中專生的心理健康教育初探

摘要：隨著中專生的心理問(wèn)題的日益突出，心理健康教育也日益引起了教師的高度重視。本文針對(duì)中專生的心理特征，總結(jié)了開展中專生心理輔導(dǎo)的一些方法和措施。

關(guān)鍵詞：心理素質(zhì) 心理特征 心理輔導(dǎo)

【中圖分類號(hào)】R-1 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】1008-1879(2012)06-0229-01

21世紀(jì)的競(jìng)爭(zhēng)，是心理素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng)。注重學(xué)校心理輔導(dǎo)是提高學(xué)生心理素質(zhì)的有效途徑，是深化教育改革的重要舉措。“對(duì)癥下藥”才能“藥到病除”，有效的心理輔導(dǎo)必須在了解學(xué)生的心理特征基礎(chǔ)之上展開。

1 中專生的心理特征

1.1 人際交往的矛盾與壓力。中專生多處于青春期，渴望獨(dú)立和交往的愿望日益強(qiáng)烈，但心理承受能力較弱，易受挫折。表現(xiàn)在：首先，要求獨(dú)立但缺乏信心，想表達(dá)自己的看法，但往往詞不達(dá)意，或說(shuō)話不顧及別人的感受。其次，過(guò)分注意他人評(píng)價(jià)、虛榮感強(qiáng)或是過(guò)于輕信他人、不會(huì)保護(hù)自己。

1.2 好奇心強(qiáng)與識(shí)別能力差。中專生來(lái)到學(xué)校進(jìn)入了新的環(huán)境，對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)和辨別是非能力不強(qiáng)，自我控制能力差。使他們很容易受同伴或不良社會(huì)風(fēng)氣的影響，養(yǎng)成不良習(xí)慣和沾染上不良嗜好。如網(wǎng)癮，喝酒、吸煙、吸毒的青少年人數(shù)呈明顯上升的趨勢(shì)。這都源于好奇心、好勝心和逆反心理所致。

1.3 不成熟的戀愛心理。談戀愛現(xiàn)象對(duì)中專學(xué)生是很普遍現(xiàn)象，由于學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，導(dǎo)致他們無(wú)所事事，男女之間的交往頻繁，戀愛的現(xiàn)象隨之增多。同時(shí)不成熟的戀愛心理，使中專生的戀愛產(chǎn)生了很多令人啼笑皆非的結(jié)果。常見問(wèn)題有：①戀愛錯(cuò)覺。愛情與好感、同情、感激、欽佩等比較容易混淆。②失戀。一旦失戀，就心灰意冷甚至痛不欲生，對(duì)生活感到絕望。或者因戀愛怨恨對(duì)方，有可能還會(huì)產(chǎn)生報(bào)復(fù)行為。

1.4 情緒波動(dòng)大，容易沖動(dòng)。處于青春期的學(xué)生的情緒有著強(qiáng)烈、動(dòng)搖、不穩(wěn)定、不協(xié)調(diào)的特點(diǎn)。表現(xiàn)如下：①情緒不穩(wěn)定：從小嬌慣、任性、父母縱容；在學(xué)習(xí)上耐心不夠，沒(méi)有吃苦耐勞的精神；在生活上以我為中心、稍不如意就發(fā)脾氣。②情緒低落，行為退縮：出現(xiàn)逃學(xué)、曠課等，對(duì)未來(lái)沒(méi)有希望。行為表現(xiàn)：“借酒澆愁”、“抽悶煙”或“濫用藥物”等等。③易激怒：因一點(diǎn)小事而大打出手等等類似的事件在校園里屢屢發(fā)生。

2 中專生的心理輔導(dǎo)方法

2.1 社交能力的輔導(dǎo)。人際交往，它是指人們進(jìn)行交換意見、傳達(dá)思想、表達(dá)感情和需要的多邊交流過(guò)程，是人的各種社會(huì)關(guān)系得以實(shí)現(xiàn)和發(fā)展的手段。

