西行漫G·攻略

出發(fā)前準備好必帶物品

1、 藥品：黃蓮素、感冒沖劑、維生素C（泡騰片）、潤喉片、創(chuàng)可貼、萬金油、口腔清新劑、潤滑眼藥水、洋參片、胃藥。西藏地處高原，大部分游客會或多或少有高原反應，只要注意休息飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔），自然會克服；在出發(fā)前可以服用一些緩解高原反應的藥品：高原安或紅景天膠囊、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）到達后繼續(xù)服用（3—5天）、西洋參含片（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、速效救心丸（不可多服）、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（效果不錯）等等，對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1—3天內可以消除，適應力弱的需3—7天。嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水。如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。

2、日用品：墨鏡、防曬霜、帽子（或戶外多用頭巾）、毛巾、牙刷、牙膏、肥皂、濕紙巾、衛(wèi)生紙、拖鞋、防曬霜、潤唇膏、洗發(fā)沐浴液、梳子、鏡子、保溫水壺、睡袋（因除拉薩，其他住宿比較臟）、女士個人衛(wèi)生用品。塑料繩（掛毛巾）、塑料袋（裝贓衣、物品）、勺子、飯盒、保溫水壺、瑞士軍刀、鉛筆等文具（送給藏族小朋友）；

3、衣物：秋衣、雨傘、沖鋒衣（一定要有防雨功能）、毛衣、牛仔褲、T衫（長短）、帽子、襪子、泳衣（羊八井如果泡溫泉當?shù)刭I或租非常貴）、鞋子（建議防水徒步鞋）

4、電器：手提電腦、相機及電池、SD卡或數(shù)碼伴侶、手機及充電器（在藏區(qū)移動信號最好，電信其次，聯(lián)通最弱）、手搖充電器（含多插……