年輕人愛吹牛的心理剖析

案例一：

25歲的羅慶華在公司慶典上吹牛說自己在鐵路部門有熟人，想買火車臥鋪票隨要隨到。結果，公司經理安排羅慶華買4張臥鋪票。根本沒有熟人的羅慶華只好排隊購票，排了一個通宵也只買到了座位票，他不得不硬著頭皮向經理說自己拿不到臥鋪票。本來想通過吹牛博得經理好感，現在反而失去了經理的信任，羅慶華懊惱不已。

案例二：

15歲的張磊讀初三，他對爺爺、奶奶吹噓自己經常考第一名，很受老師、同學的歡迎。但是，家長會上老師反饋說，張磊從未考過第一名，而且成績很一般。爺爺震驚不已，他不明白張磊為什么要吹牛騙家長。

心理分析：

吹牛，又叫“吹牛皮”，比喻那些不自量力或信口開河說大話的人。據說，“吹牛皮”一詞起源于黃河上游一帶。古代的交通不發達，當黃河流經青海、甘肅、寧夏、陜西等地時，因沿途水急、灘險、多流沙，很難行舟。同時因為木制船難操縱還常被撞壞，當地居民就想出了“皮筏代舟”的辦法。有些地方的牛皮筏是把整牛皮做成袋狀，然后向里面充氣，再由幾個這樣的牛皮袋聯結起來做成的。向牛皮袋里充氣，需要肺活量大的人輪流往里面吹。這就叫“吹牛皮”。后來，有人說他自己能吹起牛皮袋，大家就會認為他是在說大話。而對喜歡夸口的人，大家會說：“你要真有本事，到黃河邊上去吹牛皮好了！”于是，“吹牛皮”成了“夸口說大話”的代名詞，并逐漸流傳開來。

羅慶華的行為是想在領導、同事面前顯示自己有能力，是為了得到他人的關注和認可。張磊吹牛也沒有什么惡意，目的僅僅是為了彌補落差，在心理上達到理想自我的境界，也是出于顯示自我、獲得別人的關注和重視。

說大話的人通?？梢詮淖约旱拇笤捓铽@得一種滿足感，自己也以為是真的，自己在自己的大話里完成了心理滿足的羽化，降低了不安和焦慮情緒。

年輕人愛在以下方面吹牛：人脈關系（65.4%）、經濟收入（64.7%）、消費情況（62.1%）、家庭背景（54.2%）、個人經歷（44.5%）、婚戀關系（30.9%）、讀書學識（26.0%）。

年輕人愛吹牛原因有：社會風氣越來越浮躁、吹?？梢栽黾幼孕藕兔孀樱?9.5%）、吹牛可以獲得人際交往中的優勢（51.0%）、通過吹牛減輕壓力（45.0%）、別人吹牛自己也吹牛（28.2%）。另有19.5%的人認為，誰年輕時都喜歡吹牛，不只是現在的年輕人。

吹牛說大話容易影響心理健康及人際關系。一方面，經常吹牛讓真實的自我越來越小、虛假的自我越來越大，從而極少關注現實問題的解決；另一方面，吹牛或許可以獲得他人暫時的虛假尊重，但牛皮一旦被戳破，別人就會認為被愚弄了，從而就會失去別人的信任。

心理處方：

改掉愛吹牛的習慣需要長期努力，其中減輕壓力是關鍵。首先，要從自己擅長的小事做起，認清自我的能力。其次，要清楚做事不是為了給別人看，而是為了自我充實、自我滿足。如果凡事都要別人肯定自己才能高興，活在別人的“眼光”里是很累的。最后，要學會釋放心理壓力。具體可按下列步驟進行：

1.找到壓力來源。解決壓力就需要找出具體的壓力來源，可以列一個壓力來源表給自己。

2.學會暫停。在無法控制自己情緒的時候，給自己按下“暫?！辨I，讓自己等待幾分鐘再做再說。

3.降低對自己的期待值。一個人不能總是成功，放低對自己過高的要求，心情就會豁然開朗。

4.學會轉移。當感到壓抑時，可以適度轉移注意力，如聽聽音樂、看看書或唱唱歌；也可以多想想自己“過五關斬六將”的輝煌，少想自己“走麥城”的失敗，給自己增強自信心。

5.集中注意力。不要讓徒勞的想象干擾自己的心情，專心于當前的學習和工作。

6.換個角度看問題。任何事情都可以從多個角度去看，從而得出不同的結論。我們雖不能控制事件本身，卻能控制對事件的認識，要用積極的心態應對消極的事件。（作者為心理學博士、心理咨詢研究員）