不同運動項目準備活動之間的差異性研究

摘 要:本文通過文獻資料法、問卷調查法、專家訪談法及數理統計法等研究方法對部分中學學生針對不同運動項目與準備活動之間的差異進行了調查分析，結果表明，學生對不同運動項目的準備活動在練習時間、練習強度、練習身體部位、練習內容、不同練習環境及組織形式等方面都存在著較為明顯的差異。通過研究不同運動項目的準備活動之間差異，找到適合進行不同運動項目的最佳活動持續時間、強度及內容等方面提供了參考。

關鍵詞:運動項目 準備活動 差異性

中圖分類號:G8 文獻標識碼:Ａ 文章編號:1674-098X(2012)08(b)-0255-01

1 研究目的

體育運動的目的是通過鍛煉身體達到增強體質，不僅掌握鍛煉身體的方法還要提高運動技術水平，同時還培養和鍛煉人們的意志、品質，從而造就人們“體健心美”的和諧，更好地體現出國家和民族的興旺強盛，然而，體育運動無論是對國家還是對個人來講，都是具有很重要的作用，也就是我們開展體育運動的關鍵所在。而在國內關于運動項目方面的研究較多，每一個運動項目的每一個準備活動動作都有研究，甚至于運用生物力學來研究每一個動作細節。國外對專業項目研究也較多，然而在準備活動方面也是比較細，準備活動對運動項目的指向性也特別強，而且每一項運動都有它本身的準備活動。本文研究不同運動項目活動之間的差異，使準備活動能夠更好的為運動項目發揮出成績提供參考。

2 研究對象與研究方法

2.1 研究對象

本文以部分中學學生120人為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

本文通過中國知網查詢了關于準備活動的作用及準備活動與運動項目關系的論文8篇，通過圖書館查詢了歷年關于運動項目提高成績的論文7篇，為本論文的形成打下良好的理論基礎。

2.2.2 問卷調查法

本文對部分中學學生150人現場發放了調查問卷，并且現場回收140份，回收率為93.3%，其中有效問卷120份，有效率為85.7%。

2.2.3 專家訪談法

本文對一些專家關于準備活動與運動項目之間的差異性進行了訪談，了解了準備活動與運動項目之間的關系問題。

3 結果與分析

3.1 準備活動與運動項目的關系

準備活動與運動項目間的關系是一種不可逆的過程，并不是相互的，準備活動是運動項目的基礎，是為運動項目發揮更好的成績。而運動項目要依賴于準備活動才能發揮出身體的最佳優勢，沒有哪一個運動員是先進行了運動項目而后進行準備活動，所以，它這個過程是單向而不可逆的。從生理學上講，準備活動是為了調動起身體的各個器官的功能，是使身體預熱的一個環節，是為從事某個運動項目調動起身體的柔韌并提高體溫，加強身體的應激性，是適應運動的前提。不同的運動項目，所要求的準備活動也不一樣，其中，籃球的準備活動注重的是全身的各個關節、機能等的調動，而速度滑冰上肢運動較少，主要注重的是下肢的運動，這樣運動損傷機率也較低，活動的內容和形式差異也較大。

3.2 學生對準備活動與運動項目的態度(如表1)

從表1中顯示，學生對準備活動與運動項目的態度上存在著差異，而且差異性較大。

3.3 不同運動項目準備活動的練習時間的對比

準備活動的時間長短最適宜的參數要從人們對其效果的感覺中去尋找。通過對部分中學學生的調查可知，不同的項目在時間上差異也很大。田徑運動項目準備活動時間:3～5min大約21人，6～10min大約28人，11～15min大約69人，所以田徑運動的準備時間應為11～15min為宜。球類運動項目準備時間:3～5min78人，6～10min21人，11～15min21人，球類準備時間在3～5min為宜。墊上、器械運動項目的準備時間:3～5min12人，6～10min87人，11～15min21人。所以此項運動的準備時間在6～10min為宜。

3.4 不同運動項目的準備活動在身體部位方面差異的對比

調查中顯示田徑運動項目準備活動的部位踝關節65人，膝關節34人，肘關節21人，主要準備部位在踝關節。球類的準備部位:踝腕關節57人，膝關節51人，肘關節12人，球類的準備部位主要集中在踝腕關節和膝關節。墊上、器械的準備部位:踝腕關節43人，膝關節41人，肘關節36人，這一運動的準備部位差異較小。不同運動項目的準備活動在身體部位上的差異。籃排球運動或踢足球側位移動、變向移動較多，所以，在踝腕關節和膝關節運用的也較多。

3.5 不同運動項目的準備活動的活動內容差異性(如表2-表4)

從調查中可以看出，不同運動項目的準備活動在活動的內容方面主要是依據項目不同而有針對性的進行專項活動。每個運動項目都有自己的獨特，活動的內容上也非常有針對性，不同的活動內容都是為運動項目而做準備的，所以，不同運動項目的準備活動并不是千篇一律而是都有著自己的專項特色的。

4 結語

學生在從事體育運動的過程中，對運動前的準備活動和運動項目上存在一定的差異;學生運動前的準備時間一般為11～15min，球類項目準備時間為3～5min，墊上、器械準備時間大約在6～10min，也有相對的差異;不同運動項目的準備活動在身體部位上也存在著不同，有的以踝關節為主;有的則以踝腕關節和膝關節為主;墊上、器械類運動項目的準備活動主要是以全身的各個關節為主，對身體的柔韌和肌肉的彈性要求也較高。

參考文獻

[1] 王瑞元.運動生理學[M].北京:人民體育出版社，2004.

[2] 田麥久.運動訓練學[M].北京:人民體育出版社，2000.