三陰交：女性的減齡穴

愛美是女人的天性，女性最舍得花錢、花時間的就是“面子”工程了。但是，有時候花錢費時，美容效果卻不盡如人意。下面給大家介紹一種簡單易行、效果顯著的美容方法：按摩三陰交穴位。

為什么說“三陰交”是女性減齡穴呢？

穴位按摩是我國傳統醫學獨特的治療方法之一。中醫將穴位稱為“腧穴”，意思是人體臟腑經絡之氣輸注于體表的特殊位置。“腧”同“輸”，有傳輸、輸注的意思；“穴”是孔隙的意思。

中醫認為，“男為陽，女為陰”，“陰血為女性之本”。 三陰交，顧名思義，是三條陰經的交會之處。這三條經絡對人體的氣血生成起著決定性的作用。長期按摩三陰交，不僅能夠治療各種婦科疾病，而且還有美容的作用。所以，有人把三陰交稱為女性穴，或者女性保健穴、女性減齡穴。

經常按摩三陰交能起到以下作用

保養子宮和卵巢。女人人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣同起于子宮和卵巢。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。按摩三陰交，能夠促進任脈、督脈、沖脈的暢通，起到保養子宮和卵巢的作用。

調理月經，去斑，去皺，祛痘。三陰交穴位是脾、肝、腎三條經絡相交會的穴位。其中，脾化生氣血、統攝血液，肝藏血，腎精生氣血。女性只要氣血足，月經不調的疾病就會消失。女性臉上長斑、長痘、長皺紋，其實都與氣血不足有直接的關系。

緊致肌膚。人體器官中，如果脾臟經常受到傷害，臉上及全身肌肉就會更快地松弛。如果想在40歲之后還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂，除了飲食要規律之外，還要經常按摩三陰交。因為三陰交穴位是脾經的大補穴。

調治肌膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎等。皮膚之所以出現過敏現象和濕疹、蕁麻疹、皮炎等病癥，是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。按摩三陰交穴位，把身體里面的濕氣、濁氣、毒素排出去，皮膚就能光潔細膩、干凈無瑕。另外，三陰交穴位還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、白帶過多、子宮下垂、全身水腫、眼袋水腫、小便不利、腳氣、失眠等癥。同時， 三陰交還是一個血壓智能調節穴位。當血壓過高或過低時，堅持按摩三陰交，就能起到很好的血壓調節作用。

按摩穴位的時間不同，作用也不同

11時：消疹、排毒、祛濕。每天11時，脾經當令之時，按揉左右腿三陰交穴各20分鐘，能夠起到健脾的作用，從而把身體里面的濕氣、濁氣、毒素排出去，對治療各種皮疹大有裨益。

11～13時：調節血壓。每天11～13時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，對血壓具有良好的調節作用（高血壓能降壓，低血壓能升壓）。

17～19時：防治婦科病、滋陰補肝腎。人體子宮和卵巢功能的強弱，取決于其經絡系統的氣血旺衰和淤滯程度。每天17～19時，按摩三陰交具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效。另外，現在不少女性由于生活壓力過大等原因，導致性冷淡，并因此影響夫妻感情。這個時間段按摩三陰交，還能起到滋陰補血、增強肝腎功能的作用。

21時：健脾、緊致皮膚、防止雙下巴。夜生活過多、飲食無規律等不良生活習慣可導致臉部肌肉過早松弛下垂，這是因為損傷了脾胃（脾臟主管肌肉）功能的緣故。每天21時左右，三焦經當令之時，按摩雙腿三陰交穴各20分鐘具有健脾的作用，從而起到收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效。

按摩三陰交的方法

按摩三陰交可以用手指按揉。如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果都是一樣的好。另外，也可以用艾灸的方法刺激三陰交。

三陰交是一個非常容易準確找到的穴位。小腿內側中線，從踝骨向上四指就是三陰交。按摩穴位的正常感覺應該是酸、困、麻。如果點按準確有疼痛的感覺，說明穴位不暢通，多點按幾次疼痛感就會消失。

穴位按摩不是退燒藥，不要指望半個小時內就能見效；穴位按摩也不是抗生素，不要指望按幾天就能抗菌殺毒。穴位按摩更像潤物的春雨，在你的持之以恒下，悄無聲息地維護你的魅力和健康。