2.1.1 提高人際交往的能力。提高自身修養(yǎng)。引導(dǎo)學(xué)生自我分析，了解自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。優(yōu)勢(shì)可以增強(qiáng)自信心，是塑造自我形象和提高人際交往成功率的有效手段。了解自己的劣勢(shì)可以揚(yáng)長(zhǎng)避短，自我鞭策。只有正確的了解自己，反省自己和堅(jiān)持不斷地自我鍛煉，才能很好地開展成功的人際交往。

2.1.2 人際交往和自我調(diào)適的方法。教會(huì)學(xué)生在人際交往有效的方法，以增加交往的成功率。例如：在尷尬場(chǎng)合里，善于調(diào)節(jié)友好的氣氛；在討論時(shí)，要保持謙虛而誠(chéng)懇的態(tài)度，簡(jiǎn)明精確的表達(dá)自己的意思；在過(guò)于嚴(yán)肅和緊張的場(chǎng)合里，會(huì)恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用幽默緩解氣氛；當(dāng)他人對(duì)自己提出或做出不正當(dāng)要求和行為時(shí)，要學(xué)會(huì)分辯和拒絕；在危險(xiǎn)的情況下，提高自我防衛(wèi)意識(shí)，維護(hù)自尊和榮譽(yù)。

2.1.3 建立良好的學(xué)校和家庭合作關(guān)系。家庭是學(xué)生在校外的最重要社會(huì)環(huán)境，對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展起著至關(guān)重要的影響。多與家長(zhǎng)溝通和交流能及時(shí)掌握學(xué)生的心理傾向，了解他們的家庭情況，繼之可做出針對(duì)性進(jìn)行輔導(dǎo)。增進(jìn)學(xué)校與家長(zhǎng)的合作關(guān)系，是一種有效的“雙管齊下”心理輔導(dǎo)辦法，使學(xué)生心理輔導(dǎo)達(dá)到事半功倍的效果。

2.2 教育學(xué)生正確看待戀愛問(wèn)題。由于青春期的生理和心理變化，早戀不是一件邪惡的事情。青少年正處在發(fā)展智力和情感的關(guān)鍵時(shí)期，引導(dǎo)他們要認(rèn)識(shí)到對(duì)異性的情感寄托，將隨年齡的增長(zhǎng)而不斷變化，過(guò)早的把情感寄托在一個(gè)特定的人身上，不利于心身健康發(fā)展。首先，安排好豐富的課余活動(dòng)，來(lái)陶冶情操、提高綜合能力，同時(shí)也是轉(zhuǎn)移對(duì)戀愛注意力的有效渠道；其次，通過(guò)對(duì)青春期知識(shí)的宣傳，消除對(duì)性的神秘感；再就是鼓勵(lì)男女生建立正常交往關(guān)系、相互學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步，把精力用在德智體的全面發(fā)展上。

2.3 幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒，保持積極向上的心理。

2.3.1 用豐富多彩的活動(dòng)充實(shí)學(xué)生的情緒與情感體驗(yàn)。通過(guò)豐富多彩的活動(dòng)讓精力旺盛、體力充沛的學(xué)生得以釋放，同時(shí)充實(shí)他們的情緒與情感體驗(yàn)。在活動(dòng)中，他們的才華得以施展，聰明才智得以發(fā)揮，從中也建立了學(xué)生強(qiáng)烈的義務(wù)感、責(zé)任感、榮譽(yù)感。同伴之間可以進(jìn)一步增進(jìn)他們之間的友誼，培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。

2.3.2 幫助學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)整。常用調(diào)節(jié)情緒的方法有：轉(zhuǎn)移法：引導(dǎo)學(xué)生在憤怒和煩惱時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，多培養(yǎng)個(gè)人的興趣愛好，使不良情緒得到緩解。宣泄法：古人說(shuō)過(guò)：“世上事不如意者，十有八九。”遇到不如意的事應(yīng)該把它們宣泄出來(lái)。可以跟朋友談心，也可以大哭一場(chǎng)。升華法：將失敗和挫折轉(zhuǎn)化為自我完善和進(jìn)步的力量，古今中外的偉人沒(méi)有一個(gè)不是在戰(zhàn)勝自己的失敗之后才實(shí)現(xiàn)了人生目標(biāo)，完成了自我的升華。用榜樣的力量激勵(lì)學(xué)生，昂揚(yáng)其斗志，從而達(dá)到學(xué)生的自我推動(dòng)。

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