淺談班主任進行心理健康教育的方法

摘 要：中學時期是人生的黃金時代，也是人生中心理沖突最多的時期，所以，該階段的中學生會產生許多心理問題。心理健康教育是與學生關系最為密切的班主任的工作中的重要內容之一。結合從事班主任的經驗，闡述心理健康教育的意義和如何進行心理健康教育。

關鍵詞：心理健康；心理健康教育；方法

我們當前的教育一直提倡素質教育，所謂素質教育是對學生素質的全面培養，包含德育、智育等多個方面，可素質教育在真正的實踐過程中卻往往演變為單純的智育，忽略了德育在培養學生成為一個心理健康的合格人才方面的重要作用，忽略了對學生進行心理健康教育。隨著社會的不斷進步和發展，升學壓力的加大，中學生的心理健康問題成為我們迫切需要關注的主要問題。而班主任是與學生交往時間最長、聯系最為密切的主體，作為班主任，一定要重視學生在心理健康方面的重要性。本文以筆者多年從事班主任的經驗來淺談如何對中學生進行心理健康教育。

心理健康，英文為mental health，指的是一種良好的心理或精神狀態。心理健康的標準是了解自我的現狀和特點；接受自己的優點和不足；能有意識地駕馭自己的生活，控制自己的行為，把握自己的命運；有獨立自主的需要等多個方面。由此可見，我們要把中學生心理健康教育的重點放在如何發展學生的健康心理品質上，以幫助學生獲得自我調控和發展的能力與方法。

一、加強中學生的心理健康教育

中學階段正處于身心發展的重要階段，然而我們的中學生大多是家里的獨生子女，從小就被父母長輩當成“小皇帝”“小公主”一樣地養著，形成了他們自私的性格，更不懂得如何處理人際關系，這樣，在學習、生活、交往和自我意識等方面，就會遇到和產生各種各樣的心理問題。在遇到的這些問題中，其中有一部分可能會隨著時間的推移而逐漸消失，可有一部分如果不及時地加以引導和處理，會對學生完善人格的形成產生嚴格的障礙和影響。

環顧我們周圍，會發現很多因學生的心理疾病發生的悲劇：

2011年，某中學兩女生因一男生發生口角，繼而相繼跳河自殺。

2012年，某中學一女生因作業未完成，被老師批評幾句跳樓自殺。

2012年，一中學高三男生因學習壓力從教學樓跳下。

這樣的例子在我們身邊并非個案，每打開電視、互聯網，就會看到這樣的類似事件發生，已成為較普遍的現象，應該引起我們的高度關注。進行心理健康教育，成為我們當前刻不容緩的責任和任務。

二、中學生中常見的心理問題

1.在日常的生活中感到焦慮，而且這種焦慮的情緒更多的是出現在考試的前后。其實，這種焦慮情緒，有著積極和消極的兩個方面，適度的焦慮在一定的程度上是對我們的學習產生激勵作用的，但如果在焦慮出現之時，調節不善，又會抑制心理健康的發展。筆者帶了三屆高中畢業班，在他們的身上這一現象表現得更為明顯和普遍。很多學生擔心自己的學習成績提不上去，甚至一部分平時成績還算優異的學生也擔心在考試中無法正常發揮。由此導致吃不下飯，睡不好覺，上課注意力無法集中。

2.在中學生中，學生來自不同的地方，有一部分學生是從農村考上來的住宿生，他們會覺得城市的孩子在某些方面比自己的條件優越，這方面如果得不到疏導，就會深陷其中，有些甚至產生更為嚴重的后果，嚴重影響學生的學習和生活，甚至會導致犯罪的嚴重后果。

3.中學的學習壓力日益加大，高中面對巨大的升學壓力，彼此間的競爭壓力加劇，社會上的一些負面現象如“上學無用論”“拼爹時代”也對中學生產生強烈的思想沖擊，使他們覺得上學無用，學得再好也比不上那些家庭條件好的，由此產生嚴重的厭學心理、逆反心理，往往故意頂撞父母和老師，做與父母和老師意見相反的事情。

面對中學生存在的諸多心理問題，要從內部和外部兩個方面去進行認真分析，充分利用班主任老師與學生交往時間長的優勢對他們加以適當的引導。同時，班主任是學校中全面負責一個班學生的思想、學習、健康和生活等工作的教師，更有責任去促進每一位學生身心的全面發展，并隨著時代的發展而發展，真正成為學生主要的“精神關懷者”。

三、開展心理健康教育在中學生的成長過程中具有重大的意義

1.開展心理健康教育是中學生形成健全人格的重要途徑。只有心理健康了，才能真正成為一個健康的人。

2.做好心理健康教育有利于加強班集體的凝聚力。如果在一個班集體中普遍存在打架、厭學等情緒，是十分不利于班集體的建設的。

四、班主任開展中學生心理健康教育的方法

1.對學生進行全面的了解。學生是有思想、有自尊的個體。對學生進行全面的了解是開展心理健康的首要前提，要針對不同學生的個性特點開展心理健康教育，不能盲目地以一種方式和態度來對待每一個學生。

作為班主任，首先要有一顆仁愛之心，用真情去與學生進行交流。曾經有位學者說：“愛是可以拉近一切心靈之間距離的良藥。”用真情去感化學生比任何方法都要有效，要信任學生。可以設想，如果對學生任何事情都懷疑，這是對他們的一種感情傷害，久而久之，學生就會對老師產生強烈的抵觸情緒。其次，要走到學生中間去。要抽出時間與學生多加交流，與他們做朋友，幫助他們克服生活學習中的難題。

2.營造良好的班級氛圍。班級作為學生主要的生活學習場所，會對學生的心理產生很大的影響。（1）培養和諧的班級人際關系。良好的師生關系是進行心理健康教育的必要條件，要真正地走進學生的心里，使學生形成向心力和凝聚力。有些教師信奉“嚴師出高徒”，整天板著一張面孔。往往造成學生的逆反心理，陽奉陰違。其實，只有真正地從學生的角度出發，關心學生，才能使班級氣氛變得更為和諧，創造出有利于心理健康的環境。（2）開展形式多樣的集體活動。在進行集體活動設計的過程中一定要有針對性，明確在活動中培養學生的哪些心理品質，設計什么樣的活動作為載體來培養學生。（3）在環境布置中滲透心理健康教育。“環境育人”是中國古代流傳至今的教育觀點。筆者對這一點也相當贊同，環境布置的好壞，直接影響到學生的心理能否健康發展。如，在班級里可以掛一些警醒學生的名言名句，還可以利用黑板報來對學生進行心理健康教育。

3.以主題班會的形式對學生進行團體輔導。班會是班主任向學生進行心理健康教育的一種有效形式和重要方法。在班會的開展過程中，能有效地消除學生的心理障礙，達到鞏固班集體和良好班風的目的，有利于學生心理健康的發展。

4.對學生進行單獨的心理輔導。在關注集體心理輔導的同時，也要注重對學生進行單獨心理輔導。每個學生的個別差異不同，集體輔導也可能收不到良好的效果，這時就需要班主任進行單獨的心理輔導。

良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，現階段國家對中學生心理健康問題特別關注，但如何做好學生的心理健康教育，對班主任來說是一個嶄新的課題，要不斷加強學習，努力促進學生良好心理素質的形成和發展。

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（作者單位 安徽省蒙城縣第一中學）