qū)。

中醫(yī)學(xué)所說的腎是系統(tǒng)，幾乎涵蓋了西醫(yī)學(xué)內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等諸多環(huán)節(jié)，既全面、多樣，又概括、籠統(tǒng)，包括腎精、腎氣、腎陰、腎陽等不同概念。說到“腎虛”，中醫(yī)學(xué)中既可以指腎主生長發(fā)育的功能不足，也可以是指腎主生殖的功能虛弱，還可以指“腎主水”的功能不良，或指骨骼病變，甚或呼吸系統(tǒng)病變?nèi)缦龋捕寂c腎虛有關(guān)，因此對腎的調(diào)補在人體生命活動中占有重要的位置。同時，腎虛也有很多方面表現(xiàn)，腎陰虛常見腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、盜汗、男性遺精早泄、女性經(jīng)少經(jīng)閉、大便秘結(jié)等；腎陽虛常見腰膝冷痛酸軟、形寒肢冷、精神疲憊、夜尿頻多、陽痿等；腎氣虛常見精神倦怠、易發(fā)虛汗、困乏無力等。不難看出，腎虛并不是像人們所說的，就是性功能下降，它更多地包含著全身的病理變化。性功能包括人的性欲、性能力等諸多方面，受生理、心理、社會環(huán)境等的影響。腎虛出現(xiàn)早衰、腎氣功能性或器質(zhì)性（腎精、腎陰、腎陽等）改變導(dǎo)致的性功能障礙，只是叫性功能障礙中的一種情況。性能力虛弱不完全等同于腎虛。

中醫(yī)強調(diào)科學(xué)進補，益髓填精，固本培元，才能長期保持腎功能強盛。如一味壯陽，即快速猛補，采用鹿茸、狗鞭、蛇鞭、海馬等大熱大燥的動物類藥材，雖能霎時起效，但不能持久，甚至更加虛虧。因為這類藥材容易耗傷精血陰液，導(dǎo)致虛火暴亢，造成腎陰虧損，加速腎精衰竭。就像運動員服用興奮劑一樣，確實能在短期內(nèi)提高運動成績，但會對身體造成極壞的副作用。

夏日性愛須注意

周桶

房間溫度26℃

夏季，很多夫妻為貪圖涼快，要么把空調(diào)溫度調(diào)得很低，要么直接將電扇對著“運動”中的兩個人吹，這種情況容易引發(fā)夏季“性愛感冒”。因此，可以在同房前先打開空調(diào)或電扇給房間降溫。同房時再將其關(guān)閉。房間溫度保持在26℃左右為宜。

不打“疲勞戰(zhàn)”

夏日炎炎，耗氣傷津，而性事又是一項劇烈活動，在工作繁忙、睡眠減少的情況下，一味放縱自己的欲望，會進一步透支身體能量，使抵抗力下降，增加感染各類病菌的可能，以致大傷“元氣”。因此，在夏日應(yīng)適當(dāng)節(jié)制性事，切莫打“疲勞戰(zhàn)”。

避開雷雨天

夏季常會有雷電交加、氣壓較低的天氣，因此人會有胸悶氣短的感覺，這時候是不宜同房的。若此時堅持性生活，很可能引發(fā)陽痿、早泄，甚至一蹶不振，不僅影響今后的夫妻生活；還會增加自己的心理負(fù)擔(dān)。

事后不碰冷水

在劇烈的房事運動后，應(yīng)適當(dāng)休息片刻，再起來沖個溫水澡，喝杯淡鹽水或加鹽的牛奶、豆?jié){。切忌事后立即沖冷水澡或喝冰水。

穿得不要過少

炎炎夏季，細(xì)菌繁殖能力也大大增強。由于睡覺時身體暴露較多，因而注意好局部衛(wèi)生顯得尤為重要。男女同床而眠至少應(yīng)穿著寬松衣褲，不要穿得過少。尤其是有撫摸自身生殖器和腳底習(xí)慣的人，再觸摸女方身體，很容易將病菌帶給女方。

老年人量力而行

老年夫妻出于體力和身體疾病原因，在性事方面都能有所節(jié)制。但也有部分喪偶、夫妻感情不好或者家里有孩子不方便行房的老年人依舊“性”致勃勃，甚至到外面尋找“性接觸”。專家建議，老年人在夏天做愛時，要量力而行，若患有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病，最好少“辦事”。尤其是性交后出現(xiàn)出汗過多、心率加快、神疲乏力者，更應(yīng)注意節(jié)制，以免房事加重對身體的損耗。